En nuestro Subconsciente Se guardan todas las impresiones, ideas, deseos, acciones y recuerdos que actualmente no están activos. El subconsciente es diferente del inconsciente. Estos son procesos corporales en los que no pensamos, es decir, la respiración, los latidos del corazón y la circulación sanguínea.
¿Qué es el subconsciente?
El subconsciente es esa área de la psique que no es accesible para nosotros. Es una parte importante de nuestro ser y está subordinada a la conciencia. Los sueños se consideran el lenguaje del subconsciente. Más del 90% de nuestros pensamientos y acciones están controlados por el subconsciente.
El subconsciente asegura que muchas acciones se lleven a cabo automáticamente y así alivia la conciencia. Cuando estamos despiertos, el subconsciente actúa como un filtro. Procesa cada pensamiento y no evalúa lo bueno ni lo malo.
El subconsciente aprende mediante la repetición. Cuanto más a menudo se le presenta cierta información, con más fuerza se manifiestan tales declaraciones sobre la existencia. Por ejemplo, mientras leemos, el subconsciente trabaja con nosotros. Porque todo lo que absorbemos mientras leemos se compara con el conocimiento, los recuerdos, los deseos y las ideas subconscientes. Mientras leemos, no solo asimilamos los hechos, sino que también tenemos una impresión individual de lo que se lee, que se procesa en el subconsciente.
El subconsciente también percibe cosas con las que nuestro cerebro se sentiría abrumado si las absorbiera conscientemente. De esta manera, todas las percepciones que no están relacionadas con la actividad actual son captadas por el subconsciente. De lo contrario, no podríamos concentrarnos en una actividad.
Función y tarea
Desde que Sigmund Freud fundó el psicoanálisis, el subconsciente ha sido discutido de manera controvertida. Según Freud, el contenido reprimido se almacena en el subconsciente que censuraríamos conscientemente. Lo reprimido sigue funcionando en el subconsciente y, si no se "saca a la luz", puede provocar trastornos emocionales.
El psicoanalista C. G. Jung describe el subconsciente colectivo que ha almacenado experiencias de toda la historia humana. Estos supuestos sobre la psique son difíciles de verificar empíricamente, pero han encontrado evidencia en el lado fisiológico, por ejemplo, en la epigenética, en la que las experiencias individuales y colectivas están inscritas biológicamente.
La programación neurolingüística ve todo en el subconsciente que elude la atención momentánea. Incluso si no nos damos cuenta, el subconsciente controla la mayoría de nuestras acciones y sentimientos.
Los pensamientos desencadenan impulsos eléctricos y reacciones químicas en el cerebro. Tan pronto como el cerebro recibe un impulso eléctrico, ocurren reacciones. Reacciona al pensamiento y se liberan sustancias químicas de control. El sistema nervioso central está preparado para generar reacciones apropiadas.
El día del nacimiento, ni el consciente ni el subconsciente están bien desarrollados. De ahora en adelante, cada imagen, cada estímulo, cada toque, cada palabra hablada da forma al subconsciente.
Los pensamientos que hemos registrado permanentemente son particularmente fuertes. Pero sea cierto o no, nuestro subconsciente memoriza toda la información adquirida. De esta forma, también guardamos declaraciones inútiles, superfluas y falsas y las consolidamos. Este conocimiento hace un uso extensivo de la publicidad, por ejemplo.
Los humanos son criaturas de hábitos y tienden a desarrollar patrones inconscientes de acción y pensamiento y actúan en consecuencia. Aunque creemos que estamos tomando decisiones principalmente racionales y sensatas, la mayoría de nuestras decisiones están dirigidas de manera subconsciente.
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No podemos simplemente obtener información del subconsciente. Para ello, se deben utilizar determinadas técnicas que hayan dominado los psicólogos, psicoterapeutas, psicoanalistas o hipnotizadores.
En el caso de muchas enfermedades psicosomáticas, experiencias traumáticas y las dificultades resultantes para tratar con otras personas, el subconsciente puede utilizarse para la resolución de conflictos y la curación. Escuchamos una y otra vez sobre la autocuración espontánea, incluso en pacientes que supuestamente están fuera de terapia. En estos momentos el subconsciente estaba activo.
Mientras que el subconsciente alguna vez fue visto como el lugar de las fuerzas oscuras, la medicina hoy hace uso de su inmenso poder. Los pensamientos pueden curar enfermedades, pero también pueden enfermarlo.
Los pensamientos y actitudes de nuestras mentes pueden incluso influir y cambiar nuestros genes, lo que nuevamente es una referencia a la epigenética. La investigación ha demostrado que dos personas con la misma estructura genética, la misma enfermedad, las mismas posibilidades de recuperación e incluso el mismo método de tratamiento se desarrollan de manera completamente diferente. Uno puede morir, el otro puede curarse. Esto solo está influenciado por el poder del pensamiento y los sistemas de creencias individuales.
Al tratar enfermedades físicas, los médicos intentan "acceder" al subconsciente. Las personas que experimentan repetidamente problemas para tratar con los demás, que se sienten permanentemente infelices y deprimidas, a menudo buscan ayuda terapéutica después de un cierto período de estrés. El psicoterapeuta utiliza diferentes métodos de tratamiento.
En estados cerebrales relajados, la mente subconsciente absorbe información de manera aún más intensa, de modo que la terapia funciona particularmente bien en un estado de reposo. Los pensamientos antiguos y dañinos se sobrescriben y se reemplazan por pensamientos saludables. En este campo se encuentra la psicoterapia analítica, la psicoterapia psicológica profunda y la terapia conductual. La psicoterapia del diálogo y la terapia sistémica también están científicamente reconocidas.
En la psicoterapia analítica, los procesos inconscientes se vuelven conscientes, por lo que lo incomprensible se puede experimentar conscientemente. En el curso del tratamiento, se puede ver un patrón en cómo el cliente trata a otras personas ya sí mismo. El tratamiento proporciona una comprensión más profunda de sí mismo, de la cual se puede aprender una nueva forma de tratar con otras personas.
Dado que los patrones de comportamiento y las ideas que se han establecido en el subconsciente durante muchos años no pueden ser reemplazados por otros nuevos en unos pocos días, la psicoterapia profunda es una terapia a largo plazo.
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