Tengo la presión arterial baja. Mucha gente intenta explicar su molesto malestar o fracaso con esta afirmación. Por lo tanto, es comprensible que el médico consultado tome tal observación con cierto escepticismo y, en primer lugar, intente aclarar mediante exámenes detallados si la presión arterial baja es realmente el motivo principal de las quejas presentadas.
¿Qué es la presión arterial y cuál es su función?
Los valores de presión arterial que se suelen medir reflejan la presión en las arterias más grandes, generalmente la arteria del brazo. Los valores de presión que prevalecen durante la contracción del corazón y la pausa cardíaca se miden y se relacionan entre sí. En reposo, la presión arterial de las personas más jóvenes está entre 100/60 y 125/80 mm Hg (milímetros de mercurio). Mucho más difícil que estos valores es determinar las condiciones de presión en las arterias pulmonares, que son de interés práctico en el caso de un número menor de enfermedades circulatorias y pulmonares.
La presión arterial en las arterias depende de numerosos factores y, por lo tanto, puede cambiar constantemente. Está determinada por la cantidad de sangre que fluye con cada latido del corazón, la frecuencia cardíaca, la cantidad total de sangre que circula y la viscosidad de la sangre. Las arterias más pequeñas, también llamadas arterias, son un factor decisivo en la circulación mecánica.
Estos pueden contraerse con mucha fuerza y expandirse con relativa fuerza, de modo que forman el cuello de botella del sistema circulatorio que es crucial para regular la presión arterial. La presión arterial se regula de acuerdo con el principio de salvaguardias múltiples, con el sistema nervioso, hormonas eficaces para la presión arterial y una serie de productos metabólicos involucrados en la actividad celular de todos los órganos.
Un control de la circulación económico significa el mejor suministro de sangre posible a los órganos en funcionamiento con el uso más económico de la circulación general. Esto también incluye la capacidad de adaptarse lo más rápido posible a los aumentos relacionados con el trabajo en las necesidades de sangre en órganos individuales.
El rendimiento circulatorio en los sistemas de órganos que actualmente están trabajando con menos intensidad debe estrangularse y los valores de reposo deben alcanzarse nuevamente lo más rápido posible después de que se haya satisfecho la demanda adicional momentánea. La necesidad de un ajuste elástico del rendimiento circulatorio a las demandas del organismo, que a menudo cambian rápidamente, significa que la presión arterial cambia en consecuencia incluso en personas sanas.
En el caso de un estrés físico elevado, como la excitación psicológica, la presión puede subir de 20 a 60 mm Hg por encima de los valores en reposo. Cuanto más eficiente es el sistema circulatorio, más rápido vuelve a los valores iniciales. Por el contrario, los valores más bajos de presión arterial se miden en el estado de mayor relajación durante el sueño nocturno. En las personas mayores, debido a los cambios tisulares en las paredes vasculares, se necesitan valores de presión arterial ligeramente más altos para asegurar un suministro de sangre adecuado a los tejidos. Por tanto, es un proceso normal de adaptación a los cambios fisiológicos de la edad.
Presión arterial baja
Solo se debe hablar de una presión arterial demasiado baja si hay signos de insuficiencia circulatoria local o general al mismo tiempo. Los efectos de la presión arterial baja son de hecho muy diferentes. Hay personas que a lo largo de su vida nunca tienen valores de reposo superiores a 100/70 o inferiores sin sufrir nunca quejas o limitaciones en su desempeño.
Muchos de ellos incluso viven hasta una edad avanzada y sin preocupaciones. Estas personas tienen una condición constitucional especial en la que los valores de presión arterial bajos antes mencionados son completamente suficientes para lograr uno armonioso debido a la textura general del tejido, la estructura de los vasos, a menudo también debido a una constelación especial en el hogar de las glándulas con secreción interna y un temperamento tranquilo. Para garantizar un rendimiento circular.
Más extendido, sin embargo, es el grupo en el que la presión arterial baja forma parte de una inestabilidad general de la regulación circulatoria. En estos casos, se altera la interacción de los numerosos factores reguladores de la presión arterial y, además de la presión arterial excesivamente baja, a menudo hay otros signos de actividad cardiovascular antieconómica.
