UNA Trastorno de ansiedad, Neurosis de ansiedad es una enfermedad psicosomática en la que los afectados se ven afectados principalmente por ataques de ansiedad o ataques de pánico. La mayoría de las veces, los síntomas físicos acompañan a un trastorno de ansiedad sin tener realmente una enfermedad física.
¿Qué son los trastornos de ansiedad?
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El miedo es un sentimiento natural de peligro. Cuando la amenaza termina, el miedo también desaparece. La afección solo se denomina trastorno si la persona en cuestión muestra una reacción de miedo excesivo sin tener una razón objetiva, que casi siempre va acompañada de síntomas físicos. Anteriormente también conocida como neurosis de ansiedad, existen diferentes formas de trastorno de ansiedad.
Las más conocidas son las llamadas fobias, que se relacionan con determinados objetos o situaciones. También existe el trastorno de pánico, que se manifiesta en ansiedad repentina y ataques de pánico sin razón aparente. El trastorno de ansiedad generalizada tiende a centrarse más en la sensación de amenaza constante. Los afectados no pueden precisar de dónde proviene el miedo.
causas
Las causas del trastorno de ansiedad aún no se han aclarado con claridad. Se juntan muchos factores que solo desencadenan la enfermedad juntos y en interacción. Se cree que una de las causas es el conflicto interno. Esto es particularmente importante en psicoanálisis. La víctima no ha aprendido a lidiar con el miedo normal. Expertos de diversas disciplinas buscan e investigan otras causas.
Los trastornos de ansiedad y la depresión pueden ser mutuamente beneficiosos. Una persona deprimida que se preocupa por todo sufrirá rápidamente ansiedad por el futuro. Por otro lado, el deterioro de la calidad de vida puede conducir a un trastorno de ansiedad.
Otras causas pueden ser ciertas enfermedades, como el mal funcionamiento de la tiroides. También se supone que ciertas sustancias mensajeras, los llamados neurotransmisores, están desequilibrados en el cerebro. Los trastornos de ansiedad a menudo ocurren después de un estrés extremo o después de consumir ciertas sustancias, como drogas, cafeína o alcohol.
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En el trastorno de ansiedad, la persona afectada tiene que lidiar con diferentes miedos. Muy a menudo, un trastorno de ansiedad comienza como un denominado trastorno de ansiedad generalizada. Aquí es donde surgen los miedos que afectan a todos los ámbitos de la vida diaria. La persona enferma tiene miedo de situaciones que generalmente no son amenazantes, pero que de repente se perciben como amenazantes.
Los temores también se relacionan con los posibles efectos de la situación respectiva. Otra forma de trastorno de ansiedad hace surgir miedos relacionados con situaciones vividas previamente, que luego actúan como los llamados desencadenantes. Por ejemplo, un trastorno de ansiedad relacionado con la conducción puede surgir después de un accidente de tráfico.
Los síntomas de un trastorno de ansiedad son la aparición típica de ansiedad, inquietud y preocupación extremas y todos los pensamientos que giran en torno a estos temas. En la etapa avanzada, pueden ocurrir ataques de pánico y las transiciones son fluidas. El miedo se asocia a una liberación de adrenalina, se percibe una sensación de calor. La cabeza se siente adormecida y la persona en cuestión tiene miedo de desmayarse.
La frecuencia del pulso se acelera mucho y se percibe físicamente, la presión arterial también aumenta. Un ataque de ansiedad o pánico se califica como muy agotador y estresante, generalmente seguido de una disminución de la tensión. Muchos pacientes desarrollan un miedo cada vez mayor al miedo y miedo a que el miedo se repita. Esto afecta la calidad de vida.
curso
El curso de la enfermedad depende del tipo de trastorno de ansiedad que sea. Si no se trata, la enfermedad suele durar años o décadas, alternando fases con síntomas graves y menos graves. Sólo en casos raros se produce una "curación espontánea" del trastorno de ansiedad (en los trastornos de pánico esto afecta aproximadamente al 10-30% de los afectados).
Siempre que sea posible, la persona en cuestión evita la situación que le provoca miedo. Por supuesto, esto no es posible con el trastorno de ansiedad generalizada. Estos pacientes a menudo desarrollan comorbilidades psicosomáticas. A menudo, la enfermedad gastrointestinal es una de ellas.
Muchos trastornos de ansiedad están asociados con conductas de evitación. Esto puede conducir a complicaciones sociales que pueden retroalimentar el empeoramiento del trastorno de ansiedad. Ejemplos de esto son el ridículo, la intimidación, la falta de comprensión y la falta de paciencia por parte de familiares cercanos.
