¿Existen alimentos para bebés que ayuden con el estreñimiento?

Si bien la crianza de los hijos trae muchas sorpresas, una de ellas es probablemente cuánto pensarás en la caca o en la falta de ella, especialmente durante el primer año. Pero aquí estás preocupado por el tracto digestivo de tu bebé y convencido de que está estreñido.

Si recientemente le presentó a su bebé los alimentos sólidos, entonces sus preocupaciones pueden estar en el objetivo: los alimentos sólidos pueden ejercer presión sobre el tracto digestivo en desarrollo de su bebé y causar estreñimiento. ¡Pero hay cosas que puede hacer para ayudar!

¿Cómo sabe que es estreñimiento?

Antes de comenzar a tratar el estreñimiento, debe determinar si realmente existe un problema. Así que aquí está la primicia sobre la caca y cómo saber si sus preocupaciones están fundadas y su bebé está estreñido.

Bebés amamantados

Durante las primeras semanas, te encontrarás cambiando pañales con alarmante regularidad. Figura en cada alimento más o menos.

Pero no se desespere, porque cuando su bebé cumpla las 6 semanas de edad, es posible que tenga una evacuación intestinal solo una o dos veces al día. Por otro lado, es posible que solo tengan uno cada 7 a 10 días. (Sí, la frecuencia realmente puede variar tanto).

La caca es amarilla, suave, líquida y, a veces, grumosa y el olor no es desagradable.

Bebés alimentados con fórmula

Un bebé recién nacido alimentado con fórmula generalmente defeca hasta cinco veces al día. Aproximadamente entre las 6 y 8 semanas, esto puede disminuir a aproximadamente una vez al día.

Los bebés alimentados con fórmula tienen excremento que es de un color camello a marrón con una consistencia más espesa, más parecida a una pasta. Lo más probable es que el olor poco aromático signifique que sellará herméticamente los pañales sucios antes de tirarlos a la basura.

Señales de que su bebé está estreñido

Ha notado que la barriga de su bebé no sigue el horario al que se acostumbró. ¿Podría ser estreñimiento? Estos son los signos que podrían confirmar sus sospechas:

• Observa que llora o se queja mientras intenta defecar con dificultad.
• La caca, cuando llega, es como bolitas duras.
• Observa vetas de sangre roja en las heces duras.

¿Qué causa el estreñimiento?

Si bien no es fácil que un bebé que sigue una dieta líquida se estreñiera, los problemas pueden comenzar cuando comienza a presentarle a su bebé los alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. Este es el por qué:

Nuevos tipos de alimentos

Piense en ello como una curva de aprendizaje: el cuerpo de su bebé está aprendiendo a lidiar con un nuevo tipo de alimento para digerir a medida que se aleja de su dieta líquida completa y usted necesita suavizar la curva de aprendizaje. (Disculpe el irresistible juego de palabras).

Cambios en la ingesta de líquidos

La disminución de líquidos hará que las heces de su bebé sean más duras y más difíciles de expulsar. Si han comenzado con sólidos, es posible que necesiten aumentar su ingesta de líquidos para compensar los alimentos sólidos. Y si a su bebé le están saliendo los dientes o se siente mal, también puede hacer que ingiera menos líquido de lo habitual.

Falta de fibra

Aunque recién están comenzando, la barriga de los bebés funciona como la nuestra. Si bien inicialmente el cambio a sólidos que tienen fibra (de la leche materna o de la fórmula, que no la tienen) puede causar estreñimiento temporal, sus estómagos se ajustarán.

Asegúrese de monitorear la ingesta de fibra de su bebé y combínela con mucha hidratación para un viaje suave de la misma manera que monitorea la suya.

¿Qué alimentos para bebés ayudan con el estreñimiento?

De acuerdo, ha confirmado que su bebé está estreñido. El siguiente paso es ayudar a aliviar la tensión en su sistema digestivo en desarrollo.

Recuerde que puede seguir ofreciendo estos alimentos a medida que su bebé se convierte en un niño pequeño y más allá. De hecho, hay poca investigación o evidencia que respalde alimentos específicos (incluidos los ricos en fibra) para tratar o prevenir el estreñimiento en los bebés. La mayoría de estas recomendaciones se basan en evidencia para adultos mayores y niños.

Tenga en cuenta que una buena práctica al introducir sólidos es introducir los alimentos como un solo ingrediente. De esa manera, si su bebé es alérgico a ciertos alimentos, podrá rastrear más fácilmente la fuente.

