El té Honeybush, también conocido como Heuningbos, bergtee o té de montaña, es una infusión de hierbas de Sudáfrica.
El té se prepara al remojar hojas secas de arbusto de miel en agua hirviendo, y ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus diversas propiedades medicinales y terapéuticas.
Este artículo revisa los posibles beneficios y desventajas de beber té Honeybush.
¿Qué es el té Honeybush?
Honeybush, o Ciclopía spp., es un arbusto que crece en las regiones del Cabo Oriental y Occidental de Sudáfrica.
Está estrechamente relacionado con el rooibos, ya que ambas plantas pertenecen a la Fabaceae familia .
Hay alrededor de 23 diferentes Ciclopía especies. El té Honeybush está hecho principalmente de Ciclopía intermedia .
Esta planta leñosa puede crecer hasta 10 pies (3 metros) de altura. Tiene flores de color amarillo pálido con un característico aroma y sabor dulce, parecido a la miel, de ahí el nombre del té.
Dicho esto, el té Honeybush no es solo otro té de sabor dulce. Además, no contiene cafeína, es nutritivo y contiene cantidades muy pequeñas de una variedad de minerales, incluidos calcio, hierro y zinc, así como compuestos vegetales beneficiosos que tienen actividad antioxidante.
Puede disfrutar de una taza caliente de este té como parte de su rutina nocturna o verterlo en un vaso lleno de hielo para preparar té helado.
ResumenEl té Honeybush es un té naturalmente dulce originario de Sudáfrica. No contiene cafeína y tiene un aroma y un sabor a miel.
Beneficios potenciales
El té Honeybush se ha utilizado para tratar múltiples dolencias desde principios del siglo XIX. La mayoría de sus posibles efectos sobre la salud están relacionados con su contenido de antioxidantes.
Rica en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos vegetales beneficiosos que ayudan a prevenir o reducir el daño celular causado por el estrés oxidativo.
El té Honeybush es rico en un grupo de antioxidantes llamados polifenoles, a saber, xantonas y flavanonas.
El principal tipo de xantona en el extracto de honeybush es la mangiferina, mientras que las flavanonas primarias son la hesperidina y la isokuranetina.
Tanto la mangiferina como la hesperidina se atribuyen a potentes efectos antiinflamatorios y de lucha contra el cáncer. Es probable que estos compuestos sean responsables de la mayoría de los supuestos beneficios del té.
Puede tener propiedades antidiabéticas.
La diabetes es una de las enfermedades mundiales más comunes y afecta a más de 400 millones de personas en todo el mundo.
Se clasifica ampliamente en diabetes tipo 1 y tipo 2, las cuales se caracterizan por niveles altos de azúcar en sangre debido a una función pancreática alterada. Esto puede deberse a una producción reducida de insulina o una baja secreción de insulina y resistencia a la insulina.
Las investigaciones respaldan que los polifenoles del té honeybush pueden ayudar a prevenir, controlar y tratar la diabetes tipo 2.
Los estudios en probeta y en animales que investigan los efectos antidiabéticos de la mangiferina muestran que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre al estimular la secreción de insulina y promover la regeneración de las células pancreáticas dañadas.
En cuanto a la hesperidina, los estudios en animales sugieren que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre al regular las enzimas clave involucradas en el metabolismo del azúcar, así como al proteger al páncreas del daño oxidativo.
También vale la pena señalar que tanto la mangiferina como la hesperidina pueden ayudar a prevenir la progresión de las complicaciones relacionadas con la diabetes, como el daño renal y nervioso.
Puede mejorar la salud ósea
El té Honeybush puede beneficiar el metabolismo óseo al afectar las células óseas llamadas osteoclastos y osteoblastos.
A través de la reabsorción ósea, los osteoclastos descomponen el tejido óseo para liberar minerales en el torrente sanguíneo. Por el contrario, los osteoblastos forman hueso nuevo a través de la síntesis ósea. Cuando la pérdida ósea supera la formación, aumenta el riesgo de enfermedades óseas como artritis y osteoporosis.
Afortunadamente, los estudios de probeta sugieren que la mangiferina y la hesperidina, que se encuentran en el té Honeybush, pueden beneficiar el metabolismo óseo.
Primero, la mangiferina inhibe la formación de osteoclastos, lo que a su vez reduce la degradación del tejido óseo. En segundo lugar, la hesperidina promueve la recuperación ósea al proteger a los osteoblastos del daño oxidativo.
Por lo tanto, el té Honeybush puede proteger potencialmente sus huesos.
Puede tener propiedades para combatir el cáncer.
Ciertos compuestos en el té Honeybush también pueden ofrecer propiedades para combatir el cáncer.
