Remedios caseros para el dolor de espalda

Todo ciudadano alemán sufre al menos una vez en su vida Dolor de espalda. Muchos de los afectados incluso se quejan de quejas recurrentes o incluso permanentes. Además de los cuadros clínicos graves asociados con el dolor de espalda, la mayoría de los problemas de espalda son orgánicamente inofensivos. Por tanto, más del 90 por ciento de todos los problemas de espalda pueden tratarse con remedios caseros.

¿Qué ayuda contra el dolor de espalda?

Estos remedios caseros incluyen calor, ejercicio y masajes ligeros, entre otros. El calor promueve la circulación sanguínea y, por lo tanto, asegura un mayor suministro de oxígeno y nutrientes al tejido afectado. Los contaminantes y los productos de desecho, por otro lado, se eliminan más rápidamente del área afectada. Esto alivia la tensión y los bloqueos en los músculos.

La sensación de dolor da paso a una agradable y cálida sensación de relajación de los músculos. El calor se puede aplicar de diferentes formas. Los parches cálidos, por ejemplo, son prácticos para el uso diario. Estos funcionan con extractos de plantas y, por lo tanto, son bien tolerados por el cuerpo. En la práctica, con su efecto de calentamiento, proporcionan una expansión de los vasos sanguíneos y un mejor drenaje de las secreciones inflamatorias, lo que no solo da como resultado un alivio del dolor, sino también una curación más rápida de la causa del dolor.

Además, son sencillos y se pueden sujetar firmemente al cuerpo, no obstaculizan la libertad de movimientos y funcionan durante unas 24 horas. Además, se aconseja a todos los afectados que sigan moviéndose a pesar del dolor de espalda. Sería incorrecto "paralizar" la región dolorosa del cuerpo con una postura suave. Esto solo conduciría a una mala postura física, lo que provocaría más calambres musculares y, por lo tanto, más dolor.

Por lo tanto, el ejercicio y los ejercicios de espalda específicos han demostrado su eficacia como remedios caseros para el dolor de espalda. Como regla general para el movimiento con dolor de espalda: la espalda se puede mover de manera específica a pesar del dolor. ¡Solo cuando el dolor empeore debe evitar movimientos innecesarios!

Ayuda rapida

Como ayuda rápida con el dolor de espalda, se recomienda la aplicación de calor en la bañera o en la ducha caliente. Tomar un baño en el baño relaja los músculos y, por lo tanto, conduce a un alivio inmediato del dolor.

La ducha de calor es un poco más intensa por su efecto masaje. Para ello, el interesado se sienta en un taburete adecuado en la cabina de ducha y masajea la zona dolorida con el chorro de agua tibia. Si es prácticamente imposible bañarse o ducharse, el calor puede administrarse alternativamente como una bolsa de agua caliente o mediante la lámpara de luz roja. Este último tiene la ventaja de que las ondas particularmente largas de su luz pueden llegar incluso a capas más profundas de músculos y tejidos. También se sabe que los aceites esenciales son remedios eficaces para el dolor de espalda.

El aceite de jengibre, pino o sándalo, masajeado suavemente, proporciona un alivio rápido. El dolor agudo en las vértebras lumbares también se puede aliviar mediante la colocación escalonada. Para ello, la persona afectada se coloca boca arriba y la parte inferior de las piernas se coloca sobre un taburete acolchado. Los muslos y la parte inferior de las piernas forman un ángulo de 90 grados entre sí. Esta posición alivia la columna inmediatamente, los espacios entre las vértebras se expanden y el dolor cede.

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Remedios alternativos

Los remedios alternativos también pueden aliviar el dolor de espalda. Esto se conoce, por ejemplo, por las preparaciones de la medicina herbal. Aquí se recomiendan las tinturas hechas de ceniza y álamo temblón o ungüentos con extracto de pimienta de cayena. Estos también tienen un efecto de calentamiento, estimulante de la circulación sanguínea, relajante y antiinflamatorio en los músculos tratados localmente.

Si desea relajar toda la musculatura del cuerpo, por ejemplo, porque hay un calambre general relacionado con el estrés, entonces disfrutar del té de valeriana puede ayudar. Lo mismo se aplica a las sales de Schüssler y los remedios homeopáticos. Con las sales de Schüssler, Ferrum phosphoricum D6 es particularmente eficaz para el dolor de espalda agudo. Calcium floratum D6, por otro lado, se recomienda para síntomas duraderos. Para ambas preparaciones se aplica lo siguiente: Los comprimidos se disuelven en agua caliente.

La solución resultante se bebe lentamente y a sorbos. Entre los remedios homeopáticos, Aconitum 30C, Arnica D12 o Nux vomica C30 se conocen como preparaciones para el dolor de espalda. Además, la medicina tradicional china (MTC) o el Ayurveda se pueden utilizar para combatir el dolor de espalda. En la medicina tradicional china, la acupuntura y los tratamientos a base de hierbas son la base de la terapia. Ayurveda alivia el dolor con aceites y masajes.