Además de los carbohidratos, grasas y proteínas, el organismo humano también necesita varias vitaminas. Esto incluye la vitamina B12. UNA Deficiencia de vitamina B12 puede causar numerosas quejas y debe tratarse.
¿Qué es la deficiencia de vitamina B12?
La vitamina B12 juega un papel importante en la salud. La necesidad puede describirse como muy baja, pero no debe faltar. La vitamina contribuye a la formación de sangre, el crecimiento celular, la división celular, la formación de las vainas de las neuronas, la producción de ADN y ARN y la absorción de ácido fólico.
Las importantes funciones de la vitamina también explican la gravedad de la deficiencia. Esto puede deberse a varios factores. Contrario a muchos rumores, no solo los veganos y vegetarianos sufren de ti Deficiencia de vitamina B12. En general, se debe consultar a un médico si existe alguna sospecha. De lo contrario, existen graves consecuencias a largo plazo.
causas
Las causas pueden estar en la dieta. B12 solo se puede encontrar en productos animales. En consecuencia, el riesgo de desarrollar una deficiencia de B12 es mayor para las personas que prescinden de carne y / o leche y huevos. Sin embargo, debido a las preparaciones adecuadas, dicha dieta no plantea un problema fundamental, además, la B12 se encuentra principalmente en el interior, que se consume relativamente raramente en Alemania.
La preparación de alimentos puede destruir la vitamina. Es por eso que una deficiencia es bastante posible y generalizada incluso entre las personas que no renuncian a los productos animales. En algunas situaciones, la necesidad de vitamina puede aumentar. Si no está cubierto, puede haber escasez. En el caso del estrés, el trabajo físico, el mal de amor, el duelo o el miedo, el organismo necesita más vitamina B12, lo que se puede atribuir al peor procesamiento debido al estrés.
El cuerpo también usa B12 para producir varias hormonas. En tales situaciones, es normal una mayor liberación de adrenalina o dopamina, la memoria se agota más rápidamente. La necesidad suele duplicarse durante el embarazo. Además, una disfunción puede ser la causa de los síntomas.
La vitamina solo se absorbe a través de la mucosa oral o el intestino. La irritación intestinal, el abuso de alcohol o las enfermedades intestinales crónicas a veces limitan gravemente la capacidad de absorción. Además, algunos fármacos pueden inhibir la absorción.
Síntomas, dolencias y signos
Una deficiencia de vitamina B12 se manifiesta de varias formas. Si ya es pronunciado, produce depresión, cansancio y palidez, confusión, debilidad cerebral, hormigueo en manos y pies, lesiones en las mucosas, parálisis y ardor en la lengua. La palidez típica es el resultado de la anemia debido a la participación de B12 en la producción de glóbulos rojos.
Por tanto, una deficiencia puede adquirir graves proporciones. A menudo se diagnostica tarde. En consecuencia, puede ser útil abordar abiertamente sus propias sospechas. Después de todo, el nivel de B12 se puede probar perfectamente. Una deficiencia no surge de la noche a la mañana. El organismo humano es capaz de almacenar vitamina B12 en cantidades suficientes.
Es por eso que los fenómenos solo se notan después de unos meses o años. Hasta entonces, los recursos propios del organismo son suficientes para cubrir las necesidades. Por lo tanto, es poco probable que desarrolle inmediatamente una deficiencia de vitamina B12 cuando cambie su dieta a una dieta puramente vegetal.
Diagnóstico y curso de la enfermedad
El diagnóstico se puede realizar de varias formas. Es común un análisis de sangre. Como regla general, la B12 no se mide directamente. Una prueba de orina es adecuada para que los niños determinen una posible deficiencia.
Sin tratamiento, la anemia causada por una deficiencia de vitamina B12 puede provocar complicaciones cardiovasculares: a largo plazo, es posible un aumento del estrés en el corazón. El transporte reducido de oxígeno también aumenta el riesgo de colapso cardiovascular. Esto último puede dar lugar a más complicaciones, por ejemplo, por caídas, que pueden provocar lesiones.
Complicaciones
La falta de vitamina B12 en sí misma también puede causar complicaciones. Los trastornos neurológicos permanentes también son posibles sin tratamiento. Por lo tanto, debe realizarse una compensación suficiente de la deficiencia lo antes posible. En el caso de una deficiencia de vitamina B12, las molestias neurológicas se manifiestan, por ejemplo, como una sensación de entumecimiento u hormigueo en los brazos o piernas.
Además de los síntomas generales de la anemia, pueden aparecer otros signos con la anemia por vitamina B12. Estos incluyen cansancio, palidez, indigestión, sensación de debilidad, encías sangrantes y somnolencia. Además, la velocidad de los latidos del corazón y la respiración pueden aumentar.
Las complicaciones psicológicas incluyen deterioro de la memoria, confusión, dificultad para concentrarse y estado de ánimo depresivo. En algunos casos, también son posibles las percepciones psicóticas en forma de alucinaciones, fuga de pensamientos o síntomas similares. Además, una deficiencia grave de vitamina B12 puede provocar cambios de personalidad.
Los problemas de concentración y memoria en particular pueden conducir a un deterioro en el desempeño profesional o académico. En general, los diversos síntomas también pueden contribuir a que la persona afectada se retraiga socialmente.
¿Cuándo deberías ir al médico?
En el caso de una deficiencia de vitamina B12, la persona afectada siempre debe consultar a un médico, ya que no se cura de forma independiente. Para prevenir más complicaciones y un mayor empeoramiento de los síntomas, se debe contactar a un médico tan pronto como aparezcan los primeros síntomas y quejas de la enfermedad.
