Un impulso explosivo al punto, ese es el infame Poder de velocidad. Desarrollado en el curso de la evolución como un factor ventajoso en la lucha por la supervivencia, la importancia del poder de velocidad se ha mantenido intacta incluso hoy.
¿Qué es la fuerza de velocidad?
La fuerza de velocidad es un rendimiento energético físico en el que los músculos logran un efecto explosivo en muy poco tiempo. Debe distinguirse del rendimiento de la fuerza del cuerpo, como la resistencia o la resistencia de la fuerza.
El cuerpo reacciona en muy poco tiempo a una solicitud para obtener la velocidad necesaria. Al hacerlo, moviliza todas las fuerzas para obtener el máximo rendimiento y las expresa de forma selectiva. Una gran parte del ATP, el combustible humano, se consume en la movilización de fuerza rápida. Esto le da la fuerza que necesita para poder soportar la alta intensidad del movimiento corporal.
Los deportes que requieren fuerza rápida incluyen muchos deportes de salto y velocidad. Los deportes de equipo como el fútbol o el baloncesto, así como las competiciones atléticas, exigen un alto nivel de velocidad por parte del deportista. En el entrenamiento con pesas y el culturismo, también se requiere mucha velocidad de los músculos.
La fuerza de la velocidad se puede aumentar mediante ejercicios especiales. Para un alto nivel de velocidad es importante entrenar los músculos regularmente con ejercicios que lleven al cuerpo al límite.
Función y tarea
La fuerza de velocidad es un mecanismo altamente adaptativo en el cuerpo humano. La fuerza rápida provoca un impulso intenso en los músculos en una fracción de segundo, que se lleva hacia afuera de manera explosiva. Los músculos se contraen repentinamente y desarrollan un fuerte impulso en el movimiento de expansión.
En las sociedades arcaicas de cazadores y recolectores, se podía obtener una ventaja evolutiva mediante la velocidad. Las personas más rápidas y productivas no solo tuvieron más éxito en huir de los depredadores. También lograron mejores resultados en la caza y la lucha con tribus enemigas. La fuerza de la velocidad fue, por tanto, un factor útil en la lucha por la supervivencia.
Incluso en las culturas antiguas, en las batallas de caballeros medievales e incluso en las guerras de hoy dominadas por la tecnología, los soldados y combatientes se benefician de la velocidad. Quien corre más rápido, salta más lejos o golpea más fuerte todavía tiene la ventaja en las disputas hoy.
Como resultado, el speed power incluso se ha convertido en un evento cultural. Al igual que las luchas de gladiadores de la antigüedad y la justa de la Edad Media, también hay importantes eventos deportivos en la actualidad. Estos llegan a personas de todo el mundo. Aquí también los deportistas se benefician de su velocidad.
También hacen mucho para mejorar su desempeño. Los medios para aumentar el rendimiento tienen una gran demanda y subrayan la importancia de un componente atlético en la recepción pública, que es ininterrumpido incluso en el mundo civilizado. Mientras tanto, las drogas antidopaje ya no son solo una parte de la dieta de los atletas de competición. A menudo son los atletas aficionados los que toman suplementos que mejoran el rendimiento para aumentar su velocidad.
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Estos desarrollos representan un alto riesgo para las personas. En la mayoría de los casos, los suplementos para mejorar el rendimiento sintético tienen efectos secundarios graves. Por lo tanto, no solo diluyen la sangre y crean una vasodilatación persistente. Estimulan la frecuencia cardíaca y exigen demasiado trabajo a nuestro órgano central. Las consecuencias de esto pueden ser devastadoras. La presión arterial alta se establece prematuramente y, en casos extremos, pueden ocurrir ataques cardíacos.
Además de tales arritmias cardíacas, los medios para aumentar la velocidad también tienen un efecto negativo en la potencia del organismo. Además, provoca que la persona afectada tenga una autoestima reducida y disminuye la experiencia de su masculinidad. Las quejas como estas pueden conducir a un mayor abuso de suplementos, ya que la propia insuficiencia debe expresarse a través de una virilidad extensa.
Los altos requisitos de entrenamiento son a menudo la razón del envejecimiento prematuro de los tendones y ligamentos. A veces, en el calor del momento, los deportistas descuidan sus límites y estimulan su cuerpo para que rinda para lo que básicamente no está preparado. Problemas de rodilla, ligamentos rotos, estiramientos excesivos, distensiones y otras quejas de este tipo son evidencia de una intensidad exagerada del entrenamiento. En tales casos, los músculos pueden resistir la gran cantidad de entrenamiento. Sin embargo, el resto del cuerpo y especialmente el aparato motor están lejos de cumplir con los requisitos.
Un esfuerzo excesivo en la búsqueda irrazonable de la fuerza de velocidad es a menudo la razón del dolor masivo y la disfunción en la vejez. Para prevenir estos desarrollos, es necesario que te fijes metas a largo plazo al entrenar tu fuerza de velocidad, que abordas de manera sensata. De esta forma no solo proteges tu cuerpo, sino también tu entorno.
También es un problema grave si ya no se puede acceder a la fuerza rápida debido a un debilitamiento. Las pérdidas en el desarrollo de la fuerza rápida dificultan las habilidades motoras y reducen la movilidad del cuerpo. Con enfermedades crónicas del sistema neuromuscular, incluso las tareas supuestamente más fáciles causan dificultades. Las enfermedades que debilitan permanentemente la fuerza muscular incluyen la esclerosis múltiple o la esclerosis lateral amiotrófica. Las quejas temporales, como distensiones o hematomas, también afectan la capacidad de realizar movimientos que requieren fuerza rápida.
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