La agorafobia puede desarrollarse en el curso de un trastorno de ansiedad. Los afectados entonces evitan lugares y situaciones en las que les resultaría difícil acceder a la ayuda en caso de emergencia. El miedo también puede llevar a que los afectados se retiren a su apartamento y ya no abandonen la casa, o solo recorran distancias cortas, por ejemplo, al supermercado más cercano o al banco. Según el tipo de trastorno de ansiedad, la evitación puede extenderse a muchas áreas de la vida. También son posibles las restricciones laborales.
En el contexto de la psicoterapia, es necesario discutir los miedos y preocupaciones y exponerse a ellos en un entorno protegido. Esta confrontación es una carga para muchos pacientes y puede afectar la motivación para la terapia.
Complicaciones
Además, los trastornos de ansiedad pueden estar asociados con varias otras quejas psicológicas. Muchas personas con trastorno de ansiedad generalizada (GAS) buscan ayuda tarde. Como resultado, la mayoría de los pacientes con EGA desarrollan otra enfermedad mental. Por esto se cuestionan diferentes trastornos mentales.
Por ejemplo, son comunes otros trastornos de ansiedad, depresión y trastornos del sueño. Pueden surgir más complicaciones por la automedicación, las drogas, el alcohol, los hábitos alimenticios problemáticos y otros intentos de lidiar con la ansiedad por su cuenta.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Dado que un trastorno de ansiedad puede empeorar gravemente la calidad de vida del paciente, se recomienda especialmente una visita al médico si el curso es grave. En particular, si las situaciones que provocan ansiedad ya no se pueden evitar en la vida cotidiana, es fundamental acudir al médico. Los síntomas típicos de un trastorno de ansiedad, como dificultad para respirar, palpitaciones y tensión interna, ponen el cuerpo del paciente en estado de alarma y por tanto ponen en peligro su salud física.
Si, además de los estados emocionales estresantes como el desamparo y el miedo, también se notan el dolor físico y otros síntomas físicos, el médico debe realizar un examen completo del paciente. De esta forma se puede investigar una causa física que pueda estar detrás de los síntomas. Si el trastorno de ansiedad se presenta solo en un grado leve y no está asociado con ninguna restricción en la vida cotidiana, el paciente debe decidir por sí mismo si considera útil una visita al médico.
El primer punto de contacto para un trastorno de ansiedad puede ser el médico de familia, que luego puede escribir una referencia al especialista. Para el tratamiento de un trastorno de ansiedad, es recomendable visitar a un psiquiatra, quien también puede recetar medicamentos si es necesario. En el caso de un curso más leve, se recomienda el tratamiento solo mediante psicoterapia, que suele ser realizada por un psicólogo.
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Tratamiento y Terapia
El tratamiento del trastorno de ansiedad se basa en dos pilares. Por un lado, se utilizan medicamentos que brindan un alivio inmediato. Estos pueden ser antidepresivos, que se supone que equilibran las sustancias mensajeras en el cerebro y tienen un efecto ansiolítico. Las benzodiazepinas son fármacos psicotrópicos que se utilizan para aliviar la tensión y la ansiedad. Tienen un efecto humectante, relajante y antiespasmódico y son mucho más rápidos que los antidepresivos.
Sin embargo, la adicción puede desarrollarse rápidamente, por lo que solo se recetan con precaución. Otros medicamentos que se usan para tratar los trastornos de ansiedad incluyen suplementos de hierba de San Juan, neurolépticos o betabloqueantes. Para conseguir una mejoría a largo plazo se llevan a cabo medidas psicoterapéuticas, ya que el trastorno de ansiedad suele tener causas psicológicas. Para fobias especiales, está disponible la terapia de exposición, en la que la persona interesada aprende con la ayuda del terapeuta a soportar la situación.
La terapia cognitiva se usa a menudo para el trastorno de ansiedad generalizada. El paciente debe aprender a reconocer y corregir los patrones de pensamiento que conducen al trastorno de ansiedad. Esto también incluye aprender técnicas de relajación para ayudar a las personas a ayudarse a sí mismas.
Outlook y pronóstico
Un trastorno de ansiedad generalmente se puede abordar con éxito con la ayuda de terapia conductual y medicamentos. El pronóstico es mejor cuanto antes comience el tratamiento: los miedos que han existido durante mucho tiempo requieren un esfuerzo terapéutico mucho mayor y no siempre pueden resolverse por completo. En principio, las fobias individuales se pueden tratar mejor que un trastorno de ansiedad generalizada, que casi siempre requiere un tratamiento prolongado. Incluso después de una terapia exitosa, a menudo sucede que el estrés persistente o una crisis de vida hacen que los viejos miedos vuelvan a salir a la luz después de un período más largo sin miedo.
