Una tina llena de burbujas es el tónico perfecto al final de un largo día. Un baño es una forma relajante de relajarse, liberar tensiones y aislarse del mundo.
Desafortunadamente, los baños de burbujas comprados en la tienda a menudo incluyen ingredientes que no son ideales para personas con piel sensible o para aquellos que eligen evitar los productos químicos agresivos.
Afortunadamente, hacer tu propia versión natural es bastante simple. Siga leyendo para descubrir cómo.
Beneficios de los baños de burbujas
En primer lugar, los baños pueden ser una forma relajante de cuidado personal.
El agua tibia ayuda a relajar los músculos y calmar la mente. De hecho, un estudio encontró que los participantes que tomaron baños reportaron una mejor salud física y mental que aquellos que tomaron duchas.
Los estudios demuestran que los baños de agua caliente pueden mejorar la circulación y la función vascular y promover un sueño más profundo.
¿Qué hace las burbujas?
Las burbujas están formadas por dos capas de moléculas de jabón que rodean una fina capa de moléculas de agua.
Para un baño verdaderamente burbujeante, es mejor que agregue la mezcla que ha creado al chorro de agua corriente directamente del grifo.
Cuanto más fuerte sea la presión del agua, más grandes serán las burbujas. En lo que respecta a las burbujas en particular, mejoran el baño al mantenerlo más caliente durante más tiempo atrapando y aislando el agua tibia.
Preocupaciones de seguridad a tener en cuenta
Bañarse es una actividad segura, en general, pero es importante asegurarse de mantener la temperatura del agua a un nivel cómodo, ni demasiado caliente ni demasiado fría.
Cuando se trata del baño de burbujas en sí, las fórmulas caseras son su mejor opción si le preocupan los ingredientes. Para evitar la sensibilidad de la piel o posibles reacciones alérgicas, utilice productos e ingredientes de jabón suave.
Es una buena idea probar el ingrediente individual en un pequeño parche de piel y esperar 48 horas para ver cualquier reacción antes de llenar la tina.
Algunos ingredientes pueden causar irritación en áreas sensibles, como los genitales. La irritación de la vagina puede provocar una infección del tracto urinario en adultos y niños, aunque la evidencia es mixta.
Las investigaciones muestran que la temperatura óptima del baño para adultos sanos está entre 104 y 109 ° F (40 y 43 ° C). Si está embarazada, es una persona mayor o tiene un problema de salud, hable con su médico antes de tomar un baño caliente.
Ingredientes para baño de burbujas básico
Todas las recetas de baños de burbujas se centran en los mismos ingredientes básicos:
- agua
- jabón
- glicerina o aceite de coco
Necesitará las siguientes medidas aproximadas para un baño:
- 1/4 taza de agua destilada tibia
- 1/2 taza de jabón líquido
- 1/4 taza de glicerina o aceite de coco
Simplemente mezcle los tres para crear su propia mezcla.
Cómo hacer un baño de burbujas sin glicerina
La glicerina es un jabón puro que normalmente viene en una barra transparente. Ofrece algunos beneficios para la piel, como la cicatrización acelerada de heridas y la mejora de la función de barrera de la piel.
A veces, la glicerina puede ser difícil de rastrear y algunos pueden querer evitarla debido a la sensibilidad de la piel. También puede deshidratar la piel, aunque no parece tener muchos efectos secundarios.
Afortunadamente, el aceite de coco puede tener el mismo propósito de agregar espuma y suavizar la piel.
Baño de burbujas natural para pieles sensibles
Los baños de burbujas comprados en tiendas a menudo contienen laureth sulfato de sodio (SLS), un ingrediente conocido por irritar la piel sensible. Hacer su propio baño de burbujas es una excelente manera de evitar este ingrediente.
Asegúrese de elegir un jabón líquido diseñado para pieles sensibles. Idealmente, sería mejor elegir un jabón líquido que haya usado anteriormente sin ninguna reacción.
El jabón de Castilla es una gran opción. Formulado con aceites de cáñamo, oliva y jojoba, es biodegradable, no tóxico y vegano.
