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Un vistazo rápido a los mejores servicios de entrega de comidas bajas en carbohidratos
- Mejor orgánico: Sun Basket
- Mejor valor: Home Chef
- Lo mejor para ceto: Factor
- Lo mejor para comidas completamente preparadas: Trifecta Nutrition
- Lo mejor para kits de comida: Green Chef
- Mejor variedad: The Good Kitchen
Los servicios de entrega de comidas ofrecen una manera rápida y conveniente de disfrutar de comidas más saludables en casa, independientemente de sus habilidades culinarias.
Si bien encontrar un servicio de entrega de comidas que ofrezca opciones bajas en carbohidratos puede ser un desafío, varias empresas ofrecen dietas bajas en carbohidratos.
Healthline evaluó los servicios de entrega de comidas según los siguientes criterios:
- Opciones bajas en carbohidratos. La compañía ofrece una amplia selección de comidas adecuadas para dietas bajas en carbohidratos o cetogénicas.
- Variedad de menú. Los menús semanales ofrecen una variedad diversa de platos con una variedad de ingredientes.
- Calidad de los ingredientes. Las comidas incluyen ingredientes frescos de alta calidad que no están procesados y, a menudo, son orgánicos o de origen sostenible.
- Disponibilidad. La entrega está disponible para la mayoría o todos los Estados Unidos.
- Precio. Los servicios brindan excelentes comidas a un costo razonable.
Aquí hay 6 de los mejores servicios de entrega de comidas bajas en carbohidratos.
Selección de Healthline de los mejores servicios de entrega de comidas bajas en carbohidratos
Mejor orgánico
Canasta de sol
Sunbasket ofrece kits de comida y platos listos para el horno que son orgánicos, saludables y llenos de sabor.
La compañía también ofrece un plan Carb-Conscious cuyas comidas incluyen al menos 20 gramos de proteína y menos de 35 gramos de carbohidratos netos por porción. Los carbohidratos netos se calculan restando la cantidad de fibra de la cantidad total de carbohidratos.
Los platos que consumen carbohidratos incluyen tazas de lechuga de pavo tailandés, ensalada de bistec de la diosa verde con zanahorias asadas y chili de res con queso cheddar y yogur griego.
Puede filtrar el menú completo por recetas veganas, sin gluten, bajas en calorías o aptas para la diabetes para agregar a su caja.
Pide de 2 a 4 recetas por semana con 2 o 4 porciones cada una. Los planes comienzan en $ 10.99 por porción y el envío está disponible dentro de los Estados Unidos contiguos por una tarifa fija de $ 7.99.
Mejor valor
Chef casero
Home Chef es un servicio por suscripción con un menú rotativo de kits de comida, platos listos para el horno y la parrilla, y ensaladas de entrada que requieren poca o ninguna preparación.
Además de recetas vegetarianas y comidas libres de alérgenos comunes, la compañía ofrece varias selecciones bajas en carbohidratos, que incluyen proteínas y vegetales en lugar de almidones y granos.
Los platos conscientes de los carbohidratos contienen menos de 35 gramos de carbohidratos por porción. Las opciones incluyen pollo Dijon crujiente con puré de coliflor y parmesano y tilapia con costra de pretzel con mostaza y miel y calabaza asada.
La información nutricional detallada está disponible para cada receta en el menú en línea de la empresa.
Además, puede crear un menú personalizado con 2 a 6 recetas por semana, cada una de las cuales incluye 2, 4 o 6 porciones. Lo mejor de todo es que Home Chef es una de las opciones disponibles más económicas, con planes a partir de solo $ 6,99 por porción.
La entrega está disponible para la mayor parte de los Estados Unidos. Las tarifas de envío aplicables se calculan al finalizar la compra.
Lo mejor para ceto
Factor
Factor es un servicio de entrega de comidas que ofrece comidas frescas y completamente preparadas que están listas para disfrutar en minutos.
La compañía ofrece varios planes de comidas, que incluyen opciones bajas en carbohidratos y cetogénicas. Las comidas bajas en carbohidratos generalmente contienen de 10 a 20 gramos de carbohidratos netos por porción, mientras que los platos cetogénicos contienen menos de 10.
Algunos platos bajos en carbohidratos y cetogénicos incluyen pavo poblano picante, lomo de cerdo relleno y pechuga de pollo búfalo.