Si la persona en cuestión intenta afrontar el trastorno de ansiedad sin ayuda, el pronóstico es peor: el miedo al miedo conduce en muchos casos a conductas de evitación que pueden restringir masivamente la vida cotidiana. El aislamiento social a menudo trae consigo la soledad, que no pocas veces se acompaña de depresión y pensamientos suicidas. A menudo, los pacientes con ansiedad se refugian en adicciones, que pueden conducir a la adicción al alcohol o las drogas con todas las consecuencias físicas y psicosociales negativas.
Los trastornos de ansiedad deben considerarse enfermedades crónicas que pueden reaparecer una y otra vez incluso después de una terapia exitosa. Aún es posible una vida en gran parte normal si los pacientes ansiosos viven en un entorno social estable y están abiertos al tratamiento.
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Los trastornos de ansiedad no se pueden prevenir directamente. Sin embargo, las técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno ayudan a afrontar mejor muchos problemas cotidianos y, por tanto, a desarrollar menos miedo a las situaciones. Los extractos de hierbas como la hierba de San Juan, la valeriana y el bálsamo de limón también ayudan.
Los trastornos de ansiedad leves rara vez requieren atención de seguimiento. Suelen ocurrir en situaciones de crisis y luego desaparecen nuevamente. Sin embargo, se deben tratar los trastornos de ansiedad más complejos. A menudo, esto solo sucede años después de la primera ocurrencia, cuando el nivel de sufrimiento se ha vuelto insoportable.
Cura postoperatoria
El seguimiento es habitual o no, dependiendo de si fue necesaria una estancia clínica o se realizó un tratamiento psicoterapéutico más prolongado. Algunas clínicas que tratan los trastornos de ansiedad se aseguran activamente de que sus pacientes también sean atendidos después de su estancia en la clínica. Por ejemplo, los transmiten a los grupos de autoayuda locales.
Otros recomiendan psicoterapia o terapia conductual como medida de seguimiento. En este caso, la clínica proporcionará al terapeuta tratante documentos sobre el tipo de trastorno de ansiedad. Si el trastorno de ansiedad se asoció con depresión, la atención de seguimiento puede consistir en un control de drogas.
El ejercicio es una parte importante de las medidas de cuidados posteriores. Los cursos de relajación o pintura terapéutica también pueden ser útiles. El seguro de pensión también ofrece opciones de cuidados posteriores. Cuidados posteriores, es fundamental que el interesado tome las medidas necesarias después de un trastorno de ansiedad para no volver a caer en sus miedos.
Por ejemplo, el cuidado posterior puede incluir buscar un trabajo menos estresante o cambiar algo en su vida. Sin atención de seguimiento, difícilmente es posible mantener las buenas intenciones que se establecieron como parte de una cura psicosomática.
Puedes hacerlo tu mismo
Un trastorno de ansiedad es una de esas enfermedades en las que los afectados pueden trabajar activamente para mejorar o incluso eliminar los síntomas. Puede hacerlo participando en un grupo de autoayuda, pero también por su cuenta.
En el caso del trastorno de ansiedad, los síntomas físicos como palpitaciones o ataques de mareo están en primer plano, lo que hace que el paciente piense que está gravemente enfermo. Después de un examen médico, es importante confiar en el diagnóstico de trastorno de ansiedad y no buscar constantemente otras causas orgánicas. A menudo, el trastorno de ansiedad conduce a un comportamiento de evitación en relación con las situaciones en las que surgieron los síntomas incómodos.
Es importante aprender de nuevo a través de la confrontación consciente con estas situaciones que provocan miedo, que el miedo es infundado y que no sucederá nada malo. Las personas afectadas pueden practicar esto por sí mismas, por ejemplo, comenzando con confrontaciones bastante fáciles y recuperando gradualmente la confianza en sí mismas.
Además, los pacientes con un trastorno de ansiedad pueden trabajar en su equilibrio interno practicando deportes de resistencia con regularidad o aprendiendo una de las muchas formas de relajación, como la relajación muscular progresiva o el entrenamiento autógeno. El yoga regular también puede hacer una contribución valiosa aquí, porque ayuda a regular el flujo de la respiración y, a través de la meditación y la relajación profunda, a asegurar más calma y serenidad.
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