Podemos hablar abiertamente sobre la depresión de una manera honesta y responsable.
Comencé a experimentar depresión a temprana edad, pero era un niño bastante protegido en la mayoría de los aspectos. La autolesión no fue algo a lo que me haya expuesto. No era una chica que se cortaba a sí misma.
I estaba una niña que se estaba hundiendo. El mundo se sentía menos abierto, menos lleno de posibilidades con cada año que pasaba. Me sentí como si nadara a través de una ola hacia la oscuridad. Si hubiera podido chasquear los dedos y desaparecer, lo habría hecho.
No era una chica que se cortaba a sí misma, hasta que lo fui. No era una chica que usaba mangas largas para ocultar las cicatrices, hasta que lo fui. No era una chica que tomaría una sobredosis intencional, hasta que lo fui.
Vi la película "Thirteen" cuando era adolescente. Todavía no sé si eso abrió algo en mí, o si la autolesión fue algo con lo que tendría que luchar de todos modos. Debido a que soy alguien que experimenta una desregulación emocional, estaría dispuesto a apostar que lo último es cierto.
Pero quedan algunas preguntas:
¿Cuál es el impacto de los medios de comunicación en nuestra salud mental?
¿Cómo hablamos sobre el suicidio y las ideas suicidas en los medios, especialmente en línea, de una manera que ayude más de lo que duele?
¿Cómo utilizamos las redes sociales para honrar a las personas que se han suicidado y a las que todavía padecen enfermedades mentales?
¿Cómo nos aseguramos de no buscar una solución demasiado simplista?
Aqui hay algunas ideas.
¿El suicidio es "contagioso"?
Cuando se publicó la novela del escritor alemán Johann Wolfgang von Goethe "Los dolores del joven Werther" en 1774, existía un temor generalizado de que los jóvenes pudieran imitar el acto de intentar suicidarse tal como está escrito en el libro.
Si esto realmente estaba ocurriendo es un tema de debate, pero el libro aún estaba prohibido en la mayor parte de Europa.
En la década de 1970, el término "efecto Werther" fue acuñado por el investigador David Phillips para describir la influencia de las descripciones del suicidio en los medios de comunicación. En la actualidad, a esto se lo denomina a menudo un "suicidio imitador", que puede provocar un contagio suicida.
El contagio suicida existe en grupos puntuales y grupos masivos.
- Los grupos de puntos se desarrollan en pueblos o comunidades cuando ocurre un suicidio. Esto puede suceder en las comunidades indígenas, donde las tasas de muerte por suicidio se encuentran entre las más altas del mundo.
- Las agrupaciones masivas tienen lugar a una escala más amplia, como cuando muere una celebridad o figura pública. Por ejemplo, cuando Kate Spade y Anthony Bourdain murieron por suicidio en 2018, hubo una intensa discusión en línea sobre las circunstancias de sus muertes. A los expertos en salud mental les preocupaba que pudiera conducir a un aumento en los intentos de suicidio.
Representar el suicidio de manera responsable
Después de que salió el programa de Netflix "13 Reasons Why", surgieron preguntas sobre cómo la descripción del suicidio afectaría a los jóvenes que lo veían.
De hecho, la investigación de 2019 asocia el programa con un aumento del 28,9 por ciento en las tasas de suicidio entre los jóvenes estadounidenses de 10 a 17 años.
Según el estudio, "los hallazgos destacan la necesidad de utilizar las mejores prácticas al retratar el suicidio en el entretenimiento popular y en los medios".
Investigadores de varias universidades, hospitales y el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) realizaron la investigación. El NIMH también lo financió.
Es importante señalar que esta asociación es correlacional, no necesariamente causal. Si estas muertes estaban relacionadas directa o indirectamente con el programa, no lo sabemos con certeza.
Y, en la era digital, este tema es complicado. Muchos de nosotros usamos advertencias de contenido en nuestras publicaciones para evitar que otras personas se activen, lo cual creo que es una buena práctica.
Al mismo tiempo, Twitter e Instagram pueden dificultar que las personas se comuniquen con ellos cerrando cuentas por mencionar el suicidio y censurando fotos con cicatrices curadas de autolesiones.
