Todos los estímulos que son captados por nuestros órganos de percepción llegan a nuestro cerebro directamente a través de los tractos nerviosos. En el sistema nervioso central, el cerebro tiene la tarea más importante. Todos los estímulos entrantes se procesan y responden aquí. Los receptores en las diversas áreas de percepción captan los estímulos y los envían electroquímicamente al cerebro. A partir de aquí, se procesan más o emiten nuevos estímulos a los músculos o glándulas.
A un Sobreestimulación siempre sucede cuando los estímulos entrantes ya no pueden procesarse en el cerebro.
¿Qué es la sobreestimulación?
Los seres humanos disponemos de diferentes sentidos para la recepción de estímulos del entorno:
- percepción auditiva (audición)
- percepción olfativa (olfato)
- percepción gustativa (al gusto)
- percepción visual (ver)
- percepción táctil (tacto)
- Recepción térmica (sensación de temperatura)
- Nocicepción (sensación de dolor)
- percepción vestibular (equilibrio)
- Propiocepción (sensación corporal)
Siempre que el cuerpo absorbe más estímulos a través de todos los órganos de percepción descritos anteriormente de los que puede procesar y transmitir, se produce una sobrecarga de estímulos. Esta inundación conduce inevitablemente a una sobrecarga mental y física. Dependiendo de si esta sobreestimulación es a corto o largo plazo, aparecen diferentes síntomas físicos.
El límite de procesamiento o "límite de dolor" de los estímulos es tan individual como cada persona. Por tanto, la sobreestimulación depende de la cantidad de estímulos entrantes y también de la propia constitución física. Alguien que tiene una percepción más sensible y fina tiene más probabilidades de entrar en un estado de sobreestimulación (personalidad muy sensible).
causas
La sobrecarga permanente de las células nerviosas y del cerebro pone al cuerpo en un estado de estrés.
En este caso, la noradrenalina como sustancia mensajera estimulante más importante (neurotransmisor) controla la cadena de reacción de las hormonas del estrés y otras sustancias mensajeras importantes como la serotonina, melatonina, cortisol, etc. Se utiliza para activar el cuerpo y adaptar las funciones físicas.
Sin embargo, en el caso de la sobreestimulación, el estrés aumenta y la cadena de reacción de las importantes hormonas del estrés se desequilibra y el exceso asociado de norepinefrina conduce a graves problemas de salud en el organismo humano.
Estos trastornos de salud comienzan muy silenciosamente y, a veces, el paciente no los nota al principio. Y, sin embargo, aumentan en intensidad si la causa no se reconoce y se rompe lo más rápido posible. Como una avalancha, una pequeña piedra que se mueve por el valle dispara más piedras y más grandes que bajan al valle con todas sus fuerzas.
Síntomas, dolencias y signos.
La sobreestimulación se manifiesta en síntomas psicológicos y físicos muy individuales, todos los cuales tienen una causa común: el aumento de la liberación de neurotransmisores cuya función y modo de acción están fuera de su equilibrio natural y están alterados.
Como recordatorio: la recepción y transmisión de estímulos es un proceso bioquímico que está regulado por varios neurotransmisores. Los neurotransmisores son sustancias mensajeras que transmiten o transmiten la excitación o el estímulo de una célula nerviosa (sinapsis) a otra célula nerviosa.
La serotonina es una de las sustancias mensajeras más importantes en el procesamiento de los estímulos. La serotonina influye en la sensación de dolor, el ritmo de vigilia y sueño, así como el estado de ánimo. Si la concentración de serotonina en el cuerpo es demasiado baja, puede provocar enfermedades mentales como episodios depresivos, ansiedad y agresión.
Este ejemplo muestra rápidamente cuán fina y al mismo tiempo efectivamente funcionan los neurotransmisores desplazados cuando el cerebro está sobrecargado de estímulos. Dificultad para concentrarse, disminución del rendimiento, trastornos del sueño, insomnio, estados crónicos de agotamiento, síndrome de burnout, condiciones de dolor crónico, migrañas, tinnitus, psicosis y depresión son síntomas que deben tomarse en serio y deben tratarse como síntomas.
Complicaciones
Si una sobreestimulación permanece sin ser detectada durante mucho tiempo y el equilibrio bioquímico del cuerpo se modifica durante mucho tiempo, pueden surgir daños que son difíciles de compensar. Por tanto, se recomienda urgentemente realizar una investigación diferenciada de las causas e iniciar un tratamiento holístico tan pronto como aparezcan los primeros signos de dificultades de concentración, pérdida de rendimiento o problemas de sueño.
