La televisión, Internet o los juegos de computadora constantes son en realidad la forma más conveniente de actividades de ocio y después del trabajo. Todo lo que tienes que hacer es encender el dispositivo, dejarte caer en el sillón y divertirte. El mundo se entrega a tu hogar. Los visitantes no anunciados, incluidos los que son bienvenidos, se perciben como un desastre y, después de un breve saludo susurrado, también obligan a los invitados a adoptar una perspectiva de sillón. A diferencia de la radio, donde puedes hacer otras cosas mientras escuchas, la televisión y las computadoras te obligan a prestar más atención.
Peligros de la televisión y la computadora
Si bien el sonido se propaga de forma esférica, es decir, también se puede grabar "alrededor de las esquinas" y desde todas las direcciones, la imagen, que se propaga en línea recta como una línea de visión de acuerdo con las leyes óptico-físicas, requiere que el espectador permanezca cerca y sea relativamente rígido. debe adaptarse a él. Por tanto, los medios de comunicación de la televisión e Internet intervienen con mucha más fuerza en el curso de la vida y en los hábitos cotidianos que la radio. Por eso surge con tanta frecuencia la pregunta de si los rayos generados en el televisor o monitor son nocivos como "radiación".
Al igual que en el tubo de rayos X, los electrones de los tubos de imagen más antiguos se aceleran y desaceleran con alto voltaje. Estudios científicos en profundidad han demostrado que una estancia de tres horas a una distancia de dos metros de la pantalla sin tener en cuenta la pantalla protectora resultó en una dosis de radiación muy por debajo de la exposición natural a la radiación cósmica de los seres humanos. Como resultado, los televisores modernos disponibles comercialmente, como las pantallas planas, no presentan riesgo de radiación, incluso para los jóvenes y las mujeres embarazadas.
Corregir TV y trabajar en la computadora
Incluso si la televisión y la computadora son inofensivas a este respecto, existen dos requisitos previos importantes para la llamada televisión saludable y el funcionamiento del monitor. Para proteger los ojos, los programas de televisión y los juegos de computadora nunca deben verse en una habitación completamente oscura. Se requiere iluminación de la habitación mate.
La lámpara de TV o de escritorio se coloca mejor al lado o detrás del dispositivo para que la luz no incida directamente sobre la pantalla y los reflejos perjudiquen la imagen.Esta iluminación de la habitación evita el sobreesfuerzo de los músculos oculares, ya que de lo contrario los ojos siempre se ven obligados a una posición media de visión de cerca y de lejos.
Además, la distancia entre el espectador y el dispositivo debe ser de cinco a ocho veces la altura de la pantalla. Desafortunadamente, esta regla general no siempre se puede implementar cuando se trabaja en un monitor de computadora. Es mejor colocar el dispositivo al nivel de los ojos. Siempre es importante asegurarse de que el ángulo de visión no sea superior a 60 °. Esta distancia permite que el ojo combine movimientos rápidos que suelen aparecer en las películas.
Desafortunadamente, los niños a menudo están tan interesados en lo que sucede en la pantalla que se paran demasiado cerca de la televisión o la computadora. Desde el principio, debes acostumbrarte a sentarte a la distancia correcta y no a ver con la nariz, sino con los ojos. Sin embargo, es mejor ni siquiera "estacionar" a los niños frente a la computadora o la televisión, sino más bien participar activamente con los niños por fuera y por dentro. Se mejora el rendimiento escolar de sus hijos y el niño no corre riesgo de nerviosismo y trastornos de atención.
Daño a la salud por demasiada televisión y juegos de computadora
La pregunta que queda por responder es cómo afectan nuestros órganos la televisión y los juegos de computadora. Si tiene una constitución nerviosa, pueden ocurrir trastornos del sistema nervioso como dolor de cabeza, cansancio, sentimientos de miedo y disgusto, palidez, náuseas o similares si no se salta ningún programa o juego y mira o juega lo que se ofrece al azar. Según estudios de médicos holandeses, el esfuerzo requerido para concentrarse corresponde al de una actividad altamente concentrada que dura varias horas. El consumo normal de bebidas alcohólicas antes y durante la televisión también debilita la capacidad del sistema nervioso para soportar ver televisión. La llamada fotoestimulación, la televisión también puede desencadenar convulsiones epilépticas o un trastorno funcional similar del cerebro.
