los Estado de animo o Estado animico es un estado emocional más duradero. Los estados de ánimo pueden variar de vez en cuando y están sujetos a fuertes fluctuaciones. El estado de ánimo está influenciado por muchos factores y va desde la depresión y el equilibrio hasta los sentimientos de euforia.
¿Cuál es el estado de ánimo?
La mente es más que la suma de sentimientos puros. La vida emocional está fuertemente relacionada con los valores y no se puede explicar de forma puramente lógica. Las experiencias individuales, cada sueño, cada experiencia y las propias fantasías crean una imagen que resuena en la valoración de cada situación.
La unidad y salud de nuestra psique está determinada por la totalidad de todas las emociones e impulsos volitivos que hemos adquirido a lo largo del tiempo. Las sensaciones emocionales de la mente difieren del sentimiento emocional, que está determinado por el corazón. El estado de ánimo de una persona también afecta la forma en que interactúa con los demás.
El estado de ánimo es tema de psicología y es una de las áreas que se desarrollan dentro del ser humano. Sin embargo, el estado de ánimo de una persona puede reconocerse por sus expresiones faciales, gestos y oraciones habladas. El estado de ánimo asigna un color emocional a lo experimentado.
La psicología distingue cuatro estados de ánimo básicos: alegre, optimista, melancólico y amenazante. Los estados de ánimo crean estados funcionales en el organismo, por lo que tienen efectos biológicos. Éstos, a su vez, pueden provocar graves alteraciones.
Función y tarea
El mundo de las emociones incluye muchos fenómenos emocionales y espirituales y las personas pueden describir su experiencia emocional en general o con mucha precisión. Hay sentimientos elementales como el amor, el asombro o el disgusto y miles de matices que nos mueven a la acción.
La mente y el alma están estrechamente relacionadas. Nuestro estado de ánimo es un sensor para nosotros y para nuestro mundo exterior. Nuestra contraparte puede saber por nuestro estado de ánimo en qué estado mental estamos y cómo actuar en consecuencia. Exactamente lo mismo sucede a la inversa. El estado de ánimo es un instrumento de medición sensible que indica, incluso sin palabras, cuán resistentes, felices o agresivos nos sentimos actualmente.
El estado de ánimo puede verse influido tanto positiva como negativamente por factores externos como el comportamiento de nuestro entorno, pero también por la dieta y las medidas de promoción de la salud.
La mente es la base de la educación moral. Se puede cultivar una actitud mental básica hacia lo positivo, lo bueno y lo bello.
Este se caracteriza por valores como la confianza, el amor, la gratitud, la misericordia, la justicia, la ayuda, la dedicación, la confiabilidad, la fuerza de voluntad, el sentido del deber, la belleza y la religiosidad. Todas estas características son la base del buen comportamiento.
La presión está sobre la mente. Cuanto más dura la presión, más se ve afectado nuestro estado de ánimo. Percibir conscientemente el entorno y concentrarse en el momento es una estrategia para afrontar el estrés.
Los conceptos de ejercicio también juegan un papel importante en la lucha contra el estrés, porque se han demostrado los efectos positivos del deporte. La música tiene efectos igualmente buenos para afrontar el estrés. Cuanto mejor conozcamos nuestro propio barómetro del estado de ánimo, más fácil será para nosotros evitar situaciones estresantes y buscar situaciones positivas. El estrés emocional persistente puede provocar graves problemas de salud mental.
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➔ Medicamentos contra estados de ánimo depresivos y para mejorar el estado de ánimoEnfermedades y dolencias
La salud mental está influenciada por miles de factores. Todos conocemos situaciones en las que las enfermedades golpean la mente y nos ponen de humor negativo. Esto es especialmente cierto en el caso del dolor crónico. Pero incluso una mente enferma puede dañar gravemente la salud y afectar los órganos.
Las enfermedades de la mente, sin embargo, no se definen tan fácilmente, ya que surgen mucho menos de un espacio localizable que de procesos físicos. Restaurar la salud mental de una persona es el trabajo de los psicoterapeutas. El tratamiento se puede llevar a cabo de forma ambulatoria o en instalaciones para pacientes hospitalizados.
Las enfermedades mentales siguen siendo un tema tabú y los afectados suelen llegar demasiado tarde al médico. Según encuestas de las compañías de seguros de salud, una de cada cinco personas ocupadas padece trastornos mentales, lo que representa alrededor del 10% del total de enfermos. La tendencia va en aumento.
Las condiciones de vida juegan un papel importante en las enfermedades mentales. Esto a menudo conduce a temores existenciales de perder el trabajo y jubilarse anticipadamente, la disolución de los lazos familiares, la soledad y el miedo a la pobreza en la vejez. En el peor de los casos, esto puede llevar al suicidio. En Alemania, hay alrededor de 15.000 suicidios al año, más de 200.000 intentos de suicidio.
Aislarse del mundo exterior puede ser un dolor de cabeza. Aunque el estado de ánimo no es tan fácil de medir, lo que a menudo ha llevado a errores de juicio médicos. Muchas personas en el pasado han sido clasificadas como enfermas mentales porque el mundo exterior no puede hacer frente a sus cambios de humor. Hoy sabemos que muchas de estas personas clasificadas como enfermas solo eran significativamente más sensibles que otras.
La enfermedad más común de la mente agotada es la depresión. Las manifestaciones de la depresión están determinadas en gran medida por las circunstancias sociales. El sufrimiento psicológico se manifiesta principalmente a través del declive de la voluntad de vivir. El mundo emocional de los afectados se caracteriza por la desesperanza y los sentimientos de culpa. Para muchos, la única salida es el suicidio. Es muy importante ser consciente del medio ambiente para poder ofrecer ayuda y seguridad.
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