Deficiencia de hierro

Deficiencia de hierro o la deficiencia de hierro surge cuando una persona no puede ingerir suficiente hierro de los alimentos. La deficiencia se acompaña de síntomas desagradables, algunos de los cuales pueden incluso resultar amenazadores.

¿Qué es la deficiencia de hierro?

Hablamos de deficiencia de hierro cuando el nivel de ferritina en sangre es demasiado bajo. La ferritina es una sustancia que almacena hierro. Si no hay suficiente, hay una deficiencia de hierro.

La piel de la persona afectada se vuelve pálida, las uñas se vuelven quebradizas y estriadas, se cae más cabello y pueden aparecer pequeñas protuberancias blancas en las comisuras de la boca, que se conocen como fisuras.

Los signos frecuentes también son dolores de cabeza, mareos, problemas de concentración, aumento del cansancio y una psique inestable.

El paciente con deficiencia de hierro ya no puede hacer frente al estrés físico y mental, ya que el hierro es importante para el transporte de oxígeno: se incorpora a la hemoglobina. Sin oxígeno, el cuerpo generalmente ya no funciona correctamente.

causas

Muy a menudo, la deficiencia de hierro se debe a una mala nutrición de la persona afectada. No come suficientes alimentos que contengan hierro de tal forma que el cuerpo pueda incorporarlo al metabolismo.

Los alimentos de conveniencia industriales a menudo carecen de hierro, porque las cantidades que contienen a menudo son insuficientes para las necesidades diarias y ya no pueden absorberse adecuadamente debido al procesamiento pesado.

Los bebés alimentados con leche preparada que no está fortificada con hierro tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia de hierro algún día. Los ovo o lacto vegetarianos y veganos también están particularmente en riesgo, ya que simplemente carecen de carne rica en hierro y no siempre pueden cubrir sus necesidades con verduras.

Sin embargo, también es posible una hemorragia interna durante un período de tiempo más prolongado, como la causada por úlceras o tumores. Las mujeres embarazadas también suelen sufrir deficiencia de hierro, y las mujeres en general sufren de sangrado menstrual excesivo.

Síntomas, dolencias y signos

Una deficiencia de hierro a corto plazo generalmente no produce ningún síntoma importante. Las personas afectadas se sienten cansadas y agotadas, pero estos síntomas vuelven a desaparecer tan pronto como el cuerpo recibe suficientes nutrientes. Una deficiencia crónica de hierro se manifiesta como una disminución en el rendimiento, generalmente asociada con olvidos, trastornos de concentración y dolores de cabeza.

Esto suele ir acompañado de nerviosismo e inquietud interior. Además, los afectados ya no sienten apetito y sufren diversas molestias gastrointestinales. También hay dificultad para tragar, ardor de estómago y ardor en la lengua. En casos severos, pueden ocurrir ataques de desmayo. Las alteraciones en la regulación del calor también son signos típicos. Además, existe una mayor susceptibilidad a las infecciones.

Externamente, se puede observar una deficiencia de hierro en la piel pálida y las membranas mucosas. La piel también está inusualmente seca y las lesiones ocurren más rápidamente. Esto se nota en los labios y las comisuras de la boca a través de grietas, lesiones e inflamaciones.

Con una deficiencia de hierro, las uñas también son quebradizas y tienen las típicas manchas blancas. Hay una pérdida de cabello severa y el cabello restante es opaco y quebradizo. En general, la deficiencia de hierro provoca una fuerte sensación de enfermedad, que se acompaña de una serie de signos internos y externos.

Diagnóstico y curso

La deficiencia de hierro se diagnostica a través del nivel de ferritina en la sangre: por lo tanto, el médico ordenará que se extraiga una pequeña cantidad de sangre. El valor de hierro sería demasiado inestable para diagnosticar realmente una deficiencia.

La ferritina, por otro lado, solo está disponible como sustancia de almacenamiento en la cantidad necesaria. La norma de los niveles de ferritina, por supuesto, difiere en personas de diferentes edades y sexos. La deficiencia de hierro generalmente ocurre tan lentamente que los síntomas y signos patológicos solo se notan cuando la deficiencia ha progresado.

