Eres un campo de energía viviente. Su cuerpo está compuesto de partículas productoras de energía, cada una de las cuales está en constante movimiento. Entonces, como todo y todos los demás en el universo, estás vibrando y creando energía.
El campo de la medicina vibracional, a veces llamada medicina energética, busca utilizar la energía vibratoria generada por y alrededor de su cuerpo para optimizar su salud.
Para muchas personas, el concepto de campos de energía en el cuerpo puede parecer más espiritual que medicinal.
Se deben realizar más investigaciones para comprender cómo la energía eléctrica y magnética en el cuerpo estimulan los procesos químicos. Pero existe una creciente evidencia de que estas energías se pueden utilizar para influir en los resultados de su salud.
Esto es lo que sabemos hasta ahora.
¿Qué sabemos de las vibraciones?
Las vibraciones son una especie de ritmo. Los ritmos ocurren a gran escala, como los cambios estacionales y los patrones de las mareas. También ocurren dentro de su cuerpo.
Los latidos del corazón, la frecuencia respiratoria y los ritmos circadianos son ejemplos de ritmos fisiológicos que podemos ver, sentir y medir.
Pero también suceden vibraciones mucho más pequeñas en su cuerpo. Dentro de cada una de sus células, las moléculas vibran a ritmos característicos.
Usando microscopios de fuerza atómica, los investigadores han detectado vibraciones en la nanoescala, mucho más pequeñas que 1/1000 del diámetro de un solo cabello humano.
Estas vibraciones generan ondas de energía electromagnética. Los investigadores han descubierto que las vibraciones y la energía electromagnética asociada a ellas provocan cambios en las células, que luego pueden afectar el funcionamiento de su cuerpo.
Diferentes moléculas vibran a diferentes velocidades, y esas velocidades pueden acelerarse o ralentizarse si cambian las condiciones alrededor de las moléculas.
La temperatura, por ejemplo, puede cambiar la velocidad de vibración de una molécula.
¿Cuál es la conexión entre pensamientos, comportamientos y vibraciones?
Los investigadores saben desde hace mucho tiempo que los pensamientos y los comportamientos afectan los ritmos de su cuerpo.
Por ejemplo, los pensamientos ansiosos desencadenan la liberación de hormonas del estrés que estimulan la frecuencia cardíaca para que se acelere o disminuya. Las vibraciones sonoras de la música, igualmente, afectan los pensamientos, las emociones y los sistemas corporales.
Los expertos en energía vibratoria creen que nuestros comportamientos y pensamientos también pueden alterar ritmos mucho más pequeños.
Los defensores creen que es posible acelerar o ralentizar las vibraciones que ocurren a nivel celular y atómico cambiando nuestros pensamientos, comportamientos e incluso nuestro entorno.
Se cree que cambiar esas nanovibraciones podría extenderse hacia afuera, afectando nuestro estado mental y salud física.
¿Cuáles son los beneficios de la energía vibratoria?
Un creciente cuerpo de investigación sugiere que existe una fuerte conexión entre su mente y su cuerpo.
Aún no se comprende cómo encaja la energía vibratoria en la relación entre los dos. Los defensores creen que es posible que pueda cambiar las vibraciones de su cuerpo para:
- alterar tu estado de ánimo
- mejorar tu salud física
- ayudarlo a lograr sus metas e intenciones
Los expertos en energía vibratoria afirman que ciertas emociones y patrones de pensamiento, como la alegría, la paz y la aceptación, crean vibraciones de alta frecuencia, mientras que otros sentimientos y mentalidades (como la ira, la desesperación y el miedo) vibran a un ritmo más bajo.
No hay mucha evidencia científica que respalde esta correlación. Pero hay mucha evidencia que vincula las emociones positivas y los patrones de pensamiento con una mejor salud y un mayor logro de metas.
Los investigadores están descubriendo que las vibraciones de muchos tipos (electromagnéticas, de sonido y de luz) se pueden utilizar para estimular la curación y estimular el crecimiento del cuerpo.
¿Cómo puedo cambiar mi energía vibratoria?
Los expertos en energía vibratoria recomiendan varias estrategias para elevar las vibraciones en su cuerpo y en su vida.
Aunque es necesario realizar más investigaciones para comprender si estas prácticas impactan la energía vibratoria y cómo, se sabe que muchas de las prácticas recomendadas brindan importantes beneficios para la salud.
Trabajo respiratorio
Los defensores dicen que la respiración profunda rítmica es una buena manera de realinear su energía vibratoria.
Las investigaciones sugieren que la respiración lenta y controlada puede calmar su frecuencia cardíaca y estimular las áreas de su cerebro que influyen en:
- comodidad
- relajación
- control emocional
- bienestar
Meditación
La meditación generalmente implica sentarse o acostarse cómodamente en una zona tranquila, enfocando su atención en las sensaciones corporales o en una palabra u objeto específico, y permitiendo que sus respuestas cambien mientras medita.
Los estudios han sugerido que las vibraciones producidas durante el canto rítmico de la sílaba "om" desactivan temporalmente la amígdala y otras estructuras cerebrales involucradas en el procesamiento de la emoción.
La investigación también sugiere que la meditación puede:
- cambia tu presión arterial
- reduce tu sensibilidad al dolor
- afectar tu estado de ánimo
También se cree que la energía vibratoria puede ayudar a aliviar los síntomas de:
- síndrome del intestino irritable
- insomnio
- ansiedad
- depresión
Gratitud
A menudo se recomienda tomarse el tiempo para notar y apreciar lo que es bueno en su vida como una forma de elevar sus vibraciones.
Los expertos en salud dicen que expresar gratitud de forma intencionada y regular puede:
- mejorar su bienestar psicológico
- menor estrés
- hacer que se sienta más inclinado a participar en actividades que promuevan su salud física
Generosidad
Se cree que la generosidad aumenta su energía vibratoria porque se considera un comportamiento prosocial.
