Remedios caseros para los cólicos menstruales

Bajo el término colectivo Calambres menstruales Se resumen varias quejas físicas, psicológicas y psicosomáticas, que pueden ocurrir en mujeres en edad fértil antes y durante su período. Los más comunes son el síndrome premenstrual, el síndrome premenstrual y la dismenorrea, el llamado dolor menstrual. Para el tratamiento de estas y otras dolencias existen algunos métodos y fármacos tanto en la medicina convencional como en la medicina alternativa y en el campo de los remedios caseros.

¿Qué ayuda contra los cólicos menstruales?

Primero, es importante que las personas afectadas comprendan qué son los cólicos menstruales y qué los causa. Especialmente las niñas que están teniendo su primer período o las mujeres que no están suficientemente informadas, no debido a la edad sino a otras circunstancias, deben ser informadas primero sobre los procesos de su cuerpo y los síntomas asociados durante su período.

Por ejemplo, se produce dolor menstrual debido a las prostaglandinas (serie 2). Estas son sustancias mensajeras producidas por el cuerpo que provocan contracciones en los músculos uterinos tan pronto como se desprende el revestimiento uterino. Esta contracción de los músculos debilita el flujo sanguíneo al útero, que es la causa del dolor. Hay varios analgésicos para este dolor menstrual.

Por un lado, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), que se utilizan principalmente contra el reumatismo. Por otro lado, los anticonceptivos (píldoras anticonceptivas), que contienen la hormona acetato de clormadiona (CMA). Se cree que esto inhibe la formación de prostaglandinas de la serie 2. La "píldora" también inhibe el desequilibrio hormonal causado por la menstruación.

Los medicamentos de venta libre que contienen analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno también pueden tener un efecto positivo sobre el dolor menstrual. Si no funcionan, se debe discutir con el médico una dosis más alta o un cambio a otro medicamento.

Ayuda rapida

También existen algunos medicamentos de medicina convencional contra los síntomas colectivos del llamado síndrome premenstrual, pero también pueden reducirse mediante un estilo de vida consciente y prestando atención a los signos del síndrome premenstrual y contramedidas eficaces.

Las quejas físicas que se resumen bajo el nombre PMS son, por ejemplo, retención de agua en el tejido (edema), cansancio y agotamiento, problemas circulatorios, dolores de cabeza y de espalda, migrañas, hinchazón, náuseas, vómitos y diarrea. Existen medicinas convencionales y remedios caseros para cada una de estas quejas individuales. El edema, el cansancio y la sensación de saciedad se pueden prevenir haciendo ejercicio y evitando las comidas saladas, el chocolate, el alcohol y la cafeína.

Los síntomas que afectan el tracto gastrointestinal se pueden aliviar mediante el uso de aceite de semilla de alcaravea o té de hierbas y especialmente de manzanilla. El dolor intenso, que no se puede prevenir con medidas preventivas, o las migrañas, por lo general, solo se pueden tratar con medicamentos. Los aspectos psicológicos del síndrome premenstrual se pueden contrarrestar tomando medidas relajantes como caminar, andar en bicicleta, trotar o nadar.

Si es posible, las actividades de ocio deben realizarse al aire libre y en la naturaleza. Deben evitarse las habitaciones oscuras. Las medidas relajantes como baños, masajes, entrenamiento autógeno y yoga también pueden ayudar contra el síndrome premenstrual en su conjunto, así como una dieta equilibrada y un ritmo de sueño saludable.

Puedes encontrar tu medicación aquí

Remedios alternativos

En consecuencia, los remedios caseros más efectivos para los cólicos menstruales son el calor, la relajación, la distracción y el ejercicio. Para preparar un té de manzanilla o una infusión de manzanilla, se puede utilizar en este contexto un paseo para recoger la manzanilla (Matricaria Chamomilla).

Estos se pueden encontrar en los bordes de las carreteras, en los campos de cereales y en los campos. Si tiene su propio jardín o una jardinera de hierbas dentro de la casa, también puede cultivar toronjil (Melissa officinalis). La manzanilla se puede recolectar de mayo a agosto, las hojas del bálsamo de limón se recolectan al comienzo de la floración en junio y principios de julio. Ambas plantas pueden usarse como tés para ayudar a calmar el tracto gastrointestinal, el abdomen y la mente. También se pueden utilizar para calentar sobres.

También existen remedios homeopáticos para los cólicos menstruales. Colocynthis ayuda con los síntomas mentales como inquietud, irritabilidad y depresión. La sensibilidad al dolor y la irritabilidad se tratan con manzanilla, es decir, manzanilla. China officinalis puede proporcionar alivio para los trastornos circulatorios y los mareos, así como los dolores de cabeza y el dolor abdominal.