También puede cambiar la glicerina por un aceite de coco orgánico.
¿Puedes usar champú para hacer un baño de burbujas?
Técnicamente, ¡sí! Puede cambiar el jabón líquido por el champú que elija.
Normalmente, el jabón líquido o el gel de ducha están formulados con ingredientes similares al champú. Ambos aumentan la tensión superficial del agua, lo que permite que se formen burbujas.
La elección entre jabón líquido y champú se reduce a la disponibilidad y preferencia por los ingredientes y aromas.
Cómo hacer un baño de burbujas para niños
Hacer un baño de burbujas puede ser una actividad divertida para hacer con los niños. Los baños de burbujas para niños pueden basarse en la misma lista de ingredientes sugerida anteriormente.
Solo asegúrese de que los ingredientes adicionales que use sean seguros para la piel sensible. Esto es especialmente importante si su hijo tiene problemas de piel o alergias.
Para hacer que la hora del baño sea más divertida, puede agregar cosas como colorante para alimentos (con moderación) y pétalos de flores.
Personaliza tu baño de burbujas
¿Lo mejor de crear tu propio baño de burbujas? Puedes hacerlo a tu gusto. Una vez que tenga la receta original, puede agregar una gran cantidad de ingredientes para animarla.
Aceites esenciales
Agregar aceites esenciales suaves y seguros para la piel como lavanda o manzanilla es la forma más sencilla de perfumar su baño de burbujas.
Simplemente agregue de cuatro a cinco gotas a un aceite portador de su elección, luego agregue a su mezcla de jabón antes de verter en su tina.
Si bien la investigación sugiere que existen beneficios para la salud, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no supervisa ni regula la pureza o la calidad de los aceites esenciales. Es importante hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar aceites esenciales. Asegúrese de investigar la calidad de los productos de una marca. Siempre haga una prueba de parche antes de probar un nuevo aceite esencial.
Otros aceites
Intente agregar aceite de jojoba, almendras o vitamina E para un impulso extra de nutrición de la piel.
Solo recuerde que los aceites harán que su baño sea resbaladizo, así que tenga especial cuidado al entrar y salir. También es una buena idea limpiar la bañera después para evitar caídas.
Cariño
Para un baño dulce y relajante, intente agregar 1/4 taza de miel a la mezcla.
No solo proporcionará un aroma dulce, sino que la miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Claras de huevo
Muchos blogs populares sobre el hogar y la belleza sugieren agregar una clara de huevo a una mezcla básica de baño de burbujas para aumentar las burbujas, aunque no hay evidencia científica que lo respalde.
Solo recuerde mantener cualquier mezcla de baño de burbujas sobrante en el refrigerador si decide guardarla para más tarde. De lo contrario, se echará a perder.
Aloe vera
Con sus propiedades hidratantes y refrescantes, el aloe vera puede ser un calmante importante para la piel.
Agregarlo a su baño dentro de una mezcla de burbujas es una excelente manera de aprovechar sus beneficios. Esta puede ser una opción especialmente buena para las quemaduras solares leves.
Leche de coco
La leche de coco es un ingrediente natural que puede darle a su baño una sensación cremosa y decadente.
Aunque el coco no es técnicamente una nuez, algunas personas pueden ser alérgicas. Asegúrese de probar un área pequeña de la piel antes de verter leche de coco en su baño.
Pétalos de flor
Para un baño bonito y fragante, intente agregar pétalos de flores secas a su mezcla. Luego, siéntese y disfrute de la experiencia sensorial.
Muchas flores también ofrecen beneficios para la salud, como propiedades antiinflamatorias y calmantes. Puede mezclar diferentes combinaciones de flores y hierbas para hacer su propio té de baño.
Algunas buenas opciones son:
- Rosa
- hibisco
- manzanilla
- jazmín
- lavanda
- caléndula
Magnesio
Agregue una taza de escamas de magnesio a su mezcla de baño de burbujas o directamente en la tina para ayudar con los músculos adoloridos. La investigación muestra que el magnesio puede ayudar con la hidratación y la inflamación.
