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Tus uñas pueden ser una ventana a posibles problemas corporales o simplemente un reflejo de hábitos habituales. Identificar las causas subyacentes y proteger sus uñas de daños y grietas puede ayudarlo a mantenerlas fuertes y funcionales.
Causas de las uñas agrietadas
Desde infecciones hasta los efectos secundarios normales del envejecimiento, las uñas agrietadas tienen muchas causas. Las mujeres también son más propensas que los hombres a tener las uñas agrietadas, según el American Osteopathic College of Dermatology.
A continuación, se muestran algunas causas comunes.
Envejecimiento
A medida que una persona envejece, las uñas generalmente se vuelven más delgadas y más propensas a agrietarse. Las uñas de los pies se engrosarán.
Exposición frecuente al agua.
Si realiza un trabajo que requiere que se lave las manos con frecuencia o que las sumerja en agua, es posible que tenga un mayor riesgo de romperse las uñas.
Manicuras frecuentes y eliminación de esmalte de uñas.
El uso de quitaesmaltes a base de acetona puede debilitar las uñas y hacerlas propensas a romperse.
Lo mismo ocurre con la eliminación de las manicuras de uñas de gel debido a los productos químicos involucrados y la necesidad de que las uñas se remojen en un quitaesmalte líquido. Esto puede hacer que las uñas sean más vulnerables a las lesiones.
Micosis
Si tiene grietas o lesiones en la piel alrededor de las uñas, los hongos pueden invadir la piel y provocar una infección. Los síntomas de una infección por hongos en las uñas incluyen:
- agrietamiento
- uñas engrosadas
- uñas ligeramente decoloradas, como uñas amarillas, blancas o marrones
Las uñas de los pies pueden ser más vulnerables a las infecciones por hongos debido al ambiente cálido y húmedo que pueden crear los zapatos.
Deficiencias nutricionales
El cuerpo usa varios nutrientes para hacer crecer las uñas sanas. La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes de deficiencia nutricional de uñas agrietadas.
El cuerpo también requiere proteínas y vitaminas B para construir uñas fuertes y saludables de manera efectiva.
Soriasis
La psoriasis que afecta las uñas de las manos puede provocar cambios en las uñas que incluyen el agrietamiento de las uñas. Las personas también pueden experimentar otros síntomas, como partición, desmoronamiento o separación del lecho ungueal.
Trastorno de tiroides
La tiroides es responsable de mantener el metabolismo de una persona, así como de muchas funciones para el crecimiento de la piel, el cabello y las uñas. Las personas con disfunción tiroidea pueden experimentar problemas en las uñas, como uñas secas, agrietadas y quebradizas.
Síntomas con uñas agrietadas
Algunas personas llaman uñas rotas a las uñas agrietadas. El agrietamiento puede ocurrir en varios lugares, como en el medio de la punta de la uña o a través de la uña.
Por lo general, las uñas que se agrietan son más delgadas de lo habitual. También pueden ser frágiles y desprenderse en algunos puntos. A veces, las uñas pueden sentirse “blandas” o doblarse fácilmente.
Reparación de uñas agrietadas
El tratamiento para las uñas agrietadas depende de la causa subyacente. Por ejemplo, los médicos pueden recetar tratamientos antimicóticos para eliminar el hongo. A menudo se pintan en la uña como esmalte de uñas. Sin embargo, si el agrietamiento persiste, un médico puede recetarle una pastilla antimicótica.
Si tiene psoriasis en las uñas, el tratamiento puede incluir la aplicación de medicamentos tópicos en las uñas. Estos incluyen pomadas de vitamina D o corticosteroides tópicos. A veces, un médico puede recomendar fototerapia. Esto implica exponer las uñas a una luz especial.
La mayoría de las veces, las uñas agrietadas no requieren más tratamientos médicos, pero hable con un proveedor de atención médica si nota ciertos signos.
Cuando ver a un doctor
Si le duele mucho la uña o muestra signos de infección, puede ser el momento de llamar a su médico. Los síntomas de una infección incluyen hinchazón, enrojecimiento o piel caliente al tacto.
Tus uñas necesitan tiempo para crecer y repararse. Pero si no ha experimentado mejoras en seis u ocho semanas o el agrietamiento empeora, hable con su médico.
Previniendo las uñas agrietadas
Además de tratar la causa subyacente o las causas de las uñas agrietadas, pruebe estos pasos preventivos:
- Evite la exposición prolongada al agua caliente, como en la ducha o al lavar platos.
- Aplicar humectantes en manos y uñas después de lavarlas. Los ejemplos incluyen aceites para cutículas que tienen vitamina E, así como lociones a base de vaselina que sellan la humedad.
- Córtate las uñas después del baño o la ducha cuando estén más blandas y sea menos probable que se agrieten. Mantener las uñas más cortas las hace menos vulnerables a las lesiones.
- Lima las uñas en una sola dirección con una lima de uñas de grano fino.
- Utilice quitaesmaltes que no contengan acetona. Las opciones sin acetona son menos propensas a pelar las uñas.
- Evite pellizcarse o morderse las uñas y las cutículas.
- Use guantes protectores cuando realice actividades que requieran que sumerja sus manos en agua durante largos períodos de tiempo.
- Consuma una dieta saludable que incluya una variedad de vitaminas y minerales, como hierro y vitaminas B. Muchos alimentos suelen estar fortificados con estos minerales, como cereales, panes o jugo de naranja.
Si bien la investigación no ha demostrado que esto sea cierto, algunas personas encuentran que tomar suplementos de biotina promueve uñas más saludables. Estos suplementos están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles y farmacias.
Muchas tiendas de belleza también venden productos para "endurecer las uñas". Estos pueden ser efectivos para ayudar a algunas personas a prevenir el agrietamiento.
Si te haces manicuras en gel con frecuencia, considera alternar entre manicuras en gel y manicuras con esmalte regular. También puede darle un descanso a sus uñas de vez en cuando para permitir que se reconstruyan.
Algunas personas también eligen un esmalte que tiene una capa superior de gel en lugar de varias capas, ya que se puede quitar más fácilmente.
La comida para llevar
Las uñas sirven de protección para los dedos de las manos y los pies. Las uñas agrietadas y quebradizas pueden dificultar la realización de las actividades diarias, especialmente si trabaja con las manos.
Si las uñas agrietadas afectan tanto las uñas de las manos como las de los pies, un médico puede sospechar una afección sistémica o deficiencias nutricionales.
Afortunadamente, los consejos preventivos y abstenerse de usar las uñas como herramientas multiusos pueden ayudar a resolver la mayoría de las preocupaciones relacionadas con las uñas agrietadas.
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