Además, los síntomas solo son amenazantes cuando se trata de un ataque de desmayo; esto no es común, pero solo despierta a la mayoría de las personas para que las examine un médico.

Complicaciones

La deficiencia de hierro puede provocar diversas complicaciones. Una posible enfermedad secundaria es la anemia, que se presenta principalmente en el caso de pérdidas graves de hierro o enfermedades crónicas. Tal anemia conduce a una producción reducida de glóbulos rojos y como resultado, entre otras cosas, fatiga severa y dolores de cabeza.

Además, pueden producirse cambios pronunciados en la piel, como uñas quebradizas y comisuras de la boca desgarradas. También surgen problemas cardiovasculares como palpitaciones y dolor de pecho si la enfermedad se prolonga. En raras ocasiones, se forman estructuras en forma de membrana en el esófago, que se asocian con dificultades para tragar y falta de aire.

El llamado síndrome de pica también puede ocurrir como consecuencia de la deficiencia de hierro, en el que hay calambres musculares nocturnos, uñas delgadas y un fuerte deseo de tierra o fuerza. En las mujeres, la deficiencia de hierro puede provocar la ausencia de la menstruación y, por lo tanto, más complicaciones. Las mujeres embarazadas con deficiencia de hierro tienen un mayor riesgo de muerte prematura o muerte fetal.

En niños y ancianos, la posible anemia también puede provocar colapso circulatorio. El tratamiento de la deficiencia de hierro con la ayuda de suplementos de hierro puede hacer que las heces se vuelvan negras temporalmente. También existe el riesgo de alergias e intolerancia a los suplementos recetados.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Si se notan síntomas como dolor de cabeza, manos o pies fríos y presión arterial baja, el problema puede ser una deficiencia de hierro. Se recomienda una visita al médico si los síntomas no desaparecen a pesar de un cambio en la dieta. Si los síntomas son graves, debe hablar con un médico de inmediato. Las señales de advertencia, como espasmos musculares, fatiga y problemas de visión, indican una deficiencia avanzada de hierro; de ser así, hable con un médico de inmediato. Si se presentan complicaciones como palpitaciones, dolor en el pecho o dificultad para respirar, existe una emergencia médica. Se debe consultar inmediatamente a la clínica más cercana.

Esto también se aplica si las uñas se deforman, se notan ruidos inusuales en los oídos o se producen cólicos menstruales. Las mujeres embarazadas deben buscar consejo médico ante los primeros signos de deficiencia de hierro. Asimismo, los pacientes diabéticos, las personas con inmunodeficiencia y las personas mayores o enfermas. Cualquiera que pertenezca a estos grupos de riesgo debería tener una deficiencia de hierro aclarada rápidamente. Si los síntomas surgen como parte de la enfermedad subyacente, es mejor ponerse en contacto con el médico responsable. La deficiencia de hierro generalmente no es problemática siempre que los síntomas se traten temprano.

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Tratamiento y Terapia

El tratamiento a largo plazo consiste en un cambio de dieta. La deficiencia de hierro relacionada con la dieta se cura haciendo que la persona sepa qué alimentos tienen un alto contenido de hierro. Toma más de estos y evita que vuelva a ocurrir la deficiencia de hierro.

Especias como el perejil, la hierbabuena o el tomillo son ricas en hierro apenas se han secado, pero también el cacao, el hígado de cerdo y ternera, la soja o el amaranto.

Además, dependiendo de la edad, al paciente se le prescriben suplementos de hierro, pero estos no deben ser sobredosificados. La vitamina C puede mejorar la absorción de hierro; de ahí la absorción por el cuerpo. Ya es útil beber jugo de naranja, que es natural y sin azúcar.

En los pacientes de cáncer con deficiencia de hierro, a menudo se utilizan infusiones de hierro, lo que puede conducir a una mejora repentina de su condición. Los vegetarianos y veganos deben prevenir la deficiencia de hierro eligiendo las verduras adecuadas si no quieren volver a comer carne. Se pueden administrar hormonas reguladoras a mujeres que no están embarazadas.

Outlook y pronóstico

Un buen pronóstico para una deficiencia de hierro depende, por un lado, de que se reconozca lo antes posible y, por otro lado, de la causa. Si se ha investigado la causa y se ha diagnosticado una deficiencia de hierro, generalmente se puede tratar muy bien.

