Pies fríos

Los pies son las raíces del hombre. Afectan su salud y bienestar más de lo que generalmente se sabe. Los pies fríos no solo te ponen de mal humor y te causan molestias, sino que también te impiden conciliar el sueño.

causas

Muchos trastornos circulatorios comienzan con pies fríos, pero aún más con un resfriado, un resfriado sólido o una gripe.

Muchos trastornos circulatorios comienzan con pies fríos, pero aún más con un resfriado, un resfriado sólido o una gripe. Los pies fríos también pueden ser un apéndice crónico para las personas con mala circulación y anemia.

Entonces deben ser tratados por un médico. Para muchos, los pies fríos son un síntoma de civilización. El estilo de vida sedentario de nuestro tiempo juega un papel importante. También el calzado inadecuado, empezando por medias de fibras sintéticas en invierno y calzado demasiado ligero y ajustado.

Por supuesto, la temporada y el clima también juegan un papel importante. Los pies mojados, especialmente en tiempo de nieve o deshielo, son temidos y peligrosos.

Asimismo, un pie sudoroso puede provocar pies fríos con todos sus efectos secundarios debido a la extracción constante de calor como consecuencia del frío evaporativo.

Los pies sudorosos no tienen por qué estarlo, se pueden apagar fácilmente sin ninguna desventaja para la salud, como a menudo se afirma erróneamente. Un viejo proverbio dice con razón: mantén los pies calientes y la cabeza fría y envejecerás.

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Enfermedades con este síntoma.

• Deficiencia de minerales
• Esclerodermia
• arteriosclerosis
• Presión arterial baja (hipotensión)

• El síndrome de Raynaud
• trauma
• Meningitis
• Hipotermia (congelación)

• Deficiencia de hierro
• Trastorno de estrés postraumático (PTSD)
• Hipotiroidismo
• Diabetes mellitus

Complicaciones

Las complicaciones de los pies fríos incluyen sentimientos persistentes de frialdad e incomodidad. El movimiento se percibe como incómodo porque la movilidad del pie está restringida. Hay una sensación de entumecimiento y al mismo tiempo rígido en la región afectada. Los pies fríos son una indicación de presión arterial baja o problemas circulatorios generales.

Estos están asociados con reacciones más lentas y atención reducida. En muchos casos, las manos también están frías. Otras complicaciones incluyen desequilibrios hormonales o enfermedades infecciosas. La decoloración, la hinchazón o el dolor intenso son indicios de otras enfermedades. En casos graves, puede haber una oclusión vascular. Existe riesgo de trombosis o accidente cerebrovascular.

Los medicamentos que estimulan la circulación sanguínea o que se administran para tratar una infección tienen algunos efectos secundarios. Incluyen insomnio, inquietud y nerviosismo. El malestar gastrointestinal, las náuseas, los vómitos y los dolores de cabeza son posibles complicaciones. Cuando se les administra cafeína para elevar la presión arterial, algunas personas tienen alteraciones de la motricidad fina.

Hay un efecto de habituación permanente que reduce el efecto deseado. No se recomienda la terapia con cafeína para mujeres embarazadas. Al tratar los trastornos hormonales existentes, se deben tener en cuenta los cambios en los métodos anticonceptivos utilizados para continuar protegiendo contra el embarazo. Pueden aparecer cambios de humor, apatía y apatía.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Los pies fríos suelen ser inofensivos y no necesariamente requieren tratamiento. Se recomienda una visita al médico si los pies permanecen fríos incluso en temperaturas cálidas o con calcetines gruesos. Si también hay síntomas acompañantes como hormigueo, mareos o dolor, puede haber un trastorno circulatorio o anemia. Las extremidades crónicamente frías indican presión arterial baja y también deben ser evaluadas médicamente. Esto es especialmente cierto cuando se trata de agotamiento, fatiga crónica y otras quejas físicas y mentales.

En caso de calambres, cambios en la piel o fiebre, existe la sospecha de una afección subyacente grave que debe aclararse de inmediato. Si un pie o una pierna de repente se enfría y duele, se debe alertar a los servicios de emergencia. Puede haber una embolia o trombosis venosa potencialmente mortal. La aterosclerosis, la diabetes y diversas enfermedades cardíacas también se notan a través de extremidades frías. Las señales de advertencia de una causa grave incluyen hinchazón, una sensación de entumecimiento de frío y decoloración azulada en los pies. Si la causa de los síntomas no está clara, debe hablar con su médico de cabecera para obtener más aclaraciones.