Si su pequeño no ha probado estos alimentos antes, no apresure el proceso. Pruebe una a la vez y luego introduzca combinaciones una vez que esté seguro de que son bien toleradas.

• Volver a lo básico. Dele un descanso al tracto digestivo de su bebé alimentándolo con puré de aguacate o de camote. Estos son fáciles de digerir y pueden darle a su bebé el impulso que necesita.
• B verduras. Piense en brócoli, coles de Bruselas y frijoles. Tritúrelos para obtener una comida llena de fibra.
• P frutos. Tu abuela tenía razón: trae las ciruelas pasas para un trabajo rápido. Un puré que incluya una mezcla de ciruelas pasas más peras, ciruelas o melocotones debería hacer magia. Intente sustituir las ciruelas pasas con fechas para variar.
• Trae la fibra. Si su bebé tiene más de 8 meses, puede ofrecerle cereales integrales como avena, cereales ricos en fibra, pasta de trigo integral y arroz integral.
• La ingesta de agua. Hasta los 6 meses, un bebé alimentado exclusivamente con leche materna o con fórmula no necesita beber agua. Por encima de esta edad, puede introducir pequeñas cantidades de agua.

Recetas para probar

Ciruelas y peras con canela

Corta 2 o 3 peras y ciruelas en trozos pequeños. Coloque en una cacerola con una pequeña cantidad de agua y cocine a fuego lento hasta que esté suave. Agregue una pizca de canela. Licue bien.

Camote con manzana y melocotón

Corta la mitad de una batata, una manzana y la mitad de un melocotón en trozos pequeños. Coloque en la canasta vaporera y cocine hasta que estén tiernos. Mezclar hasta que esté suave.

Puré de espinacas y manzana

Pique dos manzanas en trozos pequeños y cocine en una cacerola con aproximadamente 1/2 taza de agua. Cuando estén tiernas, agregue aproximadamente 1 taza de espinacas y cocine otros 2 a 3 minutos. Haga puré hasta que quede suave. Se puede condimentar con canela y jengibre.

La verdad sobre el jugo

Algunas fuentes sugieren que los jugos de ciruela, pera y manzana ayudan a aumentar el contenido de agua en las heces y pueden aliviar el estreñimiento.

Sin embargo, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda evitar los jugos de frutas para los niños menores de 1 año. Puedes quedarte con estas frutas como purés para obtener efectos similares.

¿De qué se trata el jugo de ciruela pasa? Los altos niveles de sorbitol y sustancias fenólicas en el jugo de ciruelas pasas y ciruelas secas actúan como propiedades laxantes y diuréticas. Entonces, si su hijo tiene más de 1 año, puede usar pequeñas cantidades de jugo de ciruela pasa para estimular su sistema a funcionar.

¿Hay alimentos para bebés que causan estreñimiento?

Algunos estudios muestran que el estreñimiento puede afectar hasta al 30 por ciento de los niños. Si su hijo es parte de la estadística de la mala suerte, aquí hay algunos alimentos de los que puede querer darles cantidades más pequeñas hasta que pase:

• plátanos
• productos lácteos como queso y yogur
• alimentos bajos en fibra como arroz blanco, pan blanco y pasta blanca

¿Qué más puede hacer para ayudar con el estreñimiento?

Si usted es como la mayoría de los padres, estará dispuesto a hacer todo lo que pueda para ayudar a su bebé a sentirse cómodo rápidamente. A continuación, presentamos algunos trucos que puede utilizar para aliviar el estreñimiento de su bebé:

• Baños calientes. Estos pueden relajar los músculos abdominales y hacer que funcionen.
• Ejercicio. Acueste a su bebé boca arriba y empuje sus piernas alternativamente como si estuviera montando una bicicleta. Alternativamente, mantenga las rodillas y los pies juntos y empuje sus pies hacia su vientre.
• Masaje. Utilice la yema del dedo para dibujar círculos en el sentido de las agujas del reloj en el estómago de su bebé.

Si ve que a pesar de sus remedios caseros, su bebé todavía tiene heces duras o no ha defecado después de 2 o 3 días desde su última deposición dura, comuníquese con su pediatra. Especialmente si constantemente nota sangre en sus heces o si su bebé está extremadamente irritable y parece tener dolor.

Quitar

Si bien lidiar con los problemas del baño de su bebé puede parecer un poco desagradable, pronto se acostumbrará tanto que se encontrará compartiendo sus ideas mientras toma un café con otros padres. Y no dude en compartir las deliciosas combinaciones de alimentos que descubra para mantener las cosas en movimiento.