Recetas para probar
Baño de miel cremosa
Esta receta combina los aromas de aceite de almendras, miel y vainilla para una experiencia dulce.
- 1/4 taza de aceite de almendras dulces
- 1/8 taza de miel
- 1/2 taza de jabón líquido de Castilla
- 3 cucharaditas extracto de vainilla
Encuentra la receta completa aquí.
Baño de burbujas relajante para dormir
Este baño combina vainilla y manzanilla para calmar y calmar.
- 1 taza de jabón corporal líquido suave
- 1/4 taza de glicerina vegetal pura
- 1 cucharadita extracto puro de vainilla
- 1 cucharadita aceite esencial de manzanilla diluido en un aceite portador
Encuentra la receta completa aquí.
Baño de burbujas para niños
Este simple baño de burbujas es seguro y suave para pieles sensibles.
- 1 taza de jabón de Castilla como Dr. Bronner's Baby Mild
- 1/3 taza de glicerina vegetal
- 1 cucharada. agua destilada
Mezcle todos los ingredientes y vierta aproximadamente 1 taza del baño de burbujas con agua corriente. Almacene en un recipiente resellable.
Baño de burbujas para dormir profundo
Este baño de burbujas está diseñado para ayudarte a dormir profundamente.
- 1 taza de jabón para platos transparente y sin perfume
- 2/3 taza de glicerina líquida
- 1/4 taza de agua
- 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda diluidas en un aceite portador
- espolvorear de lavanda seca
Encuentra la receta completa aquí.
Baño refrescante en remojo
Este baño de burbujas ayuda a enfriar y calmar los músculos adoloridos con menta, manzanilla y sal de Epsom.
- 2 1/2 tazas de sal de Epsom
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 3/4 taza de gel de baño
- 1 bolsita de té de menta
- 1 bolsita de té de manzanilla
- hasta 10 gotas de un aceite esencial seguro para la piel de su elección diluido en un aceite portador
Encuentra la receta completa aquí.
Barras de burbujas de unicornio
Esta es otra gran opción para hacer con los niños usando un cortador de galletas para preparar los ingredientes de su baño en forma de unicornio.
- 1/2 taza de baño de burbujas (ver recetas arriba)
- 1 taza de maicena
- colorante de jabón (rosa, azul y morado)
- papel de pergamino o papel para congelar
- guantes
- cortador de galletas unicornio
Encuentra la receta completa aquí.
Baño de burbujas tropical
Este baño presenta el aroma de los trópicos con coco y limoncillo.
- 1/4 taza de agua destilada tibia
- 1/2 taza de jabón líquido
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/2 taza de leche de coco
- 2-5 gotas de aceite esencial de limoncillo diluido en un aceite portador
Mezcle todos los ingredientes y vierta aproximadamente 1 taza de baño de burbujas con agua corriente. Almacene en un recipiente resellable.
Baño de burbujas romántico
- 1/4 taza de agua destilada tibia
- 1/2 taza de jabón líquido
- 1/4 taza de glicerina
- 2 a 5 gotas de aceite esencial de rosa diluidas en un aceite portador
- pétalos de rosa secos
Mezcle todos los ingredientes y vierta aproximadamente 1 taza de baño de burbujas con agua corriente. Almacene en un recipiente resellable.
Quitar
Los baños de burbujas caseros pueden darle a su piel un descanso de los ingredientes agresivos que se encuentran comúnmente en las opciones compradas en la tienda. Incluso puede ser más fácil para su billetera.
Hacer su propia mezcla para la hora del baño es una forma divertida de experimentar con diferentes ingredientes y aromas, y los baños son una excelente opción para relajarse, mejorar la circulación y dormir más profundamente.
Elizabeth Bennett es una periodista británica que cubre temas de belleza, salud y bienestar. Su trabajo ha aparecido en ELLE, Refinery 29, Marie Claire y Women’s Health.
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