Entre los ocasionales mareo casi un tercio de los adultos lo sufren. Cualquiera que se sienta mareado con frecuencia o que tenga ataques particularmente fuertes debe consultar a un médico. Finalmente, el mareo puede ser un presagio de enfermedad o incluso provocar un derrame cerebral.
¿Qué ayuda contra los mareos?
¿Qué ayuda con los ataques de mareos? Especialmente en verano, el cuerpo debe sufrir fuertes fluctuaciones de temperatura. Los mareos se pueden remediar rápidamente con yesos en los brazos y un baño Kneipp para las piernas.
El calor se transfiere al agua a través de la sangre y la persona afectada se siente maravillosamente renovada. Además, el calor también reduce la presión arterial y los problemas comienzan tan pronto como se levanta. Inmediatamente después de levantarse en el baño, es útil hacer yesos fríos en la cara y los brazos. Finalmente, una ducha de cambio con intervalos fríos y cálidos y ¡puede comenzar el día!
Si el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, consumir dulces puede ayudar rápidamente. Si la comida lleva mucho tiempo cancelada, la persona afectada deberá compensarlo con un poco de chocolate. El azúcar en sangre aumenta y el mareo desaparece por sí solo. Si las personas experimentan repentinamente mareos, deben acostarse o al menos sentarse en una silla.
Esto evita la incertidumbre y el riesgo de caídas. Si esto no es posible, la persona interesada debe agarrarse a una barandilla o poste. Esto vuelve a generar seguridad y la incómoda sensación de terreno inestable ni siquiera surge. Se debe informar a los transeúntes, de lo contrario los mareos dan la impresión de borracho, los síntomas son los mismos que en una embriaguez: marcha inestable y alteraciones del equilibrio hasta tambaleo al caminar.
Ayuda rapida
También ayuda a fijar un punto fijo con los ojos, por lo que el sentido de la vista tiene una referencia cuando la cabeza se mantiene quieta. También puede deberse a la audición.Las personas que tienen problemas para comprender suelen sufrir mareos. La cóclea y el sentido del equilibrio están en el oído. O el área del cuello está severamente rígida y se altera el flujo de sangre a la cabeza.
Estas cosas deben ser aclaradas por el médico. También puede mostrarle ejercicios para los mareos. Por ejemplo, es útil acostarse boca arriba y girar la cabeza y las piernas dobladas en la dirección opuesta. Así que gira la cabeza hacia la izquierda y al mismo tiempo gira las rodillas hacia la derecha. Este ejercicio se puede repetir de forma segura varias veces al día. También existen remedios naturopáticos para aquellos con tendencia a los mareos. En la farmacia, las personas con mareos pueden obtener consejos detallados.
Si los episodios de mareo se expresan repetidamente como vértigo, puede ser la enfermedad de Menière. Se trata de una enfermedad del oído interno, que lleva el nombre de su descubridor, el médico Prosper Menière. Es característico de los ataques de vértigo agudo. Estos están asociados con la pérdida de audición y el ruido en un oído. También pueden ocurrir náuseas y vómitos, y también hay una sensación de presión en el oído.
Si surgen tales quejas, se debe consultar a un especialista en oído, nariz y garganta para recibir tratamiento. Después de las convulsiones, el paciente se siente agotado, pero nuevamente no presenta síntomas. Desafortunadamente, la pérdida auditiva permanece en un oído. Las causas de esta enfermedad aún no se conocen; se sospechan trastornos metabólicos en los que se acumula el líquido en el oído interno. A diferencia del tinnitus, que es recurrente debido al estrés y causas psicosomáticas. Definitivamente debería reducirse el consumo de alcohol y cigarrillos. La abstinencia absoluta es incluso mejor, ya que estas sustancias adictivas pueden provocar trastornos circulatorios.
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Es igualmente importante que se calmen las personas que se marean con frecuencia. Deben practicar yoga, entrenamiento autógeno u otros métodos de relajación de forma regular. Estos cursos incluso están subvencionados por las compañías de seguros de salud legales. Además, el entrenamiento genera más energía y practicar juntos previene la depresión.
