La mayoría de la gente subestima el poder del sol. Tan pronto como los primeros rayos cálidos llegan a la tierra, muchos vestidos livianos salen a tomar el sol. Pocas personas son conscientes de los peligros que representan las radiaciones UVA y UVB. Por tanto, es de fundamental importancia encontrar la mejor protección posible para tu propio tipo de piel y la adecuada Cuidado de la piel para el verano..
¿Qué tipo de piel necesita qué protector solar?
en el Verano para encontrar la crema para el cuidado de la piel adecuada para tino siempre es fácil. La dermatología distingue entre cuatro tipos de piel:
- El tipo de piel I se caracteriza por piel muy pálida, ojos claros, cabello rojo o rubio y, a menudo, pecas. El tiempo de autoprotección de este tipo de piel es de cinco a diez minutos como máximo, por lo que se recomiendan factores de protección solar de 40 o 50+.
- Las personas con piel tipo II tienen cabello rubio, ojos azules o verdes y también piel clara. Puede permanecer al sol durante unos diez a veinte minutos sin ninguna protección, por lo que un factor de protección solar de 25 a 40 es suficiente.
- Las personas con ojos grises o marrones, cabello castaño y complexión media pertenecen al tipo de piel III, cuyo tiempo de autoprotección ya es de 20 a 30 minutos. En este caso, un factor de protección solar de 25 es completamente suficiente; también pueden ser suficientes valores más bajos. El interesado debe averiguarlo por sí mismo y decidir.
- Se recomiendan las cremas con un factor de protección solar entre 10 y 20 para el tipo de piel IV, ya que este tiene un color de piel naturalmente oscuro además de cabello negro y ojos castaños oscuros. Esto también significa que la protección solar natural es la mejor para este tipo de piel; puede permanecer a la luz del sol hasta 40 minutos sin protección.
Evite el calor del mediodía
El sol brilla a la hora del almuerzo con su mayor intensidad, que no solo se expresa en un calor insoportable, sino sobre todo en un riesgo extremadamente elevado de quemaduras solares o insolación. Para evitar este peligro, es aconsejable permanecer en el interior o al menos, naturalmente crema, a la sombra entre las 11 a.m. y las 3 p.m. Esto significa que se puede evitar hasta el 75 por ciento de la radiación UVB dañina.
Use ropa protectora
La radiación ultravioleta puede penetrar los textiles. Por tanto, es importante aplicar protector solar en las zonas cubiertas por la ropa y, si es necesario, llevar ropa protectora adecuada. Al igual que las cremas solares, tiene un valor que proporciona información sobre el factor por el cual una persona puede estar expuesta a la luz solar durante más tiempo.
Mientras que el factor de protección solar de las cremas solares suele ser de un máximo de 50, se pueden conseguir factores de protección UV de hasta 80 con ropa adecuada. Esta medida adicional está especialmente recomendada para pieles sensibles tipos I y II.
Roturas para la piel
Contrariamente a la creencia de que la re-crema regular renueva el tiempo de exposición al sol, el tiempo de autoprotección extendido por el factor de protección solar en realidad se aplica una vez durante todo el día. Aplicar loción varias veces en el mismo día si la piel entra en contacto con agua, arena o sudor sigue siendo necesario para restaurar la protección.
Sin embargo, nadie que se aplique protector solar con SPF 20 dos veces al día podrá permanecer bajo el sol el doble de tiempo. Por lo tanto, es necesario dar a la piel descansos regulares a la sombra o en la casa. La duración máxima de la estadía nunca debe agotarse por completo; especialmente no en una sola pieza.
Cuidado con el perfume
Ciertas sustancias provocan las llamadas reacciones fototóxicas en la piel cuando entran en contacto con la luz solar, que provocan síntomas parecidos a las quemaduras solares, como picazón o quemaduras. Entre ellos se encuentran, sobre todo, las furocumarinas contenidas en las plantas. Dado que estas u otras sustancias vegetales similares a menudo se agregan a los perfumes, en cualquier caso debe evitarse rociarlas antes de tomar el sol. Además de las quemaduras, dicha intoxicación de la piel también puede provocar alergias o, en el peor de los casos, incluso provocar cáncer.
Precaución cáncer de piel: revise la piel con regularidad
Sin embargo, esto ya puede ser provocado por la radiación ultravioleta sola, es decir, sin una reacción fototóxica adicional. Para evitar que esto suceda, es importante consultar a un dermatólogo con regularidad. Incluso las pequeñas anomalías en la apariencia de la piel deben tomarse en serio, porque incluso las marcas discretas pueden ocultar una etapa preliminar del cáncer de piel.
Beber mucho ayuda a prevenir la deshidratación
Para evitar que la piel se seque también desde el interior, es esencial un suministro adecuado de líquidos al cuerpo. Dado que el órgano humano más grande consta de alrededor del 80 por ciento de agua y almacena alrededor de un tercio de todos los fluidos del cuerpo, la deshidratación por los altos niveles de luz solar y la sudoración excesiva es particularmente peligrosa.
El suministro de agua oral, sin embargo, estimula todo el metabolismo de la piel después de solo diez minutos, le proporciona oxígeno y le permite sangrar mejor. Esto lo mantiene firme y fresco. Para un soporte óptimo de la piel, es necesaria una ingesta de al menos 1,5 a 2 litros de líquido por día.
La piel sensible necesita cuidados especiales
La protección solar preventiva suele ser inadecuada para las personas con piel especialmente sensible. Como resultado, a menudo tienen que usar cremas especiales "after sun" que refrescan y relajan la piel después de tomar el sol. Pero una ducha fría, el quark o el yogur también alivian la irritación e inflamación de las pieles susceptibles de forma natural.
También es aconsejable no utilizar fragancias, ya que ejercen un estrés adicional sobre la piel. Cualquier persona que tiende a tener la piel seca debe evitar el contacto excesivo con agua y jabón y usar lociones y cremas de lavado humectantes con ingredientes naturales.
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