En su mayoría son personas que han tenido calambres antes; La televisión y los juegos de computadora rara vez desencadenan un ataque de este tipo. El cambio y especialmente el parpadeo de la imagen provocan cambios intensos en el brillo que, según la observación médica, revelan fluctuaciones en la forma de onda cerebral al examinar la actividad cerebral en el electroencefalograma (EEG) en pacientes con epilepsia, a veces también en personas sanas. Cuanto más cerca esté la persona en cuestión de la computadora o el televisor y más a menudo se regule, más frecuentemente pueden ocurrir tales fenómenos.
Por lo tanto, en los epilépticos deben evitarse situaciones como los estímulos luminosos que cambian fuertemente, aunque este efecto solo ocurre muy raramente con los dispositivos modernos. Pero también los ojos de los sanos se fatigan si tienen que mirar un objeto durante mucho tiempo que se encuentra a poca distancia. Para que la distancia focal sea menor, el cristalino del ojo debe abultarse más. Por lo general, los ojos cansados se recuperan mirando a lo lejos. Los documentales o largometrajes con amplias tomas de paisajes no sustituyen a esto porque la distancia a la imagen sigue siendo pequeña. Muchas veces, los defectos en los ojos que no se han notado durante mucho tiempo también causan síntomas como dolor o inflamación al mirar televisión o la computadora.
Las personas con anteojos de lectura deben utilizar anteojos especiales para la posición media de los ojos. La televisión está acompañada de ondas ultrasónicas que aún pueden percibirse como tonos de silbido agudos por el oído del niño. Estos tonos finos y persistentes también hacen que los animales con audición sensible, como los gatos, huyan de un televisor encendido. No se recomienda encender el televisor durante las comidas. La distracción persistente mientras se come suele ser la causa de la indigestión. La ingestión innecesaria de aire y la capacidad reducida para masticar pueden provocar un efecto secundario desagradable de enfermedad de la mucosa gástrica.
Además, la indigestión se ve favorecida por sentarse frente a la pantalla todo el tiempo. La postura unilateral constante provoca inevitablemente una falta de circulación sanguínea y la flacidez del músculo cardíaco. Sentarse en un sillón en particular puede promover la formación de varices y trastornos circulatorios periféricos. Por tanto, es recomendable realizar ejercicios de movimiento o cambiar la posición del cuerpo antes o después de varias horas de ver la televisión o trabajar en el ordenador, como es posible, por ejemplo, con una mecedora. La elevación de los pies evita que los vasos venosos se congestionen en las extremidades inferiores y permite que el cuerpo se relaje.
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➔ Medicamentos para calmar y fortalecer los nerviosLa televisión y los juegos de computadora te ponen nervioso y sin dormir
Si en la pantalla se vieran acontecimientos emocionantes, tanto los niños como los adultos lo afrontan en la cama y en los sueños. No es de extrañar que se pongan nerviosos cuando el sueño no tiene la duración y profundidad habituales. Especialmente en los niños, los trastornos del sueño pueden tener un ligero efecto en forma de pérdida de apetito. Por lo tanto, un programa que no sea adecuado para niños siempre debe desconectarse. Tampoco se recomienda que los niños puedan utilizar libremente la televisión.
Para los niños de hasta diez años, es suficiente ver la televisión durante media hora al día. Para los niños mayores, es posible de una a una hora y media. Los programas nocturnos con largometrajes, lamentablemente a menudo violentos, suelen ser solo para adultos. El estándar de televisión semanal del adulto debería ser suficiente con ocho a diez horas. Personas que son el sesenta y cinco Según la experiencia médica, debe ver la televisión. reduzca a tres veces dos horas a la semana. También se recomiendan especificaciones de tiempo similares para jugar juegos de computadora o trabajar en la PC.
Hoy en día, más de 75 millones de personas se sientan frente a la pantalla en Alemania cada semana. Los beneficios de la televisión, Internet y la computadora son conocidos en todo el mundo. Pero solo lo que nos interesa, educa, deleita y relaja también es beneficioso para nuestra salud. Demasiado puede causar una variedad de problemas de salud, pero esto no se debe realmente a la televisión o la computadora, sino a quienes usan estas tecnologías. Por eso los programas de televisión e Internet nunca deben ser el centro de atención, solo el punto de partida de las conversaciones. Por cierto, se ha demostrado que un buen libro por la noche puede promover el sueño, calmarte y potencialmente prevenir la demencia.
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