"Empaca tu bañador ..." - no, no queremos aburrirte con camellos viejos, aunque definitivamente vale la pena hablar de la última moda, las bermudas de colores y el bikini de colores. Pero ciertamente no te olvidas de los trajes de baño y la ropa de playa cuando se trata de empacar tu maleta para tus vacaciones en el verano subtropical. Los tiempos de vuelo a la costa mediterránea o incluso a los mares del sur son más cortos de lo habitual en un viaje en tren a la playa del mar Báltico gracias a las rápidas conexiones de vuelo; literalmente saltas de una zona climática a otra.
Clima de verano del sur
Esto significa un cierto ajuste para nuestro organismo, surgen otros hábitos de vida, para los cuales existen algunas reglas e instrucciones básicas importantes. Debería haber un lugar para esto incluso en la maleta abarrotada.
El clima de los subtrópicos, a cuya región norte también pertenecen los países mediterráneos, está dominado por zonas de pronunciadas altas presiones, especialmente durante el verano, que penetran más al norte con el desplazamiento estacional del cinturón de viento. En nuestra temporada de viajes hay un clima predominantemente seco y despejado con intensa radiación solar, que se encuentra en la dirección del ecuador durante todo el año.
Protección solar y gafas de sol
Este verano subtropical es inusual para nosotros, los norteños y fácilmente tenta a disfrutar de unas vacaciones indulgentes. Por tanto, el primer camino en la playa de Mallorca, en las costas de Fuerteventura o en el paseo de palmeras de Ibiza debe llevar a uno de esos comerciantes que ofrecen sombreros tejidos muy bonitos por poco dinero. Son cualquier cosa menos un atributo de moda o un recuerdo que se comprará más tarde, pero una necesidad de la vida a menudo subestimada.
Sin embargo, esta protección para la cabeza debe diseñarse de tal manera que los ojos y el cuello estén sombreados. De lo contrario, la insolación tan a menudo citada burlonamente no está tan lejos. Incluso si una sobredosis de sol no siempre conduce a un daño inmediato a la salud, al menos la capacidad de experimentar y, por lo tanto, el valor recreativo de las vacaciones se reduce considerablemente.
La experiencia más importante de un viaje al sur no es ni siquiera la temperatura del aire, sino el brillo de la luz difusa del cielo, que debe tenerse en cuenta al filmar y tomar fotos. Por supuesto, hay un buen medidor de exposición en el estuche al lado de la cámara, y los entusiastas de la fotografía han dado la punta de cerrar la apertura uno o dos valores más allá de lo que muestra el medidor. ¿Pero eres tan cuidadoso con tus propios ojos?
Todos están cegados, pero especialmente los de ojos brillantes. Las gafas de sol deben estar en cada equipaje, no en cualquiera, sino en uno recomendado por un óptico con lentes recubiertos. Sí, incluso debería tener un culto formal con gafas de sol, menos por las muchas formas interesantes, pero más con lentes de diferentes fortalezas y debilidades que absorben la luz solar.
Broncearse y tomar el sol
Apenas hay restricciones para bañarse. Por el contrario, nada enérgicamente y de otra manera, no te saltes ninguna actividad deportiva, no con el estómago lleno, sino mucho. Sin embargo, es un mal hábito con graves consecuencias secar el traje de baño mojado, por muy bien que esté, sobre el cuerpo. El frío de la evaporación conduce rápidamente a la hipotermia y, por lo tanto, promueve los trastornos intestinales. Así que sécate rápidamente, quitando también la sal marina inusualmente fuerte, y vístete con ropa ligera, para lo que también hay variantes atractivas.
Si existe la oportunidad, de lo contrario más tarde en el hotel, se recomienda una ducha de agua dulce porque las partículas de sal restantes, mezcladas con el sudor, a veces causan irritación de la piel. Es importante advertir contra los baños de sol excesivos en sí mismos, dos veces en los subtrópicos. Un bronceado saludable y una relajación real solo pueden lograrlo aquellos que solo se acostumbran lentamente al sol del sur, comienzan con solo unos minutos y solo aumentan un poco. Estofar perezosamente al sol te cansa. Incluso te duermes y luego corres como un canario rojo empolvado, a menos que ocurra un daño grave a la salud.
Las vacaciones definitivamente están estropeadas. El movimiento en la playa es mucho mejor, tomando aire en la sombra parcial en lugar de en la "parrilla del sol", que pronto notará en su propio bienestar. El fresco de la tarde es particularmente relajante. Este refrigerio se puede incrementar. Suelos de piedra y cemento, paredes de casas, en fin, todos los edificios han acumulado calor durante el día y lo irradian como un enorme horno. Un paseo nocturno por el bulevar, viendo y siendo visto, debería tener lugar más en el paseo verde central o en los parques.
Alimentación y nutrición en el sur
Aquellos que se entregan a las alegrías de las vacaciones subtropicales de una manera tan libre e informal pero un poco cautelosa, han ganado mucho, con la nutrición puede hacerlo aún mejor. En primer lugar, cabe destacar que las comidas en los centros vacacionales de los países mediterráneos están sometidas a un control higiénico casi tan estricto como en el nuestro. Los sirvientes de Luculi también se están adaptando en gran medida a la tarifa habitual de sus invitados. Por lo tanto, los trastornos nutricionales ocasionales difícilmente pueden atribuirse a algún problema con la comida; más bien, la causa es muy a menudo un simple cambio en la dieta con el hacinamiento simultáneo de los órganos digestivos.
