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HelloFresh y Purple Carrot son dos servicios de entrega de kits de comida que pueden ayudarlo a ahorrar tiempo en la cocina.
Ambos proporcionan los ingredientes y recetas preparados que necesita para preparar una variedad de comidas deliciosas y saludables en casa.
Aún así, existen bastantes diferencias entre estos dos servicios.
Este artículo analiza más de cerca HelloFresh y Purple Carrot para evaluar cómo se comparan.
• los planes incluyen de 2 a 4 comidas por semana, con 1, 2 o 4 porciones cada una
• 2 Plan de Servicio, ideal para solteros y familias pequeñas. Contiene 3 cenas, cada una para 2 personas, para un total de 6 porciones semanales.
• Plan de 4 porciones, perfecto para familias y personas que preparan comidas. Ofrece su elección de 2 o 3 cenas, cada una para 4 personas, para un total de 8 o 12 porciones semanales.
• desayunos, almuerzos y refrigerios disponibles a un costo adicional
• opciones vegetarianas, bajas en carbohidratos y bajas en calorías disponibles
• Hay disponibles comidas bajas en calorías, sin nueces, sin gluten, sin soja, con alto contenido de proteínas y rápidas y fáciles
• elija un plan o elija sus comidas individuales cada semana
• gastos de envío $ 8,99
• Plan de 4 porciones: $ 9.99 por porción
• Desayunos: $ 4.49 por porción para 4 porciones
• Almuerzos: $ 8.99 por porción para 2 porciones
• bocadillos disponibles a un costo adicional
• envío gratis
• promueve las comidas caseras
• opciones bajas en calorías disponibles
• promueve las comidas caseras
• fácil de personalizar
• asequible
• utiliza principalmente envases reciclables
• ofrece desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios
• utiliza principalmente envases reciclables
• algunos kits de comida contienen productos convencionales y pescado de piscifactoría
• utiliza productos convencionales
• información limitada sobre el abastecimiento de ingredientes
Comience con cualquiera de los programas aquí
- Holafresh
- Zanahoria morada
Lo esencial
A continuación, presentamos los conceptos básicos de cada servicio.
Holafresh
HelloFresh ofrece kits de comida diseñados para ayudar a simplificar su rutina de cena semanal.
Cada caja de comida incluye tarjetas de recetas con instrucciones paso a paso e ingredientes medidos previamente.
HelloFresh ofrece varios planes, que incluyen:
- carne y verduras
- bajo en calorías
- baja en carbohidratos
Para cada plan, puede seleccionar de dos a cuatro recetas por semana, que proporcionan una, dos o cuatro porciones cada una.
Zanahoria morada
Purple Carrot es un servicio de entrega de kits de comida a base de plantas que ofrece recetas saludables y deliciosas, junto con ingredientes proporcionados.
El servicio ofrece un plan de 2 servicios y un plan de 4 servicios.
En el Plan de 2 servicios, puede seleccionar tres o cuatro cenas por semana. Mientras tanto, en el Plan de 4 porciones, puede pedir dos o tres cenas por semana.
Purple Carrot también ofrece una variedad de desayunos, almuerzos y refrigerios, que puede agregar a su pedido por un cargo adicional.
Opciones de menú
Estas son algunas de las comidas que puede esperar disfrutar con cada servicio.
Holafresh
HelloFresh tiene un extenso menú semanal con nuevas opciones disponibles cada semana.
El menú completo contiene al menos 22 opciones para elegir, aunque puede haber menos selecciones según su plan específico.
Aquí hay algunas recetas que puede elegir del menú:
- Tacos de pollo al mango tango con crema de salsa picante
- chuletas de cerdo al miso melocotón con arroz al jengibre y judías verdes
- tortas de ajo asado y calabacín con salsa blanca, mozzarella y tomates uva
Las recetas vegetarianas, bajas en carbohidratos o bajas en calorías están marcadas en el menú.
También puede ver la información nutricional de cada receta al crear su plan de comidas.
Zanahoria morada
Purple Carrot cuenta con un menú semanal rotativo con una amplia variedad de comidas y refrigerios para elegir.
Dependiendo del plan que seleccione, normalmente hay de cuatro a ocho opciones para cenar, junto con dos desayunos y almuerzos por semana.
Los bocadillos preparados como barras de chocolate, cecina a base de plantas y tazas de mantequilla de maní también están disponibles por una tarifa adicional.
Aquí hay algunos ejemplos de comidas en el menú:
- sándwiches de yaca a la barbacoa con cremosa ensalada de col y encurtidos
- tazones de hummus de zanahoria asada con verduras za'atar y queso de anacardo
- revuelto de kale y chorizo tempeh
Todos los artículos que son bajos en calorías, altos en proteínas o libres de nueces, gluten o soja están etiquetados en el menú.
Purple Carrot también proporciona información sobre los ingredientes, el contenido nutricional, los alérgenos potenciales e instrucciones de preparación en el sitio web.
Costo y envio
A continuación, se muestra un desglose de cuánto cuesta cada servicio.
Holafresh
HelloFresh es uno de los servicios de kits de comidas más asequibles del mercado.
Aunque el costo depende de la cantidad de porciones y recetas que seleccione, los planes suelen oscilar entre $ 7,49 y $ 8,99 por porción.
También hay una tarifa fija adicional de $ 8,99 por envío, y la entrega está disponible en todo el territorio continental de los Estados Unidos.
Zanahoria morada
El precio de la zanahoria morada depende del plan que seleccione y de si agrega desayunos o almuerzos a su pedido.