Como dice Dese'Rae L. Stage de Live Through This, esta conversación a menudo carece de matices.
"La gente tiende a compartir en las redes sociales para expresarse o para encontrar una conexión", dice. “Personalmente, probablemente no estaría vivo sin Internet. Encontré comunidades en línea que me hicieron sentir visto cuando era muy joven. Sin esas comunidades, habría seguido sintiéndome solo y socialmente aislado ”.
Cosas para considerar
La Organización Mundial de la Salud y la Asociación Canadiense de Psiquiatría para periodistas establecieron directrices sobre los medios de comunicación. Muchas de las pautas son útiles para recordarles a los usuarios de las redes sociales que piensen críticamente sobre lo que publican y por qué.
Compartir imágenes gráficas, repetir mitos y volver a publicar historias sensacionalistas puede caer bajo el paraguas del comportamiento dañino.
En cambio, todos podemos proporcionar información precisa y enlaces a líneas de ayuda, como la línea de ayuda nacional de prevención, una línea de ayuda o una línea de texto de crisis. Podemos proporcionar enlaces a terapias asequibles y ser cautelosos al hablar del suicidio de figuras públicas.
También podemos mantenernos informados sobre recursos, como #chatSafe, un proyecto con el objetivo de crear un conjunto de pautas basadas en evidencia que ayuden a los jóvenes a comunicarse de manera segura en línea sobre el suicidio.
Las preguntas que podemos hacernos incluyen:
- ¿Cómo podría afectar esta publicación a un lector vulnerable?
- ¿Hay alguna forma de ser más seguro o más útil?
- ¿Y si esta publicación se vuelve viral?
- ¿Quién podría comentar sobre esto y qué podrían implicar sus comentarios?
- ¿Deberían desactivarse los comentarios?
Hablando por los vulnerables
Este punto se siente especialmente relevante.
El año pasado, una pandemia mundial, la brutalidad policial, la disparidad de ingresos y los impactos del cambio climático llegaron a un punto crítico (aunque estas cosas ciertamente no son del todo nuevas). Debido a esto, muchos de nosotros estamos experimentando problemas de salud mental en estos días, especialmente las personas marginadas.
La depresión y otras enfermedades mentales tienen muchas causas, incluidas la genética y la química cerebral, pero nuestras experiencias vividas y el acceso a las necesidades humanas básicas son factores innegables.
Hasta que se satisfagan estas necesidades, prevalecerán el suicidio y la ideación suicida.
Publicar sobre líneas directas y "comunicarse" está muy bien, pero si esto no está respaldado por una acción real, estos gestos son huecos y no tienen éxito.
Personas que experimentan ideas suicidas, incluido yo, tengo estado alcanzando. Necesitamos asegurarnos de que haya algo sólido al otro lado de eso para darnos agencia y crear un cambio real.
Reconociendo nuestros límites
A veces, lo correcto es dejar la conversación y tomar un respiro. Esto significa tomar descansos en las redes sociales y silenciar, dejar de seguir o bloquear cuentas y palabras clave que son perjudiciales para nosotros.
Darles a los jóvenes estas herramientas puede ayudarles a comprender mejor y a tener autonomía al interactuar en línea.
“Creo que las líneas abiertas de comunicación y el espacio para hacer preguntas y una conversación difícil son probablemente más efectivas que prohibir las cosas directamente”, dice Stage.
Progreso, no perfección
Esto seguirá siendo complicado y complicado. Cometeremos errores en el camino, diremos algo incorrecto o haremos daño, y seremos responsables de ello.
Pero también aprenderemos, creceremos y lo haremos mejor la próxima vez. Y al recordar esto, podemos marcar la diferencia.
Recordando esto, podemos salvar vidas.
JK Murphy es una escritora independiente y fotógrafa gastronómica apasionada por la política corporal, la salud mental y la recuperación. Valora las conversaciones sobre temas difíciles explorados a través de una lente de comedia y le encanta hacer reír a la gente. Es licenciada en Periodismo por la Universidad de King's College. Puedes seguirla en Twitter e Instagram.
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