Las primeras semanas y meses de embarazo suelen ser las más estresantes para las mujeres. Especialmente durante el primer embarazo, los cambios revolucionarios en el cuerpo femenino son a menudo tan severos que son muy difíciles de soportar para las mujeres. Por lo tanto, se deben dar algunos consejos durante los primeros meses.
Signos de embarazo
En la mayoría de los casos, la falta de menstruación de la mujer es el primer signo del inicio del embarazo. A veces, sin embargo, los cambios físicos se notan unos días antes de que falle el ciclo menstrual. Los primeros signos típicos del embarazo incluyen náuseas, pérdida del conocimiento (desmayos) y vómitos, a menudo en las horas de la mañana. Incluso con tales trastornos, las mujeres pueden aliviar su condición por medios simples.
El vómito al inicio del embarazo es fisiológico, es decir es natural y no requiere tratamiento médico. La tendencia a romperse a menudo aumenta con olores fuertes. Los humos de la cocina, el olor a carne asada, pero también el olor a cigarrillos, a menudo resultan sumamente repugnantes para la mujer embarazada y, por tanto, provocan náuseas.
Cambiar los hábitos de vida durante el embarazo
Esto puede remediarse haciendo cambios menores en el curso de las tareas del hogar. Incluso si la preparación de la comida sigue siendo, lamentablemente, a menudo parte del campo de actividad de la mujer, en muchos casos se puede encontrar una forma en la que ambos miembros de la pareja se adaptan a las nuevas circunstancias y el hombre trata de aliviar el malestar de su esposa. Para la propia mujer embarazada, se recomiendan platos fríos y con poco olor (pudín, papilla de sémola fría, ensaladas de verduras y patatas, etc.) durante este tiempo.
La mujer embarazada también evita comer grandes cantidades a la vez durante los primeros meses, sino que ingiere comidas más pequeñas con más frecuencia. Esto se puede hacer incluso para la mayoría de las mujeres trabajadoras con cierta buena voluntad. La tendencia al vómito desaparece cuando la embarazada puede permitirle descansar en posición acostada durante algún tiempo después de la comida principal.
Los desmayos que se producen en los primeros meses del embarazo, aunque no muy a menudo, son provocados por estímulos nerviosos que emanan del útero y cambios en la circulación sanguínea. El remedio solo se puede encontrar a través del descanso físico. Estos trastornos no se pueden tratar con medicamentos. Es importante que la mujer embarazada se siente o se acueste cuando sienta que se acerca a la inconsciencia.
Particularmente en el caso de las mujeres trabajadoras en la industria y en el tráfico, estos desmayos pueden conducir fácilmente a un accidente y, por lo tanto, no deben considerarse sin sentido. Por esta razón, el médico tiene la autoridad para escribir a la embarazada en cuestión temporalmente enferma. Con un poco de descanso, la tendencia a la inconsciencia suele mejorar en unos pocos días.
Higiene e higiene personal durante el embarazo
Para evitar peligros, la embarazada debe prestar especial atención a su higiene personal. El principio más importante es: limpieza meticulosa. En la medida de lo posible, la mujer embarazada debe tomar un baño completo al menos una vez a la semana y ducharse diariamente. Durante la limpieza corporal diaria, se debe prestar especial atención al cuidado de los senos y los pezones.
En los primeros meses, los senos de muchas mujeres comienzan a secretar pequeñas cantidades (gotitas) de leche, que aparece como un líquido opalescente ligeramente pegajoso que se seca rápidamente y forma costras en los pezones. Como resultado, los pezones se vuelven fácilmente dolorosos, sus conductos se obstruyen y el funcionamiento del pezón puede verse afectado de tal manera que surgen complicaciones en el puerperio.
Es recomendable llevar durante el día ropa interior de tejido más grueso, que es absorbente y absorbe inmediatamente las gotas de líquido del pecho. Se recomienda frotar el pezón y el pecho con aceite natural para la piel sin perfume para reafirmar la piel y mantenerla elástica.
Como resultado del aumento del flujo sanguíneo y el crecimiento de los órganos abdominales, el nivel normal de humedad de la vagina a menudo aumenta en los primeros meses del embarazo y se produce una secreción lechosa. Dado que estos son cambios fisiológicos, sin embargo, el tratamiento médico es casi imposible; solo se puede recomendar eliminar la secreción lavándolos frecuentemente con agua limpia y tibia. No se recomienda lavarse la vagina y puede ser peligroso.
Las inserciones (tampones) en la vagina, que en ocasiones se recomiendan, solo evitan que la ropa interior se ensucie, pero por supuesto no eliminan la secreción que es causada por el embarazo.
El movimiento corporal no debe modificarse de ninguna manera durante el embarazo. Las mujeres que están acostumbradas a movimientos corporales fuertes pueden continuar con ellos de manera segura al comienzo de su embarazo. Se recomienda hacer mucho ejercicio, especialmente al aire libre, incluso para todas las mujeres embarazadas. Evite las vibraciones fuertes, especialmente al conducir una motocicleta, debido al riesgo de aborto espontáneo. En la estación cálida, a las mujeres embarazadas se les aconseja nadar y permanecer en baños de aire soleados.
Dieta y sexo durante el embarazo
No se requieren requisitos dietéticos especiales en la primera mitad del embarazo. La mujer puede comer lo que le apetezca durante este tiempo. Dado que existe una tendencia al estreñimiento en los primeros meses, resulta útil una dieta rica en frutas y verduras. Por el contrario, la mujer embarazada no debe beber cantidades excesivas de líquidos. Incluso si la ingesta de líquidos no representa un riesgo al principio, acostumbrarse a beber mucho más tarde en la segunda mitad del embarazo puede resultar muy doloroso. Es suficiente si la mujer embarazada consume alrededor de 1 litro de líquido puro al día.
Muchas mujeres embarazadas acuden al médico con la pregunta de si es peligroso tener relaciones sexuales después de la concepción. Probablemente no exista un riesgo real de tener relaciones sexuales durante los primeros meses de embarazo. Sin embargo, en casos especiales (desplazamiento del útero, tendencia al aborto espontáneo), el contacto sexual puede dar lugar a trastornos y luego debe prohibirse en todas las circunstancias.
No hace falta decir que se aconseja a todas las mujeres embarazadas que consulten a un ginecólogo durante el embarazo durante las primeras semanas o meses de embarazo y se sometan a un examen. Este médico podrá entonces identificar y combatir enfermedades y complicaciones que ya están surgiendo a su debido tiempo.