Los estudios en probetas y en animales sugieren que los antioxidantes en el té pueden ayudar a destruir las células cancerosas, proteger contra las toxinas que promueven el cáncer e inhibir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
Entre estos antioxidantes, la mangiferina parece tener el potencial anticanceroso más fuerte, ya que puede inhibir el inicio, la promoción y la diseminación de las células cancerosas.
Sin embargo, vale la pena señalar que la fermentación, un proceso común en la producción de té, puede reducir el contenido de antioxidantes del té (aunque esto depende del tipo de té y del proceso de fermentación), reduciendo así su efecto protector.
Por ejemplo, un estudio en ratas encontró que el té Honeybush sin fermentar redujo el tamaño total del cáncer de esófago en un 94%, en comparación con el 74% observado con una versión fermentada.
Si bien la investigación sobre las propiedades del té para combatir el cáncer es prometedora, se necesitan estudios en humanos.
Puede mejorar la salud de la piel
Tanto beber té de miel como aplicar tópicamente un extracto de té de miel puede mejorar la salud de la piel.
La investigación sugiere que el extracto podría poseer propiedades anti-envejecimiento. Se cree que protege las células de la piel de la oxidación causada por la radiación ultravioleta (UV), lo que a su vez reduce las arrugas y mejora la elasticidad e hidratación de la piel.
Un estudio de 12 semanas en 120 personas con arrugas en patas de gallo mostró que recibir suplementos diarios del extracto mejoró significativamente el grado global de arrugas de la piel, en comparación con un grupo de control.
Además, los estudios en animales muestran que el extracto puede ayudar a reducir el engrosamiento de la piel y los signos de quemaduras solares, como enrojecimiento y descamación de la piel.
Otros beneficios potenciales
El té Honeybush puede proporcionar beneficios adicionales para la salud, que incluyen:
- Potencial anti-obesidad. Los antioxidantes en el té Honeybush pueden inhibir la acumulación de grasa en las células grasas jóvenes. También puede reducir el contenido de grasa en las células grasas maduras al estimular la descomposición de la grasa.
- Alivio de los síntomas de la menopausia. El contenido de isoflavonas del té, algunos de los cuales se consideran fitoestrógenos, compuestos que imitan el efecto de la hormona femenina estrógeno en el cuerpo, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.
- Apoyo al sistema inmunológico. Los estudios de probeta sugieren que la mangiferina puede mejorar la actividad de los macrófagos, un tipo de glóbulo blanco que barre y digiere los cuerpos extraños.
- Síntomas respiratorios aliviados. El té Honeybush se ha utilizado tradicionalmente como tónico para los resfriados, la influenza, la acumulación de moco y la tuberculosis pulmonar debido a su potencial expectorante.
Si bien estos beneficios pueden parecer prometedores, la mayor parte de la investigación se centra en los antioxidantes y los extractos concentrados de la planta en lugar del té en sí. No está claro cuántos de estos compuestos puede contener una taza de té y si beberlos ofrecería los mismos beneficios.
resumenLos antioxidantes en el té Honeybush le otorgan una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen una mejor salud de los huesos y la piel, así como propiedades antidiabéticas y anticancerígenas.
Efectos secundarios y precauciones
Actualmente no se han informado efectos secundarios por beber té Honeybush.
Dicho esto, ha habido informes de contaminación microbiana durante el proceso de fermentación, aunque remojar el té en al menos 140 ° F (60 ° C) de agua debería garantizar su seguridad para el consumo.
Además, es mejor consultar a su proveedor de atención médica antes de beber el té, ya que puede interactuar con las enzimas que metabolizan los medicamentos y afectar la ventana terapéutica de los medicamentos. También puede afectar la biodisponibilidad de otros antioxidantes dietéticos.
Por último, dada la falta de investigación sobre sus efectos secundarios, las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar beberlo.
ResumenActualmente no se conocen efectos secundarios por beber té Honeybush. Sin embargo, puede interferir con las enzimas que metabolizan los fármacos y alterar sus efectos.
La línea de fondo
El té Honeybush es una infusión de hierbas sin cafeína similar al té rooibos. Se ha utilizado por sus propiedades medicinales durante siglos.
Sus antioxidantes, a saber, mangiferina y hesperidina, le confieren una variedad de beneficios para la salud, incluidas propiedades antidiabéticas y para combatir el cáncer, así como una mejor salud de los huesos y la piel.
Si bien actualmente no se han informado efectos secundarios del té, puede interferir con el metabolismo de ciertos medicamentos. Por lo tanto, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de probarlo.
Puede disfrutar de una taza caliente de este té con sabor a miel en los días fríos o una versión helada durante el verano.