A continuación, se indica cuánto cuesta cada plan:
- Plan de 2 porciones: $ 11.99 por porción
- Plan de 4 porciones: $ 9.99 por porción
- Desayunos: $ 4.49 por ración
- Almuerzos: $ 8.99 por porción
Además de los precios enumerados anteriormente, también puede agregar bocadillos prefabricados a su pedido por una tarifa adicional.
Purple Carrot también proporciona envío gratuito para ambos planes y ofrece entrega dentro de los Estados Unidos contiguos.
Eficacia de la pérdida de peso
Ambos servicios proporcionan elementos de menú que pueden ayudar con la pérdida de peso.
HelloFresh ofrece una variedad de recetas bajas en carbohidratos, bajas en calorías y vegetarianas, que podrían ayudar a perder peso. Mientras tanto, Purple Carrot ofrece recetas nutritivas a base de plantas, que también pueden ayudarlo a perder peso.
Holafresh
HelloFresh ofrece varios planes de comidas para elegir, incluido un plan bajo en calorías, con recetas que contienen alrededor de 650 calorías por porción.
Disminuir el consumo diario de calorías puede ser una estrategia eficaz para promover la pérdida de peso.
El servicio también ofrece comidas vegetarianas y recetas bajas en carbohidratos, que pueden ser beneficiosas para perder peso.
Además, HelloFresh ayuda a los miembros a preparar más comidas en casa, lo que puede desarrollar hábitos saludables y apoyar la pérdida de peso sostenible.
De hecho, algunas investigaciones sugieren que comer comidas caseras con más frecuencia puede estar relacionado con una mejor calidad de la dieta y una reducción de la grasa corporal.
Zanahoria morada
Purple Carrot cuenta con un menú totalmente vegetal con una variedad de elementos ricos en nutrientes importantes.
La investigación muestra que seguir una dieta a base de plantas podría ser beneficioso para reducir el peso corporal y la grasa corporal.
No solo eso, sino que varios estudios han encontrado que seguir una dieta vegana o vegetariana también puede estar asociado con una disminución de la grasa abdominal y un índice de masa corporal (IMC) más bajo.
Purple Carrot también ofrece comidas selectas que son bajas en calorías, lo que podría ayudar a apoyar la pérdida de peso al disminuir la ingesta de calorías.
Además, los estudios muestran que disfrutar de más comidas caseras podría estar asociado con una mejor calidad de la dieta y una disminución de la grasa corporal.
Otros beneficios
Estos son algunos de los otros beneficios que ofrece cada servicio.
Holafresh
HelloFresh tiene un menú grande con una variedad de opciones, lo que facilita la búsqueda de recetas que se adapten a muchas preferencias.
También es fácil personalizar su plan semanal con comidas del menú completo. Esta puede ser una buena opción para aquellos que buscan experimentar con nuevos ingredientes o recetas.
Además, es una de las opciones disponibles más económicas, con precios desde solo $ 7.49 por porción.
La mayor parte del embalaje también es reciclable o compostable, y las instrucciones detalladas de reciclaje están disponibles en el sitio web.
Zanahoria morada
Los estudios han encontrado que las dietas a base de plantas están asociadas con una larga lista de beneficios para la salud que se extienden más allá de la pérdida de peso. Estos incluyen un mejor control del azúcar en sangre y niveles reducidos de presión arterial y colesterol.
Además, las dietas a base de plantas tienen un menor impacto ambiental y están asociadas con una disminución de las emisiones de gases de efecto invernadero, en comparación con las dietas a base de animales.
Purple Carrot promueve la sostenibilidad y utiliza envases ecológicos que en su mayoría son reciclables.
A diferencia de muchos otros servicios de entrega de comidas, Purple Carrot también le permite pedir desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios.
Esto puede hacer que sea aún más fácil seguir una dieta basada en plantas y puede ayudar a simplificar la preparación de las comidas a lo largo del día.
Desventajas
Estas son algunas de las desventajas a considerar con HelloFresh y Purple Carrot.
Holafresh
Si bien HelloFresh ofrece algunas comidas bajas en carbohidratos, bajas en calorías y vegetarianas, es posible que no sea ideal para otros patrones de alimentación restrictivos, incluidas las dietas cetogénicas, paleo o veganas.
Según el sitio web, actualmente tampoco es posible adaptar su menú para eliminar ingredientes específicos y es posible que no sea adecuado para personas con alergias alimentarias graves.
Además, HelloFresh señala que la mayoría de sus kits de comida contienen productos convencionales, lo cual es una consideración importante para aquellos que prefieren ingredientes orgánicos.
El servicio también utiliza pescado de piscifactoría en algunos de sus kits de comida, que algunas personas pueden optar por evitar debido a preocupaciones sobre los contaminantes y el uso de antibióticos.
Zanahoria morada
Aunque la zanahoria morada puede ser una buena opción para quienes siguen una dieta basada en plantas, ofrece pocas opciones para personas con otras restricciones dietéticas.
Es posible que tampoco sea adecuado para personas con alergias alimentarias graves, ya que la empresa produce sus kits de comida en una instalación que también procesa alérgenos alimentarios comunes, como el trigo, las nueces y el gluten.
Purple Carrot también utiliza principalmente productos agrícolas convencionales, que pueden no ser ideales para las personas que prefieren comer alimentos orgánicos.
Tampoco hay información disponible sobre cómo la empresa obtiene sus ingredientes o con qué proveedores trabaja la empresa.
La línea de fondo
HelloFresh y Purple Carrot son dos servicios que tienen como objetivo facilitar la preparación de comidas.
HelloFresh es especialmente popular por su precio bajo y su menú diverso, que ofrece una variedad de comidas y recetas para elegir.
Por otro lado, la zanahoria morada es una buena opción para aquellos que esperan agregar más alimentos de origen vegetal a su dieta y, al mismo tiempo, mejorar su salud.
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