Una deficiencia de hierro normal debido a una dieta desequilibrada, después de una hemorragia o una cirugía, durante el embarazo o en deportes de competición, puede tratarse con suplementos especiales de hierro sin ningún problema. Se vuelve más difícil si es causado por una enfermedad gastrointestinal crónica o un tumor.

El tratamiento con suplementos de hierro suele mejorar la deficiencia de hierro en un plazo de 3 a 6 semanas, pero los suplementos deben tomarse durante aproximadamente medio año para que las reservas de hierro se repongan adecuadamente.Durante este tiempo, la sangre se examina repetidamente para verificar los niveles de hierro con regularidad e identificar cualquier sangrado oculto.

Si la cantidad de glóbulos rojos ha aumentado significativamente después de aproximadamente 1 semana de uso, el pronóstico es bueno. Si los síntomas persisten después de tomar suplementos de hierro durante varias semanas, se deben realizar nuevos exámenes para ver si hay otras enfermedades que aún necesitan tratamiento.

prevención

La mejor manera de prevenir la deficiencia de hierro es comer una dieta adecuada. Esto puede prevenir una deficiencia de hierro causada por los alimentos. Las mujeres embarazadas deben consultar a un ginecólogo a su debido tiempo y hacerse análisis de sangre con regularidad para detectar una deficiencia leve de hierro y tratarla antes de que cause daños graves.

Cura postoperatoria

La atención de seguimiento tiene como objetivo evitar que se repita la deficiencia de hierro. Después de una terapia inicial exitosa, esto suele ser responsabilidad del paciente. Elige una dieta adecuada. El pescado, la carne, las aves y los frutos secos son ideales para satisfacer la demanda. Por otro lado, conviene evitar el té negro, el café y la leche.

Las vitaminas también son imprescindibles en el menú, por lo que se deben consumir varias porciones de frutas y verduras al día. Una deficiencia de hierro debido a una dieta desequilibrada, una operación, un embarazo o un deporte competitivo se puede contrarrestar con las medidas enumeradas. Un médico diagnosticará la deficiencia de hierro mediante análisis de sangre. El denominado valor de ferritina permite extraer conclusiones suficientes.

Además, las quejas típicas proporcionan una indicación. Por lo general, es necesaria una atención de seguimiento más prolongada si una enfermedad gastrointestinal o un tumor está causando la deficiencia de hierro. Los suplementos de hierro deben tomarse según lo prescrito. Seguirán análisis de sangre regulares. Sin embargo, las complicaciones no se pueden prevenir.

El momento del diagnóstico es decisivo para el éxito de un tratamiento. Cuanto antes se detecte la deficiencia de hierro, mejor será el pronóstico. Por lo tanto, las personas con cansancio persistente, dolores de cabeza constantes y dificultades de concentración persistentes definitivamente deben consultar a un médico. Esto es especialmente cierto para los pacientes que ya han sufrido deficiencia de hierro.

Puedes hacerlo tu mismo

Las personas afectadas con deficiencia de hierro pueden contrarrestar esto cambiando su dieta. Los alimentos deben contener suficiente hierro. La carne, el pescado, las aves y los frutos secos son ideales. En particular, tiene sentido consumir carne y pescado de alta calidad.

El hierro natural en la carne se puede absorber mejor que el de los alimentos de origen vegetal. Aún así, existen numerosos alimentos vegetales disponibles que son significativos. Merece la pena mencionar las hierbas y especias. El perejil es rico en hierro y vitamina C. La vitamina C asegura una absorción significativamente mejor del hierro vegetal.

Cualquier persona afectada por una deficiencia de hierro debe evitar la leche, el café y el té negro por completo. Estos productos dificultan la absorción de hierro. El agua sin gas, por otro lado, es ideal.

Además, se recomienda tomar un complejo de micronutrientes biológicos todos los días. Con hierro y vitamina C, esto apoya un suministro celular óptimo. Idealmente, también contiene todas las vitaminas B y oligoelementos. Los afectados deben elegir un producto en forma líquida. Esto debe estar hecho de alimentos naturales. Esta es la única forma de garantizar un suministro óptimo de las vitaminas y minerales esenciales.