Banaba es un árbol de tamaño mediano. Sus hojas se han utilizado para tratar la diabetes en la medicina popular durante siglos.
Además de sus propiedades antidiabéticas, las hojas de banaba ofrecen beneficios para la salud, como efectos antioxidantes, reductores del colesterol y contra la obesidad.
Este artículo revisa los beneficios, usos, efectos secundarios y dosis de la licencia de banaba.
Origen y usos
Banaba, o Lagerstroemia speciosa, es un árbol originario del sudeste asiático tropical. Pertenece al género Lagerstroemia, también conocido como Crape Myrtle.
El árbol se distribuye ampliamente en India, Malasia y Filipinas, donde se lo conoce como Jarul, Pride of India o Giant Crape Myrtle.
Casi todas las partes del árbol ofrecen propiedades medicinales. Por ejemplo, la corteza se usa a menudo para tratar la diarrea, mientras que se cree que sus extractos de raíz y frutas tienen un efecto analgésico o analgésico.
Las hojas contienen más de 40 compuestos beneficiosos, entre los que destacan el ácido corosólico y el ácido elágico. Aunque las hojas ofrecen una variedad de beneficios, su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre parece ser la más potente y buscada.
ResumenLas hojas de Banaba provienen del árbol del mismo nombre. Contienen más de 40 compuestos bioactivos y ofrecen múltiples beneficios para la salud, incluida la capacidad de reducir los niveles de azúcar en sangre.
Posibles beneficios
La investigación sugiere que las hojas de banaba tienen varias propiedades medicinales.
Puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
El efecto antidiabético de las hojas de banaba es una de las razones por las que son populares.
Los investigadores atribuyen este efecto a varios compuestos, a saber, ácido corosólico, elagitaninos y galotaninos.
El ácido corosólico reduce los niveles de azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina, mejorar la absorción de glucosa e inhibir la alfa-glucosidasa, una enzima que ayuda a digerir los carbohidratos. Por eso se dice que tiene un efecto similar a la insulina.
La insulina es la hormona que regula los niveles de azúcar en sangre. En las personas con diabetes tipo 2, la resistencia a la insulina aumenta la demanda de esta hormona. Sin embargo, es posible que el páncreas no pueda satisfacer esas demandas, lo que resulta en niveles altos de azúcar en sangre.
En un estudio en 31 adultos, los que recibieron una cápsula que contenía 10 mg de ácido corosólico tuvieron niveles más bajos de azúcar en sangre durante 1 a 2 horas después de realizar una prueba de tolerancia a la glucosa oral, en comparación con los del grupo de control.
Además del ácido corosólico, los elagitaninos, a saber, lagerstroemina, flosina B y reginina A, también mejoran los niveles de azúcar en sangre.
Promueven la captación de glucosa activando el transportador de glucosa tipo 4 (GLUT4), una proteína que transporta la glucosa desde el torrente sanguíneo hacia los músculos y las células grasas.
Asimismo, las galotaninas parecen estimular el transporte de glucosa al interior de las células. Incluso se ha planteado la hipótesis de que un tipo de galotanina llamado penta-O-galoil-glucopiranosa (PGG) tiene una mayor actividad estimulante que el ácido corosólico y los elagitaninos.
Si bien los estudios han encontrado resultados prometedores sobre las propiedades antidiabéticas de las hojas de banaba, la mayoría ha utilizado una combinación de hierbas o compuestos. Por lo tanto, se necesitan más estudios sobre las hojas solas para comprender mejor sus efectos reductores de azúcar en la sangre.
Actividad antioxidante
Los antioxidantes son compuestos que contrarrestan los efectos nocivos de los radicales libres. De lo contrario, estos efectos podrían afectar negativamente al metabolismo del ADN, las grasas y las proteínas y promover enfermedades.
Además, los antioxidantes protegen su páncreas del daño de los radicales libres, un efecto antidiabético adicional.
Las hojas de banaba pueden neutralizar los radicales libres debido a su alto contenido de antioxidantes como fenoles y flavonoides, así como quercetina y ácidos corosólico, gálico y elágico.
Un estudio de 15 días en ratas encontró que 68 mg por libra (150 mg por kg) de peso corporal de extracto de hoja de banaba neutralizaban los radicales libres y otras especies reactivas mientras regulaban los niveles de enzimas antioxidantes.
Aún así, faltan estudios en humanos sobre los efectos antioxidantes de las hojas de banaba.
Puede ofrecer beneficios contra la obesidad
La obesidad afecta aproximadamente al 40-45% de los adultos estadounidenses y es un factor de riesgo de enfermedad crónica.
Estudios recientes han relacionado las hojas de banaba con la actividad contra la obesidad, ya que pueden inhibir la adipogénesis y la lipogénesis, la formación de células grasas y moléculas de grasa, respectivamente.
Además, los polifenoles en las hojas, como la pentagaloilglucosa (PGG), pueden evitar que los precursores de las células grasas se transformen en células grasas maduras.
Sin embargo, la mayoría de las investigaciones sobre este tema se realizaron en tubos de ensayo, por lo que se necesitan estudios en humanos.
Puede reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas.