Muchos turistas creen que las abundantes delicias de cocinas y bodegas también deben disfrutarse plenamente en términos cuantitativos. ¡Un gran error! Una de nuestras peculiaridades alemanas es no dejar que nada se desperdicie. Pero no en vano dice un dicho: diferentes países, diferentes costumbres. Por tanto, lo que se nos presenta en abundancia con una amable hospitalidad sólo debe entenderse como una oferta para la vista y el paladar. Debe probarlo y comerlo según sus necesidades y su apetito, pero de ninguna manera devorarlo todo, por cierto, una "competencia" desesperada en la que los turistas alemanes nunca han sido los ganadores.
Instintivamente comemos menos grasa en verano. Eso es correcto y de ninguna manera descortés si deja carne grasosa en el plato. El condimento, también con sal, debe ser más que en casa. Hay una buena razón para esto. Una mayor liberación de agua a través de la piel, es decir, la sudoración, hace que el nivel de sal en el cuerpo baje para que más sal no lo dañe, sino que crea un equilibrio fisiológico. El consumo diario de yogur o kéfir estimula la digestión y protege contra las infecciones intestinales. Se recomienda mucha fruta, pero repartida durante todo el día y no en kilos como bocadillo o "cura" del que estés orgulloso.
Sed y beber en el sur
El calor desconocido trae sed. Sería completamente incorrecto formular el principio de tomar la menor cantidad de líquido posible con gran fuerza de voluntad para que uno no sude tanto. Pero ese es precisamente el enfriamiento natural de nuestro cuerpo. Hay que reponer la constante pérdida de agua a través de la piel. Por otro lado, esto no significa beber constantemente, sino de tres a cuatro veces al día en tragos lentos y agradables. La opinión también está muy extendida: días calurosos - bebidas calientes. De hecho, esto puede ser beneficioso siempre que los tés calientes no sean demasiado azucarados. El agua dulce del suministro central de agua en los subtrópicos no siempre es higiénica. Debes hervir el agua o simplemente beber agua mineral del supermercado. También debe tener cuidado de no usar agua de pozo.
Al igual que nosotros, generalmente contiene bacterias, pero se entremezclan con bacterias que no se encuentran en nuestro entorno familiar y pueden conducir fácilmente a trastornos digestivos. Cuanto más caliente está, más potente es el alcohol. Por ejemplo, si toma un vaso o dos de cerveza a la hora del almuerzo, puede cansarse, sentirse lento e incapaz de experimentar durante el resto del día. Por supuesto, no hay nada de malo en una copa de vino tinto seco, que es preferible a todas las demás bebidas alcohólicas, en una noche refrescante.
Serpientes venenosas, arañas y escorpiones en el sur
Recientemente, hubo un informe en la prensa que hizo que los turistas de Turquía se sentaran y tomaran nota: antes de que las excavadoras nivelaran el área para la construcción de modernos balnearios en la playa del Mediterráneo, los puercoespines engañosos habían sido expuestos como enemigos voraces de serpientes para limpiar el área. Hay serpientes venenosas tanto cerca del lago como en las montañas de todo el Mediterráneo. No son muy comunes, pero son más comunes que en Hiddensee o Sylt.
Sin embargo, se sabe que el ataque de una serpiente a los humanos pertenece al reino de la fábula. Estas víboras usan sus colmillos para matar o paralizar a sus presas. Ciertamente, el hombre no forma parte de su dieta. Incluso se puede confiar en la baja "inteligencia" de estos animales para distinguir esto. Por lo tanto, la serpiente solo usará sus armas, cuyo peligro no debe ser trivializado, cuando se sienta atacada.
Entonces, la regla para áreas de viaje en las que se conoce la presencia de serpientes venenosas no se aplica si no se ha orientado al menos brevemente sobre este lugar. Cualquier serpiente en el vecindario huirá por su cuenta cuando las personas estén expuestas al clima. Aman mucho la calidez. Cuando el sol se ha puesto, a las serpientes les gusta arrastrarse por senderos, piedras o piedras que desprenden calor. Entonces, si le gusta vagar por la botánica en la oscuridad, es mejor iluminar su camino con una linterna. En general, el riesgo es bajo. El nerviosismo no es apropiado en absoluto.
Los escorpiones y las arañas venenosas son aún más raros. Difícilmente pueden ser peligrosos para los adultos, pero pueden ser peligrosos para los niños. Por este motivo y también por los cortes que fácilmente pueden provocar infecciones por falta de comprensión humana, siempre es recomendable llevar calzado fuera de la playa.
En las zonas subtropicales a las que hemos viajado, el control general y muy intensivo de moscas y mosquitos ha tenido resultados satisfactorios. Sin embargo, puede ser útil empacar un insecticida en el atomizador de la maleta. Porque los mosquitos o las moscas pueden ser una verdadera molestia en todas partes y robarle el sueño nocturno.
En el sur y sureste de Europa, las enfermedades infecciosas tropicales que originalmente estaban muy extendidas allí, como la malaria, la disentería amebiana y otras, han sido prácticamente eliminadas por completo, para que puedas comenzar tus vacaciones sin preocuparte, pero no sin preocupaciones. Esto también significa que guardamos los documentos del seguro médico en la billetera además de los documentos de viaje.
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