Cada semana, construye su propia caja con 4 a 18 comidas. Las suscripciones incluyen una consulta gratuita de 20 minutos con un dietista registrado.
Los planes comienzan en $ 11 por porción. Todos los pedidos incluyen envío gratuito dentro de los Estados Unidos contiguos.
Lo mejor para comidas completamente preparadas
Nutrición Trifecta
Con un menú semanal rotativo de comidas macro balanceadas orgánicas, Trifecta Nutrition ofrece un plan de comidas cetogénicas que cuenta con menos de 10 gramos de carbohidratos netos por porción.
El menú ceto incluye salmón a la parrilla con pesto, frittatas de queso cheddar con tocino de pavo y pollo con carne sin frijoles. Todos los platos cuentan con ingredientes locales siempre que sea posible, junto con carnes y mariscos de origen sostenible.
Selecciona de 1 a 4 comidas al día durante 5 o 7 días a la semana. Los planes comienzan en $ 13.79 por porción, que incluye envío gratis a cualquier lugar de los Estados Unidos.
Lo mejor para kits de comida
Chef verde
Green Chef ofrece kits de comida orgánica que son nutritivos y fáciles de preparar.
El menú Keto + Paleo de la compañía incluye comidas sin gluten ni cereales con menos de 20 gramos de carbohidratos netos por porción.
Puede elegir entre recetas como ensalada de pollo y col rizada, panes de carne asados con arce y trucha con costra de nueces. La mayoría de las recetas requieren solo 30 minutos para prepararse, y todos los pedidos incluyen ingredientes premedidos y tarjetas de recetas con instrucciones detalladas.
Usted elige de 2 a 4 recetas por semana con 2 o 4 porciones cada una. Los precios del menú Keto + Paleo comienzan en $ 11.49 por porción, y la entrega está disponible para la mayor parte de los Estados Unidos continentales por una tarifa fija de $ 7.99.
Mejor variedad
La buena cocina
The Good Kitchen ofrece comidas totalmente preparadas adecuadas para una variedad de preferencias dietéticas, incluido un extenso menú bajo en carbohidratos y cetogénico cuyas comidas contienen menos de 15 gramos de carbohidratos netos por porción.
Las opciones incluyen camarones jerk con arroz de coliflor y piña, pollo tandoori con brócoli y coliflor, y alitas untadas a la barbacoa.
The Good Kitchen también se asocia con proveedores de confianza para proporcionar ingredientes de temporada de origen sostenible.
Los planes de suscripción semanales, quincenales y mensuales están disponibles a partir de $ 11 por comida. Las comidas también se pueden pedir individualmente con precios que oscilan entre $ 12 y $ 16 cada una. El envío gratuito está incluido en todos los pedidos dentro de los Estados Unidos continentales.
Cómo elegir el mejor servicio de entrega de comidas bajas en carbohidratos
Debido a que pocos servicios de entrega de comidas están orientados exclusivamente a dietas bajas en carbohidratos, debe considerar varios puntos clave antes de suscribirse.
Primero, consulte el menú para ver las comidas adecuadas, especialmente si sigue una dieta baja en carbohidratos más restrictiva como la ceto. Si tiene otras restricciones dietéticas o prefiere comidas orgánicas o sin gluten, es importante encontrar una empresa que también satisfaga estas necesidades.
También debe evaluar la calidad de los ingredientes y mantenerse alejado de las comidas que estén altamente procesadas o llenas de aditivos, conservantes o ingredientes artificiales.
Además, algunos servicios ofrecen comidas completamente preparadas, mientras que otros ofrecen kits de comidas que requieren diferentes niveles de cocción. Considere cuánta preparación desea hacer, si es que desea hacer alguna, antes de tomar una decisión.
Por último, tenga en cuenta que los precios de los servicios de entrega de comidas varían mucho. Por lo tanto, es importante tener en cuenta su presupuesto, así como los costos adicionales como el envío.
La línea de fondo
Los servicios de entrega de comidas ofrecen una manera conveniente y fácil de disfrutar de comidas saludables y bajas en carbohidratos en casa.
Al seleccionar un servicio de entrega de comidas, asegúrese de considerar la cantidad de opciones bajas en carbohidratos disponibles, la variedad del menú y la calidad de los ingredientes, la cantidad de preparación requerida y el precio.
Para facilitar su elección, la lista anterior ofrece algunas de las mejores.
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