Además, todo médico de cabecera conocerá a pacientes en los que se alternan períodos de presión arterial baja con períodos de presión arterial alta. Esta regulación circulatoria desequilibrada a menudo se expresa en un suministro de sangre inadecuado a áreas circulatorias muy específicas, como la cabeza, las arterias coronarias y los pulmones, los órganos o extremidades abdominales.
En consecuencia, los síntomas y los síntomas pueden ser muy diferentes. Los signos generales de tal insuficiencia circulatoria reguladora son: Pérdida de resistencia durante el esfuerzo físico y mental, fatiga, falta de concentración, cabeza pálida (sin anemia).
Signos y síntomas
Algunas personas con trastornos circulatorios no pueden permanecer de pie durante largos períodos de tiempo sin sentirse enfermas y sin desmayos. Los cambios de humor también son muy comunes; Suele predominar el abatimiento. Otros trastornos circulatorios sufren trastornos del equilibrio térmico con escalofríos e hipotermia de las extremidades. Debido a que la sangre fluye lentamente y se hunde en las venas y los vasos capilares, los pies tienden a hincharse.
Con la falla predominante de las áreas circulatorias individuales, las quejas correspondientes pasan a primer plano. Si falla el suministro de sangre a la cabeza, a menudo prevalecen los dolores de cabeza, la fatiga y una mayor excitabilidad psicológica, y si hay una falta de suministro de sangre al músculo cardíaco, prevalecen la opresión y el dolor cardíaco.
La falla circulatoria de la circulación pulmonar a menudo causa dificultad para respirar, mientras que los trastornos circulatorios en los órganos digestivos pueden causar pérdida de apetito y tendencia a los gases.
causas
Las formas de bajar la presión arterial que causan molestias pueden deberse a una variedad de circunstancias. La falta de ejercicio físico o la interrupción repentina de la actividad física previamente acostumbrada juegan un papel importante.
Después de fuertes conmociones emocionales, tampoco es infrecuente una pérdida duradera del tono en el sistema vascular con una reducción simultánea de la presión arterial. Los procesos metabólicos también pueden provocar una caída de la presión arterial, como una restricción demasiado severa en la ingesta de proteínas. Los problemas hepáticos también suelen ir acompañados de presión arterial baja.
La caída de la presión arterial después de infecciones agudas se observa como un síntoma temporal. En algunas epidemias, la recuperación después del virus de la gripe se caracteriza por molestos trastornos circulatorios que perjudican el rendimiento. En otros casos, las infecciones crónicas de los órganos de la cabeza, especialmente de los dientes, amígdalas y membranas mucosas de la nasofaringe, provocan trastornos circulatorios, así como la insuficiencia de algunas glándulas con secreción interna, especialmente la tiroides y las glándulas suprarrenales.
A diferencia de las formas de hipotensión mencionadas hasta ahora, se debe evaluar la disminución de la presión arterial causada por defectos cardíacos crónicos o insuficiencia aguda del gasto cardíaco.
Tratamiento y Terapia
Muchas quejas causadas por la presión negativa pueden combatirse eficazmente con la ayuda de hábitos de vida adecuados y medidas de tratamiento específicas. En la mayoría de los casos, lo principal es entrenar la capacidad reguladora inadecuada del sistema circulatorio. El ejercicio físico correctamente dosificado y algunas aplicaciones de agua son ideales para esto. El ejercicio de los músculos estimula los factores individuales esenciales de la regulación circulatoria. Provoca un aumento del flujo sanguíneo a los músculos que se están utilizando; al mismo tiempo, sin embargo, el flujo sanguíneo en otras áreas circulatorias se estrangula para compensar.
Si los músculos están más activos, las cantidades adicionales de sangre necesarias se extraen de los depósitos de sangre (bazo, piel, hígado, pulmones). Finalmente, el juego de los músculos también promueve el retorno de la sangre al corazón. Todos estos factores no solo contribuyen al correcto funcionamiento de los diversos procesos reguladores de la distribución de la sangre, sino que también aumentan la resistencia y el rendimiento general del sistema cardiovascular. Caminar diariamente una distancia más larga es la forma más adecuada y, al mismo tiempo, más fácil y constantemente realizable de entrenamiento circulatorio, como una caminata al trabajo, la caminata nocturna y la caminata de fin de semana.
En verano, el efecto circulatorio del movimiento se puede aumentar con baños de aire y deportes de equipo (por ejemplo, voleibol). Los ancianos también deben adoptar hábitos de entrenamiento circulatorio como jardinería, juegos de pelota y natación.
