Sexualidad y reflujo ácido

Para muchas personas, el sexo es una actividad física que puede desencadenar síntomas de ERGE. Puede causar acidez de estómago, reflujo ácido y dificultad para respirar antes o durante las relaciones sexuales. Esto puede hacer que el sexo sea menos placentero.

¿Qué es la ERGE?

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es típicamente un trastorno digestivo crónico que hace que el ácido del estómago o el contenido ácido del estómago regresen al esófago.

Esto se conoce como reflujo ácido. El reflujo se produce como resultado de un mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior (EEI). El LES es un tubo circular de músculo ubicado entre el esófago y el estómago.

Cuando traga, el LES se relaja y hace una abertura para que los alimentos y los líquidos puedan ingresar al estómago. Una vez que el contenido está en el estómago, el LES se contrae y la abertura se cierra. Cuando el LES no se cierra por completo, el ácido y el contenido del estómago pueden volver a subir al esófago.

Síntomas de ERGE

Si tiene ERGE, con frecuencia puede experimentar un sabor agrio o amargo en la garganta y la boca. Otros síntomas de ERGE incluyen:

• acidez
• mal aliento
• náusea
• dificultad para tragar
• problemas respiratorios
• vomitando

Factores de riesgo de ERGE

Muchas personas experimentan reflujo ácido, especialmente después de ingerir una comida abundante o alimentos picantes. Sin embargo, si el reflujo ácido ocurre más de dos veces por semana, puede indicar que tiene ERGE. Las personas con mayor riesgo de desarrollar ERGE incluyen aquellas que:

• fumar
• beber mucho
• tienen sobrepeso
• estan embarazadas
• están estresados
• tiene la boca seca
• tiene asma
• tiene diabetes
• tiene trastornos del estómago, como gastroparesia
• tiene trastornos del tejido conectivo, como esclerodermia

Complicaciones de la ERGE

Con el tiempo, el daño al esófago puede provocar problemas de salud graves, como:

• estrechamiento del esófago o estenosis esofágica
• llagas abiertas en el esófago o úlceras esofágicas
• cambios precancerosos en el esófago o el esófago de Barrett

Disparadores

Ciertos alimentos, medicamentos, bebidas y actividades a menudo desencadenan los síntomas de la ERGE.

Alimentos

Los alimentos que desencadenan los síntomas de la ERGE incluyen:

• chocolate y menta, que tienden a relajar el EEI y permiten que el ácido del estómago regrese a la garganta
• alimentos picantes, que pueden aumentar la producción de ácido estomacal
• alimentos fritos y ricos en grasas, que tardan mucho en digerirse y pueden aumentar el riesgo de reflujo
• frutas cítricas, ajo y alimentos a base de tomate, que aumentan la producción de ácido estomacal

Bebidas

Las bebidas que desencadenan estos síntomas incluyen bebidas carbonatadas, que pueden irritar el esófago, y bebidas con cafeína, que pueden promover la producción de ácido estomacal. El alcohol y el café regular o descafeinado también son factores desencadenantes. Pueden aumentar la producción de ácido estomacal.

Medicamentos

Los medicamentos que desencadenan estos síntomas incluyen suplementos de aceite de pescado y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como la aspirina y el ibuprofeno.

Ocupaciones

Las actividades que pueden desencadenar síntomas incluyen:

• comer tarde por la noche (especialmente una comida abundante), lo que aumenta la probabilidad de experimentar reflujo ácido
• acostarse dentro de una hora después de comer, lo que aumenta el riesgo de reflujo ácido
• usar ropa ajustada, lo que ejerce presión sobre el estómago
• fumar, que puede promover la producción de ácido estomacal
• actividad física, especialmente cuando es vigorosa, ya que puede aumentar la producción de ácido estomacal

ERGE y sexo

Hay cosas que puede hacer antes, durante y después de las relaciones sexuales para ayudar a prevenir los síntomas de la ERGE.

Antes

Antes de tener relaciones sexuales, debe hacer lo siguiente:

• Evite los alimentos, los medicamentos y las bebidas comunes que desencadenan los síntomas.
• No coma una comida copiosa. Coma liviano o espere para tener relaciones sexuales hasta que su comida se haya digerido.
• Tome antiácidos, como Tums o Mylanta.

Durante

Durante las relaciones sexuales, debe hacer lo siguiente para evitar los síntomas de ERGE:

• Sea abierto con su pareja sobre cómo se siente. Si sospecha que podría tener un brote de ERGE, considere retrasar las relaciones sexuales y tener intimidad de una manera diferente.
• Evite las posiciones sexuales que impliquen acostarse, ya que esto puede empeorar los síntomas de ERGE.
• Evite las posiciones sexuales que ejerzan presión sobre el estómago, ya que esto puede aumentar la producción de ácido estomacal y aumentar el riesgo de reflujo ácido.
• Adhiérase a posiciones sexuales que sean semi erguidas o completamente erguidas, como sentarse en una silla o estar de pie.
• Deje de tener relaciones sexuales si sus síntomas de ERGE comienzan a exacerbarse. El esfuerzo continuo puede empeorarlos.

Después

Después del sexo, debe hacer lo siguiente:

• Evalúe cómo se siente. Lleve un registro de cuándo experimenta síntomas de ERGE durante las relaciones sexuales y vea si esos síntomas corresponden a algún alimento, medicamento o bebida que haya consumido de antemano. Una vez que identifique sus factores desencadenantes, puede asegurarse de evitarlos en el futuro.
• Informe a su médico sobre cualquier síntoma de ERGE que haya experimentado durante las relaciones sexuales. Pueden recetar antihistamínicos o medicamentos para el reflujo ácido de venta con receta conocidos como inhibidores de la bomba de proteínas.

Los síntomas de la ERGE pueden ser frustrantes e incómodos, pero aún puede tener una vida sexual satisfactoria mientras vive con su afección. Aprender más sobre sus factores desencadenantes puede hacer posible evitar los síntomas de ERGE antes, durante y después de las relaciones sexuales.