masaje

masaje es una técnica de movimientos de las manos desarrollada en África Oriental y en las zonas de China e India, que tiene un efecto positivo en los músculos del cuerpo. El origen del masaje se remonta al tercer milenio antes de Cristo. BC de vuelta. La palabra alemana masaje tiene sus raíces etimológicas de diferentes idiomas, u. a. El griego "massein" se traduce como amasar y el francés se traduce como "masser" como masaje. Un masaje son movimientos de la mano como B. Presionar y estirar ciertas áreas musculares que promueven el flujo sanguíneo para crear una sensación de bienestar. Mientras tanto, han surgido nuevas áreas de aplicación en el campo médico.

Funciones, efectos y objetivos

Función principal de masaje es mediante estimulación mecánica para aumentar la circulación sanguínea en la parte del cuerpo afectada. Este aumento del flujo sanguíneo durante un masaje tiene una variedad de efectos. Un masaje utilizado en el deporte tiene como objetivo influir en la relajación de los músculos a través de un mayor flujo sanguíneo.

Tanto antes como después de un uso intensivo, un masaje puede reducir el riesgo de lesiones y promover la regeneración posterior. El masaje también tiene un efecto positivo sobre las cicatrices y la cicatrización de heridas.

Las cicatrices no se adhieren tan rápido y permanecen más flexibles, y se promueve una curación más rápida en el caso de tejido adolorido debido a la mejor circulación sanguínea.

Se ha demostrado que los masajes, al estimular positivamente las partes nerviosas, transmiten la estimulación a los órganos internos y mejoran su estado. Pero para un masaje no solo hay efectos físicos, sino también psicológicos que se pueden lograr. La reducción del estrés y la relajación mental son efectos probados del masaje.

Formas y tipos

Debido a las muchas áreas de aplicación y cultura del masaje A lo largo de los milenios se han desarrollado un número infinito de diferentes formas de masaje. Estas formas de masaje se pueden dividir aproximadamente en dos categorías principales. El masaje directo, en el que la zona afectada como B. se trata un músculo doloroso y el masaje reflejo, en el que se masajean las partes externas del cuerpo representativas de los órganos internos.

Los representantes más conocidos de la segunda variante son la acupresión y el masaje de las zonas reflejas en el pie y la mano. El masaje sueco o clásico, el masaje tailandés, el masaje ayurvédico y el drenaje linfático son los representantes más habituales del masaje directo.

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Masaje en terapia y tratamiento

En el campo médico, tanto el clásico masaje y el drenaje linfático se utilizan como la forma más común de terapia. Un poco más controvertido y más integrado en el campo homeopático es el masaje reflejo. La tensión en los músculos y los problemas con las articulaciones o la columna se pueden mejorar con técnicas especiales de masaje.

Los diferentes movimientos de la mano del masaje se dirigen a diferentes niveles del cuerpo. La caricia estimula la circulación sanguínea en las capas superiores de la piel, amasando los músculos y la técnica vibratoria también estimula las regiones más profundas. El drenaje linfático se utiliza principalmente para la congestión del tejido. Después de la cirugía, las extremidades en particular pueden verse afectadas por edema e hinchazón. Pero la hinchazón causada por lesiones ortopédicas también se puede tratar con drenaje linfático.

En lugar de estimular la circulación sanguínea, el drenaje linfático promueve el flujo en los vasos linfáticos y proporciona alivio. Las áreas terapéuticas de aplicación del masaje reflectante son casi ilimitadas. Desde la terapia del dolor hasta los trastornos del sueño y los trastornos funcionales de los órganos individuales, este tipo de masaje puede tener un efecto de apoyo.