A continuación, se debe consultar a un médico si la persona en cuestión sufre de forma permanente cansancio, palidez y depresión. La confusión o una fuerte sensación de hormigueo en las manos también pueden indicar la enfermedad. Si estos síntomas persisten durante un período de tiempo más prolongado y ocurren sin ningún motivo en particular, definitivamente debe consultar a un médico. Los síntomas también pueden ocurrir si la persona en cuestión ha cambiado su dieta, ya que esto también puede provocar una deficiencia de vitamina B12.
En la mayoría de los casos, una deficiencia de vitamina B12 puede detectarse con relativa facilidad con un análisis de sangre y aún puede tratarse. Se puede contactar a un médico generalista para que realice el examen.
Terapia y tratamiento
Debe abordarse una deficiencia. Si es pronunciado, a menudo se usan jeringas, que rápidamente llenan la memoria. Este método suele ser necesario si existe un trastorno funcional del intestino. Tomar tabletas no tendría ningún efecto aquí. También se pueden consumir pastillas para chupar.
Dado que la vitamina también se absorbe a través de la mucosa oral, es un método eficaz que también es adecuado para niños. Muchas de las preparaciones son puramente a base de hierbas y, por lo tanto, también se recomiendan para vegetarianos y veganos. Para tratar la deficiencia, generalmente se usan preparaciones con una dosis muy alta. Por lo general, estos deben tomarse a diario.
Al comienzo del tratamiento hay una dosis alta, que excede el requerimiento diario real. Tan pronto como desaparece la deficiencia, comienza la terapia de mantenimiento, cuyo objetivo es cubrir las necesidades diarias. Quienes opten por una jeringa pueden tener que ingerir el líquido solo una vez al mes. Con un poco de práctica, las jeringas se pueden administrar en casa sin asistencia médica. El buen uso de las jeringas es particularmente importante para las personas con un uso deficiente de B12.
En tal caso, es probable que la necesidad de un suministro adicional de B12 persista incluso después de que se haya eliminado la deficiencia. De lo contrario, se desarrollaría un nuevo defecto. Además de tratar los síntomas, también se investigan las causas. Si la manipulación con jeringas no tiene éxito, las pastillas permanecen como alternativa.
Se deben tomar preparaciones en dosis altas, especialmente si hay una interrupción en la recuperación. Estos suelen ser recetados por el médico tratante. Debido a que la vitamina B12 no se puede sobredosificar, se pueden descartar efectos secundarios indeseables.
prevención
Se puede prevenir una deficiencia de vitamina B12. La vitamina solo se encuentra en pequeñas proporciones en los alimentos. Es por eso que puede tener sentido usar pastillas. Esto se aplica en particular a grupos de riesgo como mujeres embarazadas, alcohólicos, veganos, vegetarianos, fumadores y mujeres en período de lactancia. Muchas de las preparaciones son naturales y no tienen efectos secundarios.
Cura postoperatoria
Al igual que con la deficiencia general de vitaminas, no existen pautas estrictas para la atención de seguimiento de la hipocobalaminemia tratada con éxito. Los síntomas causados por la deficiencia generalmente se resuelven completamente por sí solos después de poco tiempo. En los países occidentales y las naciones industrializadas, el daño irreversible que requiere tratamiento debido a deficiencias de vitaminas es extremadamente raro.
Para una atención de seguimiento exitosa, es fundamental garantizar una dieta equilibrada. Los consejos nutricionales pueden complementar el tratamiento. Un examen minucioso de los procesos subyacentes por parte del paciente permite una prevención segura y autodeterminada.
Si la causa subyacente de la hipocobalaminemia es una enfermedad incurable, el uso de suplementos dietéticos debe continuarse de forma permanente. Independientemente de la causa de la deficiencia de vitamina B12, se deben realizar exámenes de seguimiento regulares del nivel de B12 en el cuerpo. Tanto los análisis de orina como los de sangre, que el paciente puede realizar de forma independiente en casa, son adecuados para ello.
De este modo, se puede advertir y prevenir una nueva caída de los valores. Si el depósito de B12 se ha reabastecido completa y correctamente durante el curso del tratamiento, no se requieren más tratamientos de seguimiento aparte de los análisis de sangre regulares. Si los síntomas reaparecen repentinamente, se debe consultar nuevamente a un médico.
Puedes hacerlo tu mismo
Si existe la sospecha de una deficiencia de vitamina B12, se recomienda una visita a un médico. Los síntomas leves de deficiencia generalmente se pueden remediar cambiando su dieta. La vitamina B12 se encuentra en productos animales como leche, queso, huevos, pescado y carne. El hígado, las ostras y la trucha en particular tienen un alto contenido de vitamina B12. Los veganos compensan la deficiencia de vitamina B12 con leche de soja, bayas de espino amarillo o suplementos de la farmacia.
Los síntomas de deficiencia grave deben tratarse con suplementos dietéticos. Los comprimidos o píldoras aportan al organismo suficiente vitamina B12 y contrarrestan los síntomas. Además del cambio en la dieta, es importante identificar y resolver las quejas individuales. Es mejor para los afectados llevar un diario de quejas y también registrar los alimentos y bebidas consumidos diariamente en un diario de alimentos.
Si los síntomas persisten a pesar de un cambio en la dieta, se debe consultar al médico. Una deficiencia grave y duradera de vitamina B12 puede causar un daño permanente que solo puede compensarse. Son típicas las alteraciones visuales o los cambios cutáneos que pueden tratarse con ayudas o medidas cosméticas. Un especialista o nutricionista puede explicar en detalle qué medidas tienen sentido.
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