Nuestra piel está expuesta a numerosas influencias: frío, sol, polvo. E incluso el estrés, la ira y el dolor pueden afectar la piel y causar granos, por ejemplo; no en vano, la piel también se llama el espejo de nuestra alma. Pero, ¿cómo puedes hacer que tu piel sea más bella y saludable?
Poder de defensa para la piel
Colágeno, aloe vera, ácido salicílico: ingredientes activos como estos deberían hacer que nuestra piel sea más firme, radiante y hermosa. Las cremas y cosméticos aplicados tópicamente nos hacen sentir bien de inmediato. No es de extrañar que muchas personas cuiden la piel con mucho cuidado y prueben una amplia variedad de tubos y recipientes.
Si los mecanismos de acción desde el interior también tienen un efecto positivo en nuestra piel, nada se interpone en el camino de un reflejo impecable. Por lo tanto, uno no solo debe tratar de evitar el estrés, sino también comer una dieta saludable y beber mucha agua. Muchas vitaminas contribuyen especialmente a una piel bella y radiante.
Los antioxidantes son particularmente importantes en relación con la dieta. Estos protegen la piel y aseguran que luzca sana y bien arreglada. La astaxantina es un antioxidante particularmente poderoso. De hecho, la astaxantina es uno de los antioxidantes más poderosos del mundo. Pero, ¿qué hay exactamente detrás del antioxidante, qué contiene y cómo afecta nuestra piel?
¿Qué es la astaxantina y en qué se encuentra?
La astaxantina es uno de los carotenoides. Los carotenoides son pigmentos vegetales naturales y colorean frutas y verduras como zanahorias, albaricoques, calabaza, batatas y pimientos de color amarillo anaranjado.
La astaxantina es producida principalmente por microalgas (plancton). También se encuentra en pequeños crustáceos como el krill después de haber comido las algas. Del mismo modo, los camarones obtienen su caparazón rojizo, los flamencos su plumaje rosado y el salmón su carne roja. También se encuentra en un número limitado de hongos y bacterias.
Los carotenoides como la astaxantina no solo pueden manchar. Tienen propiedades que promueven la salud. Todos los carotenoides se consideran antioxidantes. El nutriente astaxantina también protege las células combatiendo los radicales libres. En comparación con otros captadores de radicales, el antioxidante astaxantina es particularmente eficaz.
La astaxantina tiene un impacto positivo en la salud
Se dice que el antioxidante tiene varios efectos que promueven la salud: se considera que aumenta el rendimiento y también ayuda a ser más resistente al estrés. Además, la astaxantina previene las enfermedades cardíacas, alivia la inflamación crónica y reduce el dolor articular, por ejemplo, en pacientes reumáticos.
Porque la astaxantina reduce la actividad de muchos mensajeros inflamatorios en el cuerpo. Además, el antioxidante reduce los niveles de colesterol (y por lo tanto también se reduce el riesgo de obstrucción arterial potencialmente fatal, como embolia, trombosis, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular), las enfermedades oculares degenerativas pueden aliviarse y los marcadores tumorales pueden mejorarse, incluso en las primeras etapas del cáncer. puede volver de esta manera. El tratamiento de las molestias intestinales crónicas también está respaldado por la astaxantina.
Al superar la barrera sangre-retina, también puede proporcionar protección antioxidante y antiinflamatoria para el ojo directamente en la retina. La astaxantina también tiene un efecto positivo sobre la fertilidad: puede reducir el estrés oxidativo de los espermatozoides y así mejorar la calidad del semen del hombre.
Además, existen numerosos efectos positivos sobre la piel, que se explican con más detalle a continuación. El antioxidante protege la piel de las arrugas y del sol: de hecho, funciona como un protector solar desde adentro, porque la piel está protegida de las quemaduras solares de adentro hacia afuera, por lo que puede permanecer más tiempo al sol sin quemar su piel. Además, el antioxidante ayuda en la lucha contra el acné. A continuación se explica con más detalle cómo se producen estos efectos positivos de la astaxantina en la piel.
Cómo actúa: los antioxidantes combaten los radicales libres
Los radicales libres no solo suenan peligrosos, también lo son. Los radicales libres ocurren inevitablemente en todos los cuerpos a través de procesos metabólicos naturales. Si se multiplican de forma descontrolada o si su aparición se ve favorecida por factores externos, destruyen las células. Al hacer que las sustancias en las células se oxiden, los radicales libres causan mucho daño. Los antioxidantes los combaten y evitan que se multipliquen.
La astaxantina es un antioxidante particularmente fuerte y poderoso y actúa muy rápidamente en todas partes del cuerpo. Puede atravesar la barrera hematoencefálica y protege el cerebro y los nervios del sistema nervioso central directamente contra la inflamación y los radicales libres.
Astaxantina para una piel bella y protegida
Por ejemplo, cuando los radicales libres atacan las células de la piel, la piel pierde su elasticidad y aparecen arrugas. Un antioxidante como la astaxantina puede prevenir el envejecimiento prematuro y proteger las células. Esto mantiene la piel joven y tersa. Hay tres estudios que prueban la influencia positiva de la astaxantina en la apariencia humana. Esto demostró que se podían observar mejoras en la complexión de la piel en siete áreas dentro de las dos primeras semanas después de la administración de astaxantina. Después de cuatro semanas, se observaron los siguientes efectos beneficiosos:
- La piel tiene un contenido de humedad más alto y uniforme.
- La piel mostró menos líneas finas y granos.
- La hinchazón debajo de los ojos disminuyó
- La piel se volvió más elástica
La astaxantina también proporciona protección solar natural desde el interior. Si la piel recibe de forma adecuada y permanente el antioxidante, aumenta la protección natural de la piel contra los rayos UV.
Para proteger la piel de las arrugas y la exposición al sol, se debe mantener el nivel de antioxidantes. Una opción simple y sabrosa: condimente regularmente el menú con alimentos que contengan carotenoides. Con frutas y verduras de color naranja, mariscos y pescado, el cuerpo recibe astaxantina y la piel es hermosa.
Conclusión
Los efectos positivos de la astaxantina en la salud han sido científicamente probados: el antioxidante puede mejorar la situación de salud en casi todos los ámbitos. Por lo tanto, el menú debe condimentarse regularmente con alimentos que contengan carotenoides para absorber una cantidad suficiente de astaxantina.