Detectado en una etapa temprana, se pueden tomar las medidas necesarias y se puede detener la espiral descendente. En el caso de dolor persistente, tinnitus o episodios depresivos, que siempre son signos de una fase más prolongada de sobreestimulación, pueden surgir rápidamente complicaciones graves. El equilibrio bioquímico del cuerpo ha estado desequilibrado durante demasiado tiempo, el cuerpo muestra síntomas que solo pueden curarse con mucho tiempo y la medicación adecuada.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Tiene sentido acudir al médico ante los primeros cambios físicos y psicológicos e investigar la causa. Una migraña, por ejemplo, puede tener varias causas. Debe aclararse si la sobreestimulación es o no un posible desencadenante de los ataques de migraña, también como parte de la terapia.
Asimismo, el tinnitus, reconocido y tratado al principio, es definitivamente curable. El tinnitus que no se trata durante mucho tiempo puede volverse crónico muy rápidamente. Los trastornos del sueño o las condiciones dolorosas también debilitan el cuerpo después de un corto período de tiempo y conducen a enfermedades secundarias, que tardan en curarse. La serie podría continuar así. De una vez por todas, se aplica la regla de oro:
Es necesaria una visita al médico si el cuerpo muestra cambios desconocidos e interfieren con la vida cotidiana. La visita al médico también puede considerarse una medida preventiva y, por tanto, contener o incluso excluir enfermedades más graves.
El primer paso debe ser con el médico de cabecera, que puede realizar las primeras revisiones. Para exámenes más sofisticados, la primera opción es siempre un especialista. Debe permanecer en estrecho contacto con el médico de familia y, por lo tanto, garantizar una atención cercana.
Otorrinolaringólogos, endocrinólogos, foneteros, gastroenterólogos, especialistas en bioquímica, especialistas en ginecología, especialistas en medicina interna, especialistas en psiquiatría, especialistas en neurología, especialistas en medicina psicosomática son, según los síntomas, quienes pueden examinar y tratar de manera más diferente.
diagnóstico
En el caso de sobreestimulación, se muestra el diagnóstico clásico de exclusión. En la exclusión paso a paso de todas las demás enfermedades posibles con síntomas similares, se deja un diagnóstico final al final. Los síntomas de sobreestimulación son similares a muchas otras enfermedades que deben seguirse por esta vía de diagnóstico. El diagnóstico clásico de exclusión ciertamente requiere más tiempo y paciencia por parte del paciente. Y, sin embargo, permite conceptos de tratamiento que se adaptan a las causas de la sobreestimulación y, por lo tanto, pueden tener un efecto causal.
Tratamiento y Terapia
El tratamiento debe ser holístico y las diferentes terapias deben trabajar juntas. Además de la medicación con ciertos neurotransmisores, como los inhibidores de la recaptación de serotonina (llamados ISRS o antidepresivos) o melatonina, tiene sentido utilizar la terapia conductual para apoyar el ritmo del sueño.
Solo un cambio en el comportamiento y la investigación de la causa de por qué surge el estrés pueden conducir a una mejora a largo plazo. El uso de remedios a base de hierbas contra los estados de ánimo depresivos o los trastornos del sueño, apoyados por masajes, también puede ser un muy buen medio de primera elección si la sobreestimulación aún se encuentra en sus primeras etapas.
La acupresión y la acupuntura apoyan de manera integral la recuperación del cuerpo y lo apoyan sin efectos secundarios. Las técnicas de relajación como el yoga, la relajación muscular progresiva o el entrenamiento autógeno ayudan a afrontar los estímulos de forma diferente y a minimizar las inundaciones.
Outlook y pronóstico
Una perspectiva de curación es absolutamente posible. Si se diagnostica sobreestimulación, se puede proporcionar ayuda a corto o largo plazo, según la etapa de la enfermedad, y puede producirse una mejora.
Cuanto antes el paciente perciba los primeros signos, acude al médico y comienza la terapia, antes se recuperará. El efecto secundario positivo es ser más consciente de su cuerpo y poder reaccionar una y otra vez en el futuro a los primeros síntomas de la enfermedad. La autoestima adquiere así poder y fuerza adicionales. Después de sobrevivir a la enfermedad, la personalidad cambia positivamente.
Sin tratamiento, puede conducir rápidamente a una peligrosa espiral descendente, al final de la cual puede haber suicidio como solución definitiva. De ninguna manera se trata de alarmar, sino únicamente de señalar lo que puede suceder si el cuerpo está expuesto a una sobreestimulación constante durante mucho tiempo sin ayuda.
Si las molestias físicas que se desencadenan por una sobreestimulación inmanente son tan graves que restringen enormemente la vida cotidiana del paciente, inevitablemente conduce a la desesperanza.
