Vivir saludablemente

Belleza, fuerza, juventud, felicidad y alegría de vivir. Todos queremos eso, ¿no? No puedes aferrarte a tu juventud, pero puedes mantenerte joven incluso cuando seas mayor, y aún puedes ser hermosa, fuerte y llena de alegría en la vejez. Todas estas propiedades provienen de la misma fuente: la salud. Por eso es importante preservar esto. Parece tan simple, pero se necesita la determinación y la voluntad de hacer algo por su salud.

Alegría de la vida y la energía en lugar de la indolencia o la depresión

Tenemos que llegar al punto en el que hacemos deliberadamente lo que la ciencia moderna de la nutrición y el deporte nos aconseja hacer, y también seguir lo que requiere el estilo de vida general para mantener nuestro cuerpo sano.

Algunos lo encuentran muy difícil. Hay algo que obstaculiza esto, y es la indolencia y la perseverancia con la que uno se esfuerza por aferrarse a los hábitos que se han vuelto apreciados y la facilidad de ser humano-demasiado-humano. Pero la indolencia y la tranquilidad son dos cosas que se oponen al principio de vida, que está en perpetuo movimiento.

Muchas buenas intenciones y resoluciones fracasan a causa de ellos. Pero si dominamos nuestra vida y queremos mantener o adquirir una salud radiante, es decir, una salud que rezuma alegría de vivir, confianza, fuerza, juventud, no debemos esperar que todo esto caiga en nuestro regazo sin esfuerzo y sin hacer lo nuestro. .

Como es bien sabido, nada en la vida se nos da, todo hay que adquirirlo. Tenemos que ganárnoslo. Luego resulta después, que debería decir para consolarme, que es precisamente esta necesidad de ganarse la vida lo que es particularmente valioso.

La salud también debe mantenerse mediante el propio esfuerzo. Se necesita algo de autoconquista, pero vale la pena. No se debe confundir el organismo humano con una máquina. Sin embargo, cuanto más la proteja, más durará la máquina. En la vida orgánica ocurre exactamente lo contrario. Si la persona se ahorra, si se aparta del viento y el clima, si por lo general se queda quieto sin hacer suficiente ejercicio, las consecuencias negativas pronto se notan. Se vuelve vulnerable, su fuerza disminuye, la enfermedad y el mal humor se apoderan de él.

Sólo lo que se practica constantemente permanece fresco y capaz de actuar. Ahora muchos preguntarán: sí, ¿qué debemos hacer? La respuesta se puede decir en una frase. Debemos hacer todo lo que socave nuestra fuerza y ​​nuestra alegría de vivir. ¡Tenemos que llevar nuestra vida de manera significativa! Dejar ir significa algo como "darse por vencido", dejar que la esperanza se hunda.

Pero no queremos eso, ¿verdad? ¡De lo contrario! Queremos estar a la vanguardia, las personas modernas del siglo XXI, para quienes se han resuelto muchos de los enigmas de épocas anteriores y que dominan la vida en condiciones mucho mejores que las generaciones del pasado.

Salud a través del estilo de vida y la nutrición

Esto también se aplica a los requisitos sanitarios. Hoy, cuando estamos acostumbrados a los logros de nuestra civilización occidental, difícilmente podemos tener una idea adecuada de las condiciones sanitarias de épocas anteriores. Las epidemias eran comunes en ese entonces. Además de la mortalidad infantil, el cólera, el tifus, la viruela y la peste fueron las causas más frecuentes de muerte.

La ciencia ha descubierto desde hace mucho tiempo sus patógenos y los ha combatido con éxito. La mejora de las condiciones sanitarias y la educación en higiene también eliminaron las causas del desarrollo de estas epidemias. Consideremos que en 1900 la población rural aún representaba más del 50% de la población. Esta relación se ha ido desplazando cada vez más a favor de las ciudades. Hace 50 años un tercio de la población vivía en áreas rurales, ahora es solo un cuarto. Que significan estos numeros? Nos dicen que muchas personas cuyos padres y madres aún cultivaban al aire libre y con actividad física constante no hacen suficiente actividad física hoy.

Luego está el daño causado por un estilo de vida y una dieta inadecuados y desfavorables. Está claro que el daño que parecía estar inevitablemente ligado al cambio en la forma de trabajar y vivir no tiene por qué ocurrir en absoluto. Tenemos que llegar al punto en el que hacemos deliberadamente lo que nos aconseja la ciencia moderna de la nutrición y el deporte, y también seguimos lo que se requiere del estilo de vida general para mantener nuestro cuerpo sano.

Todo esto en conjunto es lo que llamamos un estilo de vida significativo. Significa un comportamiento apropiado al estado de nuestro conocimiento científico moderno. Los seguros de salud ponen a disposición grandes cantidades de dinero para la prevención de problemas de salud y para la educación médica. Symptomat.de también sirve indirectamente para la educación sanitaria y esperamos poder hacer una contribución valiosa a nuestra sociedad sana.