Es común experimentar mareos durante el embarazo. El mareo puede hacerle sentir como si la habitación estuviera dando vueltas, lo que se denomina vértigo, o puede hacerlo sentir débil, inestable o débil.
Siempre debe hablar con su médico sobre los mareos y otros síntomas. En algunos casos, es posible que necesite atención médica inmediata.
Siga leyendo para conocer las posibles razones de los mareos durante el embarazo y lo que puede hacer para controlar este síntoma.
Mareos al inicio del embarazo
Varios factores pueden contribuir al mareo en el primer trimestre.
Cambiar hormonas y bajar la presión arterial
Tan pronto como queda embarazada, sus niveles hormonales cambian para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo en su cuerpo. Esto ayuda a que el bebé se desarrolle en el útero.
El aumento del flujo sanguíneo puede provocar cambios en la presión arterial.A menudo, su presión arterial bajará durante el embarazo, también conocida como hipotensión o presión arterial baja.
La presión arterial baja puede hacer que se sienta mareado, especialmente al pasar de estar acostado o sentado a estar de pie.
Su médico controlará su presión arterial en sus citas prenatales para controlar su presión arterial. Generalmente, la presión arterial más baja no es motivo de preocupación y volverá a niveles normales después del embarazo.
Hiperemesis gravídica
Los mareos pueden ocurrir si tiene náuseas y vómitos extremos durante el embarazo, lo que se conoce como hiperemesis gravídica. Esto suele ocurrir al principio del embarazo debido a los cambios en los niveles hormonales.
Si tiene esta afección, es posible que no pueda retener alimentos o agua, lo que provocará mareos y pérdida de peso.
Para tratar esta afección, su médico puede:
- recomendar una dieta en particular
- hospitalizarlo para que pueda recibir líquidos adicionales y ser monitoreado
- prescribir un medicamento
Puede experimentar alivio de esta afección durante el segundo trimestre o experimentar síntomas durante el embarazo.
Embarazo ectópico
Los mareos pueden resultar de un embarazo ectópico. Esto ocurre cuando un óvulo fertilizado se implanta en su sistema reproductivo fuera del útero. Muchas veces, se implanta en las trompas de Falopio.
Cuando ocurre esta condición, el embarazo no es viable. Puede experimentar mareos, así como dolor en el abdomen y sangrado vaginal. Su médico tendrá que realizar un procedimiento o recetar un medicamento para extraer el óvulo fertilizado.
Mareos en el segundo trimestre.
Algunas de las razones por las que experimenta mareos en el primer trimestre pueden trasladarse al segundo trimestre, como presión arterial baja o hiperemesis gravídica. Hay otras condiciones que pueden surgir a medida que avanza su embarazo.
Presión sobre su útero
Puede experimentar mareos si la presión de su útero en crecimiento presiona sus vasos sanguíneos. Esto puede ocurrir en el segundo o tercer trimestre y es más común cuando el bebé es grande.
Acostarse boca arriba también puede causar mareos. Esto se debe a que acostarse boca arriba más adelante en el embarazo puede hacer que el útero en expansión bloquee el flujo sanguíneo de las extremidades inferiores al corazón. Esto puede causar mareos y otros síntomas preocupantes.
Duerma y descanse de lado para evitar que se produzca este bloqueo.
Diabetes gestacional
Puede experimentar mareos con diabetes gestacional si su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo. La diabetes gestacional ocurre cuando sus hormonas afectan la forma en que su cuerpo produce insulina.
Es probable que su médico le recomiende hacerse una prueba de diabetes gestacional entre las semanas 24 y 28 de su embarazo. Si se le diagnostica la afección, deberá controlar su nivel de azúcar en sangre con regularidad y seguir una dieta estricta y un plan de ejercicios.
Los mareos, junto con otros síntomas como sudoración, temblores y dolores de cabeza, pueden indicar que su nivel de azúcar en sangre es bajo. Para potenciarlo, necesitará comer un refrigerio como una pieza de fruta o unos caramelos duros. Verifique sus niveles de azúcar después de varios minutos para asegurarse de que estén en el rango normal.
