Figura de playa musculosa y atlética para hombre.

En Sylt, Usedom, Rügen y donde sea que el mar o el lago te inviten a nadar, los llamados playboys acechan por la zona en los mejores restaurantes. Hoy también puede conocer a sus vástagos mimados por el verano, los leones de playa, mientras acecha por el accidentado paisaje de la playa. Lo hacen solos o, si los ejemplares son muy jóvenes, en grupos pequeños pero más conspicuos.

Culturistas y Playboys en la playa

De sus antepasados, dichos playboys, todavía mantuvieron el andar elegante y el peinado en su mayoría elegante, pero por lo demás su apariencia ha sufrido un cambio profundo. Todo lo que queda del traje de aspecto dudoso son los pantalones cortos de baño, si es que los hay, y en lugar de una flor en el ojal, una construcción idiosincrásica de la parte superior del cuerpo está claramente traicionada: los enormes músculos del pecho dominan la escena, la carne maciza yace sobre los hombros como bulbos de huevo solidificados y los músculos de los bíceps crecen a tamaños. Que el profano sólo puede sorprenderse y el experto asombrar.

Los altibajos de la peculiar anatomía se juegan con los reflejos del sol de verano, como si el usuario acabara de salir de un baño de aceite de nueces. Cuando el hombre musculoso o el culturista cruza pensativamente las manos o los brazos con el estómago encogido y el pecho estirado, ha llegado el momento en que incluso los observadores deportivos se consideran necesitados de desarrollo y los estudiantes de medicina aún pueden aprender algo.

Los culturistas ahora están comenzando a rodar y temblar bajo la piel aceitosa, se elevan nuevas elevaciones donde nadie lo espera, la pared lateral del pecho se convierte en un patrón de espina de pescado y la piel parece demasiado tensa en la colina del bíceps. Luego, el invitado de vacaciones se vuelve horrorizado, y algunas personas que están menos acolchadas pueden comenzar en secreto sus primeros ejercicios de fuerza detrás de la siguiente duna.

Ahora bien, podría ser que uno u otro de nuestros lectores gritara: "¡Vamos a Sylt!" inmediatamente comienza a empacar tu maleta. Comprensible, ya que rara vez se encuentra una playa de arena tan maravillosa como en nuestras costas. Sin embargo, si solo ha descubierto el encanto especial de nuestros balnearios costeros del Norte y del Báltico a través de estas líneas, puede desempacar su maleta con confianza. Porque los hombres musculosos con tales características anatómicas son raros aquí y, por lo tanto, difíciles de encontrar.

¿Para qué se utilizan los músculos?

Sin embargo, me parece que más a menudo es el joven tipo Tarzán que, a través de su postura, andar y comportamiento, no deja ninguna duda de que la masculinidad tiene que ser probada por la cantidad de masa muscular. ¿Y quién tiene algo en contra de los músculos? Pero a lo sumo el que no tiene.

Los músculos se utilizan para el movimiento y la movilidad. Si tiene suficiente energía, puede intentarlo usted mismo. Sin embargo, no todos los tipos de movimiento son igualmente importantes para los músculos. El movimiento al conducir un automóvil, por ejemplo, se produce mediante la combustión de una mezcla de aire y gasolina y no tiene nada que ver con la fuerza explosiva de los músculos.

El movimiento y la movilidad se pueden combinar en el músculo con fuerza, resistencia y velocidad. Desafortunadamente, estas características no surgen por casualidad, deben adquirirse a propósito.

Dependiendo de la edad, requieren una actividad física diferenciada y regular, que por supuesto requiere tiempo, paciencia y, sobre todo, sudor. Pero también te dan la conciencia de que siempre tienes suficientes reservas de energía para todas las tensiones de la vida cotidiana. Ciertamente una sensación agradable, pero a nadie se le ocurrirá la idea de mostrarse como un protector de la salud. Ahora también puedes crear músculos que no sirven para nada más que para ser admirado. Para actuaciones que requieren resistencia y velocidad, son tan inadecuados como los músculos de papel, y su desarrollo de fuerza es comparativamente bajo, a pesar de su enorme volumen.

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Construcción y entrenamiento muscular

Porque un aumento en el rendimiento es siempre el resultado de un entrenamiento constante de todos los sistemas de órganos, no solo de los músculos. El corazón, la circulación, la respiración, el metabolismo, el sistema nervioso, por nombrar solo algunos, están involucrados en esto de la misma manera y, por lo tanto, también requieren ejercicio regular. En condiciones profesionales normales, las personas no tienen que utilizar más del veinte por ciento de su fuerza total, por lo que el ochenta por ciento está disponible para ellos como fuerzas de reserva. Una parte puede usarse sin gran esfuerzo de voluntad, la otra parte solo puede usarse con la aplicación de impulsos volitivos considerables en el contexto de un entrenamiento correspondiente.

Al musculoso o culturista le importa poco. Para él solo depende de la forma externa. Por lo tanto, los creadores de lenguaje hábiles han encontrado la forma de palabra fina deportes (entrenamiento isométrico) para el método que promete crear un milagro atlético a partir de la miserable pechuga de pollo. Se entiende por entrenamiento de fuerza isométrico en el que se produce la mayor tensión muscular posible contra una resistencia. Por tanto, la carga muscular se realiza sin movimiento. Por cierto, los ejercicios no son una invención del culturismo, pero se conocen desde hace mucho tiempo como parte del entrenamiento deportivo de alto rendimiento.

Dado que los culturistas llevaron los ejercicios de tensión a un fin en sí mismos y los aislaron del resto del entrenamiento atlético, solo logran imitar una figura deportiva que parece extraña al espectador normal. Y, sin embargo, la comprensión de que el mundo consta no solo de líneas sino también de curvas parece haber cambiado en algunas mentes la imagen física ideal no solo de las mujeres, sino también de los hombres o de aquellos que quieren convertirse en una.