Remedios caseros y autotratamiento
Entre las formas de tratamiento de entrenamiento circulatorio que se pueden realizar solo en casa se encuentran: cepillado en seco, lavados o frotamientos completos en frío, frotamientos en frío o baños de cepillado de muslos. Para los lavados completos en frío, todo lo que necesita es una toalla doblada y agua fría.
Te paras desnudo sobre una colchoneta y te lavas la cara, el cuello, las extremidades y la parte delantera del torso con la tela bien humedecida en grandes pasadas. Entre tanto, el paño se enjuaga repetidamente con agua. Para tratar la espalda, desdobla la tela de modo que, agarrada por ambos extremos, llegue a todas las partes de la espalda por encima de ambos hombros y frotando con movimientos circulares.
Después del lavado, que solo toma unos 2 minutos, se calienta en la cama sin secarse o se seca con un frotado. Luego te vistes de inmediato. Para frotar con agua fría o baños de cepillo, la bañera se llena hasta el ancho de una mano con agua lo más fría posible. Siéntese con las rodillas estiradas y frótese las piernas, los brazos y la parte delantera del torso con las manos planas, que se sumergen repetidamente en el agua. Finalmente, mientras dobla las rodillas, mueva un poco las nalgas hacia el pie de la bañera y sumerja brevemente la espalda en el agua dos o tres veces. En lugar de las manos desnudas, también puede utilizar dos cepillos de baño. La duración del baño debe ser de 2 minutos.
Luego frótese hasta secar. Si hay problemas de recalentamiento después de las aplicaciones de agua fría, es mejor comenzar con lavados fríos y baños de pies y solo más tarde cambiar a las aplicaciones frías más tónicas. Dependiendo de las quejas predominantes, hay una serie de medidas especiales, cuya prescripción, sin embargo, es responsabilidad del médico tratante.
Terapias especiales
Solo deben señalarse dos puntos de vista que se aplican a muchos casos. La pérdida de tono en los órganos abdominales, tanto en la pared abdominal como en los intestinos, es a menudo de vital importancia para el desarrollo de síntomas de presión negativa. Como resultado de esta pérdida de tono, grandes cantidades de sangre que circula lentamente se hunden en los órganos abdominales y se extraen de los órganos de la mitad superior del cuerpo en particular. Aquí se realizan ejercicios de gimnasia especiales, que tienen un efecto de fortalecimiento sobre los órganos abdominales.
Por ejemplo, los ejercicios de swing rítmico, especialmente el balanceo de la cuerda, saltar la cuerda y la mayoría de los juegos de pelota, son muy adecuados. Los ejercicios de respiración aprendidos bajo una guía experimentada también pueden mejorar el control circulatorio. Contra el agotamiento de la sangre en los órganos de la cabeza, probablemente conocido como el síntoma de presión negativa más molesto, ayuda a levantar las piernas durante un breve descanso. Los ejercicios de gimnasia como la llamada vela o, para los más flexibles, la parada de cabeza demuestran ser un factor de ejercicio eficaz no solo en términos de cambio instantáneo de la distribución de la sangre. Ambos ejercicios dan impulsos para una mejora duradera de la circulación sanguínea en la cabeza.
Para los mismos pacientes, el vertido frío de la cara varias veces al día significa una buena promoción de la circulación sanguínea en la cabeza. Desde un recipiente con una capacidad de aproximadamente 2 litros, se vierte lentamente el rostro sobre un área amplia al nivel de las cejas de derecha a izquierda y hacia atrás. Comenzando con 2 a 3 recipientes, el número de vertidos se puede aumentar gradualmente.
Finalmente, la siguiente nota: No es infrecuente que existan relaciones causales entre un suministro insuficiente del complejo de vitamina B y la insuficiencia circulatoria. La ingesta adecuada de estos principios activos, que encontramos en los productos integrales, especialmente en el germen de trigo y la levadura, es especialmente importante para mejorar la presión arterial. La cantidad de proteína en la dieta tampoco debe ser demasiado pequeña. Depende del individuo si prefiere más productos lácteos (todo tipo de leche, quark, queso) o pescado o carne magra.
Primero se deben abordar las causas de la insuficiencia circulatoria revisando los hábitos de estilo de vida, antes de usar ayudas médicas.
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