Mareos en el tercer trimestre.
Muchas de las causas de los mareos en el primer y segundo trimestre pueden provocar el mismo síntoma más adelante en el embarazo. Es importante que consulte a su médico con regularidad durante el tercer trimestre para controlar las condiciones potencialmente peligrosas que pueden causar mareos.
Esté atento a los signos de desmayo para evitar caídas, especialmente durante el tercer trimestre. Levántese lentamente y busque apoyo para evitar el mareo, y asegúrese de sentarse tan a menudo como pueda para evitar períodos prolongados de pie.
Mareos durante el embarazo
Existen algunas causas que pueden provocar mareos en cualquier momento durante el embarazo. Estas condiciones no están vinculadas a un trimestre específico.
Anemia
Es posible que tenga una cantidad reducida de glóbulos rojos sanos durante el embarazo, lo que causa anemia. Esto ocurre cuando no tiene suficiente hierro y ácido fólico en su cuerpo.
Además de los mareos, la anemia puede causarle cansancio, palidez o dificultad para respirar.
Puede desarrollar anemia en cualquier momento durante el embarazo. Si lo hace, su médico puede realizar análisis de sangre durante el embarazo para medir sus niveles de hierro y controlar la afección. Pueden recomendar suplementos de hierro o ácido fólico.
Deshidración
La deshidratación puede ocurrir en cualquier momento de su embarazo. Puede experimentarlo en el primer trimestre si tiene náuseas o vómitos. Puede encontrar deshidratación más adelante en el embarazo porque su cuerpo requiere más agua.
Debe beber al menos de 8 a 10 vasos de agua al día al comienzo del embarazo y aumentar esa cantidad a medida que agrega más calorías a su dieta, generalmente en el segundo y tercer trimestre. Esto puede aumentar su ingesta de agua en 300 mililitros por día.
Manejo de los mareos durante el embarazo
Hay varias formas de evitar o reducir los mareos durante el embarazo:
- Limite los períodos prolongados de estar de pie.
- Asegúrese de seguir moviéndose cuando esté de pie para aumentar la circulación.
- Tómese su tiempo para levantarse de estar sentado o acostado.
- Evite acostarse boca arriba durante el segundo y tercer trimestre.
- Consuma alimentos saludables con frecuencia para evitar niveles bajos de azúcar en sangre.
- Beba mucha agua para evitar la deshidratación.
- Use ropa cómoda y transpirable.
- Tome los suplementos y medicamentos que le recomiende su médico para tratar las afecciones que causan mareos.
Cuando buscar ayuda
Informe siempre a su obstetra-ginecólogo sobre cualquier mareo que experimente durante el embarazo. De esa manera, su médico puede tomar los pasos necesarios para diagnosticar cualquier condición que cause el síntoma.
Si el mareo es repentino o severo, o si experimenta otros síntomas con mareos, busque ayuda médica de inmediato.
Los síntomas preocupantes durante el embarazo incluyen:
- sangrado vaginal
- dolor de estómago
- hinchazón severa
- Palpitaciones del corazón
- Dolor de pecho
- desmayo
- respiración dificultosa
- dolores de cabeza severos
- problemas de la vista
panorama
El mareo es un síntoma común del embarazo y muchos factores diferentes pueden causarlo. Informe a su médico o partera si tiene mareos. Pueden realizar las pruebas necesarias y controlarlo para asegurarse de que usted y su bebé estén sanos.
Su proveedor de atención médica también puede ayudarlo a encontrar formas de reducir el síntoma, según la causa subyacente. Evitar períodos prolongados de estar de pie o acostado de lado y mantener el cuerpo nutrido con alimentos saludables y mucha agua puede ayudarlo a reducir los períodos de mareos.
Para obtener más orientación sobre el embarazo y consejos semanales adaptados a su fecha de parto, suscríbase a nuestro boletín informativo Estoy esperando.
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