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Tratamiento y prevención

Si sufre de frío crónico en los pies, debe recordar lo siguiente: Nunca se ponga los zapatos por la mañana con los pies aún fríos y nunca se acueste por la noche con los pies aún fríos. En general, se puede obtener ayuda eficaz con las siguientes aplicaciones:

• con baños de pies calientes, preferiblemente con sal o extracto de flor de heno,

• por automasaje de los pies con aceite tibio,

• cepillándose vigorosamente o secándose con una toalla de masaje,

• pisando agua, aproximadamente 2 minutos en agua fría, luego vigorosamente con una toalla de masaje tibia hasta que la piel se ponga roja,

• a través de gimnasia intensiva de pies descalzos,

• con medias de lana y plantillas de lana de oveja,

• usando zapatos o botas que no sean demasiado ajustados y posiblemente forrados

Los pies fríos no siempre tienen por qué ser una enfermedad. Casi siempre se pueden eliminar con las ayudas enumeradas. Aunque requieren un poco de esfuerzo y esfuerzo, se verá recompensado con comodidad, buen sueño y mejor salud.

Remedios caseros ↵ para pies fríos Si tiene que pasar horas al aire libre en un clima frío, ya sea de pie, corriendo o sentado, y le molestan los pies fríos, puede hacer algo al respecto de manera refleja. El conocido parche ABC a menudo ayuda aquí. La mitad del tamaño habitual de yeso es suficiente. La capa adhesiva liberada de la hoja protectora se calienta previamente sobre una vela encendida o sobre una placa caliente. también puede colocar el yeso ABC en el calentador caliente de antemano. Una vez calentado, lo pegas en la zona del sacro.

El efecto de calor intenso se instala inmediatamente. Reflexivamente, las piernas hasta los dedos de los pies están mejor abastecidas por el aumento de la circulación sanguínea y el calentamiento, que se expresa en una sensación de calor agradable. Este efecto luego dura varias horas.

Outlook y pronóstico

Los pies fríos son un problema que se presenta durante los meses de invierno y es más común en las mujeres. Si tiene los pies fríos todo el tiempo, incluso en verano, debe ser examinado por un médico, porque puede haber una enfermedad detrás de esto. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la causa de los pies de hielo se encuentra en el mundo exterior. Cuando la temperatura desciende, los pies y las manos se enfrían con especial rapidez porque el cuerpo restringe el transporte de sangre caliente hacia las extremidades.

Los guantes y calcetines calientes ayudan a compensar la pérdida de calor. La ropa restrictiva como los calcetines con puños ajustados y las escuelas ajustadas impiden la circulación sanguínea y dificultan el equilibrio térmico. Por lo tanto, son más útiles las medias suaves con puños sueltos y zapatos cómodos. La ropa sintética, por otro lado, puede prevenir un equilibrio de calor saludable. La ropa de lana es ideal en invierno porque regula la temperatura, refresca en el calor y calienta en el frío.

Después de pasar tiempo al aire libre, le ayudará un baño de pies tibio o un baño completo. Sin embargo, debido a que los vasos sanguíneos están dilatados, es obligatorio llevar ropa abrigada después. La bolsa de agua caliente es un medio probado que calienta rápidamente los pies fríos. Las especias picantes también estimulan el metabolismo y pueden calentar todo el cuerpo. Las bebidas calientes y las sopas tienen un efecto similar ya que estimulan la circulación sanguínea. Las mujeres tienen los pies fríos con más frecuencia que los hombres porque su porcentaje de músculos es menor en promedio. Los músculos producen calor.

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Puedes hacerlo tu mismo

Los pies fríos se pueden prevenir con numerosos remedios caseros. Es útil pisar el agua, que debe usarse dos veces al día. Aquí se debe usar agua tibia, ya sea como baño de pies o en la bañera. Posteriormente, los afectados deben ducharse las piernas con agua fría desde las rodillas. Esta medida favorece la circulación sanguínea, lo que ayuda contra los pies fríos.

También se recomienda un baño de pies caliente por la noche. Los afectados deben agregar un poco de ceniza de madera y dos cucharadas de sal. Los pies fríos pronto serán cosa del pasado si este método se usa regularmente. Los pies fríos también se pueden contrarrestar con una pelota de erizo. Para estimular la circulación sanguínea, el masaje debe realizarse durante diez minutos. Si los pies fríos solo se notan en la cama, es recomendable pellizcar el pie afectado en el hueco de la rodilla.

Los aditivos para el baño también son excelentes para calentar los pies fríos. Destacan el eucalipto, las agujas de abeto, el romero y el castaño de indias. Todos ellos tienen un efecto estimulante sobre la circulación sanguínea. También tiene sentido hacer aeróbicos de pies, que siempre deben hacerse por la mañana y por la noche mientras está sentado durante diez minutos. Los afectados primero deben estirar los dedos de los pies. Entonces tienes que dejar que las articulaciones giren. Al final, los afectados deberán levantar los pies y volver a estirarlos.