Una desesperanza atormentada por pensamientos suicidas puede conducir al suicidio. (Peligro: Si ha tenido pensamientos suicidas recientemente, o si conoce a alguien que sospecha que puede haber tenido pensamientos suicidas, busque ayuda).
En las fases de trastornos hormonales, como la pubertad, el embarazo y la menopausia, las mujeres suelen correr más riesgo que los hombres. El sistema nervioso central, que es el punto de conmutación para el procesamiento de estímulos, está controlado en gran medida por neurotransmisores y hormonas. En las fases de trastorno hormonal, en las que las hormonas de la mujer están sujetas a muchas fluctuaciones, puede producirse una sobreestimulación más rápidamente.
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Evitar la sobreestimulación es sin duda una empresa difícil en nuestra época en la que estamos expuestos a estímulos cada segundo. ¡Y sin embargo es posible! Se requiere un alto grado de autorreflexión para los requisitos personales y para los sentimientos corporales individuales.
Solo puedo actuar y cambiar algo si soy consciente de las exigencias que se me imponen en mi entorno profesional y privado. Solo si conozco bien mi cuerpo, puedo escucharme a mí mismo y notar los primeros signos de sobreestimulación, puedo cambiar algo con la ayuda de expertos.
También es posible utilizar determinadas técnicas para seleccionar los muchos estímulos de modo que no todos los estímulos lleguen al cerebro y deban procesarse allí.Porque solo hay que procesar el estímulo que llega al cerebro. Cortar o redirigir el estímulo en el camino es un método útil.
Cura postoperatoria
La sobreestimulación es más un aspecto relacionado con otras enfermedades causales, que pueden ser de origen psicológico o físico. Como regla general, no representa un cuadro clínico independiente y, por lo tanto, no puede tratarse únicamente en la atención de seguimiento. Por lo tanto, la enfermedad causal debe ser el centro y el tratamiento para permitir la atención de seguimiento allí. Esto es muy individual y relacionado con el paciente y la enfermedad.
En el caso de una sobreestimulación única, esto no necesariamente representa un cuadro clínico en sí mismo o un síntoma de otra enfermedad. Muchas personas tienen experiencias únicas de sobreestimulación en sus vidas y no requieren ningún tratamiento especial o cuidados posteriores.
Con todo, se puede decir que no existe un cuidado posterior específico para la sobreestimulación, ni tiene que serlo. Sin embargo, es necesario comprobar si la sobreestimulación se produce de nuevo o con más frecuencia y buscar consejo médico en consecuencia. El primer punto de contacto para el paciente es el médico de familia.
Sin embargo, es recomendable llegar al fondo de la causa; esto puede significar reducir el estilo de vida actual, que a veces puede ser demasiado acelerado, a un nivel mínimo de impresiones. Las largas caminatas, especialmente en la naturaleza, ayudan a calmar los sentidos y reducen el estrés que provocó la sobreestimulación. Restringir las redes sociales y la televisión también puede ayudar a aliviar los sentidos sobrecargados y a encontrar un camino de regreso al bienestar. En general, se recomienda un enfoque más cauteloso de la carga de trabajo diaria y, si es necesario, reducirla para calmar la mente.
Puedes hacerlo tu mismo
Los seres humanos todavía deciden por sí mismos lo que quieren pensar y lo que perciben. Como resultado, también puede controlar conscientemente qué estímulos permite. Entonces, hasta cierto punto, depende de nosotros cuántos estímulos permitamos.
Podemos encender el interruptor en nuestra cabeza, también podemos encender el interruptor de la computadora, la televisión o el teléfono. Esto elimina una increíble cantidad de estímulos. Y todos pueden decidir por sí mismos cuándo puede comenzar de nuevo la avalancha de estímulos.
El aislamiento es también una autoayuda que es posible en todas partes para escapar de los estímulos. Simplemente salga de la habitación, visite el lugar tranquilo por un momento o adéntrese en la naturaleza. La salida activa de la situación también se puede conseguir mediante determinadas técnicas como la relajación eutónica, que enseña a diferenciar entre estímulos internos (corporal) y externos (entorno) y a desconectar el exterior.
La compensación de las demandas del medio ambiente sigue siendo un medio bueno y probado. Encontrar el equilibrio a través de un hobby, que se practica conscientemente en momentos fijos de la vida cotidiana, minimiza los estímulos y, por tanto, también reduce las inundaciones.
Con todo, se trata de ser consciente de ti mismo. Porque solo aquellos que pueden percibirse a sí mismos y son lo suficientemente valiosos pueden reconocer la sobreestimulación y cambiarla. El paciente, por otro lado, no puede cambiar el entorno.
Sin embargo, puede cambiar activamente su forma de tratar con ella y los estímulos entrantes. La responsabilidad activa por usted y su cuerpo es la base de todas las terapias en este mundo.
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