Además de sus efectos potenciales en su energía vibratoria, hay evidencia de que la generosidad podría ayudarlo a vivir más tiempo.
Un estudio de 2013 encontró que la generosidad puede prolongar su vida al protegerlo de los efectos dañinos del estrés.
Dieta
Los defensores de la energía vibratoria dicen que es importante comer alimentos que contengan niveles de energía más altos.
Tenga en cuenta que no se ha realizado ninguna investigación para cuantificar las vibraciones en los grupos de alimentos y que muchos de estos alimentos son simplemente valiosos por sus beneficios para la salud asociados.
Los defensores de la energía vibratoria proponen que una dieta rica en los siguientes alimentos, que están relacionados con numerosos beneficios para la salud, puede aumentar la energía vibratoria:
- verduras de hoja verde
- frutas frescas
- legumbres
- granos mínimamente procesados
- cariño
- agua de manantial
- infusiones de hierbas
Los defensores de la energía vibratoria también sugieren que no se considera que los siguientes alimentos tengan ninguna energía vibratoria valiosa y también pueden tener impactos negativos en su salud:
- carne
- pez
- aves de corral
- alcohol
- lácteos
- comida frita
- alimentos altamente procesados
Inmersión al aire libre
Para aumentar o restablecer su energía vibratoria, salga a la naturaleza tan a menudo como pueda.
Se cree que la exposición a ondas de sonido naturales, ondas de luz, iones negativos y espacios verdes le benefician.
Múltiples estudios han encontrado que interactuar con la naturaleza:
- reduce el estrés
- baja la presión arterial
- reduce la fatiga
- reduce los niveles de cortisol
- puede reducir su riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias
También es probable que un paseo por el bosque o un picnic junto a una cascada de alta energía aumenten su funcionamiento cognitivo y su sensación de bienestar.
Toque terapéutico, toque curativo y Reiki
Estas tres modalidades se consideran terapias energéticas. Esto significa que un terapeuta capacitado puede utilizar un enfoque práctico para mover la energía en su cuerpo (llamados biocampos) para mejorar su salud.
Usados típicamente con otros tratamientos médicos convencionales, estas terapias han sido parte del tratamiento del cáncer durante décadas.
Los especialistas en energía vibratoria los recomiendan para corregir el flujo de energía dentro y alrededor de su cuerpo.
Yoga
El yoga une los beneficios de la mente y el cuerpo de la respiración, la meditación y el movimiento rítmico.
Pocas investigaciones han medido los efectos del yoga en su energía vibratoria.
Pero numerosos estudios muestran que la práctica regular de posturas de yoga rítmico aumenta el tamaño, la función y la conectividad de las estructuras cerebrales dedicadas a sus habilidades cognitivas.
También se ha demostrado que el yoga:
- mejorar los niveles de azúcar en sangre
- ayuda en la recuperación de problemas musculares y óseos
- mejorar la salud cardiovascular
- aliviar los síntomas de ansiedad y depresión
Relaciones saludables
Los especialistas en energía están de acuerdo en que las relaciones saludables aumentan sus vibraciones, mientras que el conflicto tiene el efecto contrario.
Los Institutos Nacionales de Salud informan que sus relaciones tienen un "efecto poderoso" en su salud.
Si desea mejorar su vibra, reducir sus niveles de estrés y vivir una vida más larga y saludable, es importante desarrollar una red de relaciones.
Necesita amigos, familiares, vecinos, colegas y otras conexiones sociales para:
- comparte tus intereses
- proporcionar conversaciones estimulantes para el cerebro
- imbuir tu vida con un sentido de pertenencia y autoestima
¿Existen alternativas a la energía vibratoria?
Además de las actividades recomendadas anteriormente, es posible que desee obtener más información sobre otras terapias médicas alternativas integradoras y complementarias.
Cada una de estas terapias se basa en parte en mejorar el flujo de energía a través de su mente y cuerpo:
- acupuntura
- Medicina ayurvédica
- terapia de chakras
- qi gong
- terapia de polaridad
- terapia de campos electromagnéticos pulsados (PEMF)
- toma de tierra
¿Cuándo debería consultar a un médico?
Aumentar su energía vibratoria puede proporcionar beneficios positivos para la salud, pero no debe usarse solo para tratar afecciones de salud mental o física.
Si experimenta síntomas físicos, mentales o emocionales que interfieren con su calidad de vida, es importante buscar tratamientos convencionales junto con terapias integradoras o complementarias.
Hable con un proveedor de atención médica sobre cómo combinar las terapias de energía vibratoria con un tratamiento médico específico para que pueda aliviar sus síntomas y tratar cualquier problema de salud subyacente.
La comida para llevar
Las vibraciones que ocurren a nivel molecular en su cuerpo pueden ser pequeñas, pero podrían tener un efecto sísmico en su salud.
El campo de la medicina energética está creciendo. Si desea enriquecer su comprensión de las formas en que la energía y la vibración influyen en su salud, comuníquese con un especialista en medicina integrativa en su área.
Si bien no hay mucha investigación para explicar los beneficios y los inconvenientes de la energía vibratoria, muchas de las técnicas asociadas con la terapia de energía vibratoria brindan beneficios para la salud bien investigados.
La respiración profunda, la meditación, el yoga y la meditación pueden aumentar su energía vibratoria. Interactuar con la naturaleza, comer una buena dieta, desarrollar relaciones saludables y practicar la gratitud y la generosidad también puede ayudar.
Si desea trabajar con un profesional de la salud para elevar su ambiente, un practicante de Reiki o Toque Terapéutico podría ser una buena opción.
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