El colesterol alto en sangre es un factor de riesgo clave para las enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en Estados Unidos y la tercera causa principal de mortalidad en todo el mundo.
Los estudios en animales y humanos sugieren que el ácido corosólico y el PGG en las hojas de banaba pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
En un estudio de 10 semanas en ratones alimentados con una dieta alta en colesterol, los tratados con ácido corosólico mostraron una reducción del 32% en el colesterol en sangre y una reducción del 46% en los niveles de colesterol en el hígado, en comparación con un grupo de control.
De manera similar, un estudio de 10 semanas en 40 adultos con alteración de la glucosa en ayunas encontró que una combinación de extractos de hoja de banaba y cúrcuma redujo los niveles de triglicéridos en un 35% y aumentó los niveles de colesterol HDL (bueno) en un 14%.
Si bien estos resultados son prometedores, aún se necesitan investigaciones sobre los efectos directos de las hojas de banaba en los niveles de colesterol en sangre.
Otros beneficios potenciales
Las hojas de banaba pueden proporcionar otros beneficios potenciales, como:
- Efectos anticancerígenos. Los estudios de probeta sugieren que el extracto de hoja de banaba puede promover la muerte celular programada de las células cancerosas de pulmón e hígado.
- Potencial antibacteriano y antiviral. El extracto puede proteger contra bacterias como Staphylococcus aureus y Bacillus megaterium, así como virus como el rinovirus antihumano (VFC), una causa del resfriado común.
- Efecto antitrombótico. Los coágulos de sangre a menudo provocan presión arterial alta y derrames cerebrales, y el extracto de hoja de banaba puede ayudar a disolverlos.
- Protección contra el daño renal. Los antioxidantes en el extracto pueden proteger los riñones del daño causado por los medicamentos de quimioterapia.
ResumenLas hojas de banaba son ricas en compuestos bioactivos que pueden reducir los niveles de azúcar y colesterol en sangre, proporcionar actividades antioxidantes y contra la obesidad, y más.
Efectos secundarios y precauciones
Tanto los estudios en animales como en humanos coinciden en que el uso de hojas de banaba y sus extractos como remedios a base de hierbas parece ser seguro.
Sin embargo, sus capacidades para reducir el azúcar en la sangre pueden tener un efecto aditivo que podría reducir demasiado los niveles de azúcar en la sangre cuando se toman con otros medicamentos para la diabetes como la metformina o con otros alimentos que se usan para reducir los niveles de azúcar en la sangre, como el fenogreco, el ajo y el castaño de indias. .
Además, las personas con alergias conocidas a otras plantas del Lythraceae La familia, como la granada y la salicaria, debe usar los productos a base de banaba con precaución, ya que estos individuos pueden tener una mayor sensibilidad a esta planta.
Es más, un estudio en un adulto con diabetes y función renal deteriorada informó que el ácido corosólico de las hojas de banaba puede provocar daño renal cuando se toma con diclofenaco.
El diclofenaco es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) que se usa para tratar el dolor articular y el ácido corosólico puede alterar su metabolismo. Además, el ácido corosólico podría favorecer la producción de ácido láctico, lo que provocaría una acidosis láctica grave, una causa de preocupación en las personas con enfermedad renal.
Por lo tanto, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier producto de hoja de banaba, especialmente si tiene una condición de salud subyacente.
ResumenLas hojas de Banaba parecen seguras cuando se usan como remedio a base de hierbas. Sin embargo, pueden reducir demasiado los niveles de azúcar en sangre cuando se toman junto con otros medicamentos para la diabetes.
Formas y dosificación
Las hojas de banaba se consumen principalmente como té, pero también puede encontrarlas en forma de polvo o cápsulas.
En cuanto a la dosis, un estudio sugirió que tomar 32-48 mg de cápsulas de extracto de hoja de banaba, estandarizadas para contener 1% de ácido corosólico, durante 2 semanas puede reducir los niveles de azúcar en sangre.
Sin embargo, se necesita más investigación para determinar la dosis adecuada. Por lo tanto, es mejor seguir las instrucciones del suplemento específico que elija tomar.
Cuando se trata del té, algunos afirman que puede beberlo dos veces al día. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta dosis.
ResumenLas hojas de banaba se pueden disfrutar en forma de té o en cápsulas o en polvo. Una dosis de 32 a 48 mg al día durante 2 semanas puede mejorar significativamente los niveles de azúcar en sangre.
La línea de fondo
Las hojas de Banaba son famosas por su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre.
Además, se ha demostrado que mejoran los factores de riesgo de enfermedades cardíacas y proporcionan actividad antioxidante y contra la obesidad.
La investigación sugiere que estas hojas son un remedio herbal seguro. Para aprovechar sus beneficios, puedes beber té de hojas de banaba o tomarlas en cápsulas o en polvo.
Sin embargo, tenga en cuenta que sus efectos hipoglucemiantes pueden sumarse a los de los medicamentos convencionales para la diabetes. Por lo tanto, tomar ambos podría reducir demasiado sus niveles de azúcar en sangre.
Al igual que con cualquier suplemento, hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar una nueva rutina.
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