Bajo el término frustración se convierte en un estado desagradable y, por lo tanto, incómodo y en un bienestar teñido aversivo, que ocurre principalmente como resultado de conflictos y fracasos.
¿Qué es la frustración?
El término se remonta a la lengua latina, "frusta" significa "en vano". Otro término latino es "frustratio" y se traduce como "engañar una expectativa". La mayoría de las personas se sienten frustradas cuando no logran alcanzar una meta establecida y la satisfacción y la sensación de logro que se espera de ella. Se trata de la insatisfacción de motivaciones, impulsos y necesidades, que en su mayoría es impuesta por circunstancias externas. Sin embargo, los estados de frustración también pueden surgir a través de un comportamiento personal que se desvíe de las expectativas del entorno social y sea sancionado en consecuencia.
La hipótesis de frustración-agresión establece que la agresión se produce principalmente como resultado de estados de frustración.
Función y tarea
La frustración es un estado emocional que surge cuando los deseos o expectativas de una persona no se cumplen, o cuando los objetivos no se alcanzan o no se alcanzan con la suficiente rapidez. Si una persona no logra las metas que se ha propuesto y con las que asocia ciertas expectativas de éxito, este fracaso se suele interpretar como fracaso. La persona en cuestión puede haberse juzgado mal a sí mismo y a sus habilidades. Quizás también ha juzgado mal su entorno social y el de sus semejantes y les ha puesto falsas expectativas que no se cumplen. Algunas personas cometen el error de esperar demasiado de sí mismas y fijan metas que son demasiado altas desde el principio y son difíciles o imposibles de alcanzar.
La hipótesis de frustración-agresión se basa en una estrecha causalidad entre la frustración y la agresión, según la cual un estado de frustración puede (no tiene por qué) resultar regularmente en un comportamiento agresivo. Por el contrario, los estados de agresión se atribuyen a un estado de frustración.
Aparte de esta hipótesis, el término "frustración" no se puede definir de manera concluyente, porque cada persona experimenta un estado de frustración de manera diferente. La tolerancia a la frustración es un rasgo personal que determina la rapidez con la que una persona se frustra o no debido a determinadas experiencias que se perciben como negativas. Dependiendo de cuán alto o bajo sea este umbral, las personas frustradas reaccionarán enojadas, amargadas, decepcionadas o agresivas. Está desmotivado, deprimido o deprimido.
La frustración se divide en dos estados, frustración interna y externa. La frustración externa siempre surge cuando una persona siente las constelaciones del mundo externo, que también incluye el entorno social inmediato, como inadecuadas e insatisfactorias. Existe una fuerte desviación de la propia percepción. La frustración interna está controlada por el subconsciente. La persona involucrada construye diferentes conexiones entre causa y efecto. Trivializa la situación (reacción de frustración impunitiva), se ve a sí mismo como la causa (reacción de frustración intropunitiva) o culpa a su entorno social (reacción de frustración extrapunitiva).
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Si una persona sufre con regularidad o con frecuencia desventajas supuestas o reales, si no hay éxitos o si no se cumplen las expectativas, surgen estados de frustración que pueden conducir al agotamiento y la depresión a largo plazo. Las personas afectadas se cansan rápidamente, se agotan y carecen de motivación, carecen de la motivación para retomar el control de sus vidas y afrontar los retos y tareas que se les han planteado.
También pueden ocurrir molestias psicosomáticas, que pueden incluir problemas estomacales, de cabeza y cardíacos. La frustración por comer también puede ser un síndrome de frustración.
El médico tratante primero debe verificar si puede haber una causa física. Si esto se descarta, la psicoterapia es útil para que la persona afectada pueda conocer las causas de su estado de frustración y tomar contramedidas. La psicofisiología se ocupa de las conexiones entre las funciones físicas básicas y los procesos psicológicos.
Los estados de frustración suelen estar estrechamente relacionados con el comportamiento, los cambios en la conciencia y las emociones, por un lado, y la circulación, la actividad cerebral, la respiración, la actividad cardíaca, la liberación de hormonas y las habilidades motoras, por el otro. Si una persona experimenta una injusticia real o supuesta, esta situación se asocia con el estrés y conduce a una reacción de defensa dirigida. El corazón late más rápido, la presión arterial aumenta y el cuerpo recibe mejor oxígeno. El neurotransmisor adrenalina se libera a través de la ira percibida. Los músculos se tensan porque en este estado pueden reaccionar mejor ante la situación estresante.
Este proceso corporal inconsciente está controlado por el sistema nervioso simpático. El antagonista es el sistema nervioso parasimpático, que se activa en situaciones percibidas positivamente cuando la persona está en paz consigo misma y con su entorno. Regula importantes procesos corporales como el sueño, la digestión y el funcionamiento ordenado de los órganos y la psique.
Idealmente, la situación frustrante solo dura un corto período de tiempo para que el sistema nervioso parasimpático pueda calmar el cuerpo nuevamente después de sentirse estresado. Un alto nivel de tolerancia a la frustración evita una percepción distorsionada de los factores objetivos y las quejas fisiológicas relacionadas con el estrés a pesar de la tensión psicológica y física.
Para resistir mejor este estado emocional desagradable, los psicólogos aconsejan a sus pacientes que obtengan algo positivo de su fracaso y así liberarse de la frustración y la ira.También recomiendan que solo establezca metas que realmente puedan alcanzarse cuando se vean de manera realista y que no se concentre en deseos no cumplidos. Dirigen a sus pacientes en una dirección positiva al mostrarles que esta condición indeseable también puede ser una ayuda motivacional para buscar nuevas posibilidades y formas para finalmente llegar a un resultado positivo o tal vez en una dirección completamente nueva. reloj.
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