El bienestar se da de forma esporádica en muchas personas, algunas en fases, otras siempre después de un determinado momento. Bienestar significa estar en armonía con las influencias externas. La desventaja es la mala condición o condición depresiva.
¿Qué es el bienestar?
Si fluyen suficientes hormonas de la felicidad a nuestro cerebro, nos sentimos bien y, por lo tanto, estamos en un estado feliz. Muchos interpretan el bienestar de manera diferente, porque las propias experiencias e impresiones siempre se transmiten.
Se puede decir que algunos hechos hablan por sí mismos y siempre significan lo mismo: el bienestar se produce después o durante un determinado acto que nos satisface. Independientemente de si nos sentimos bien durante o después de la cena o frente al televisor con una manta acogedora: el bienestar siempre tiene algo que ver con una buena actitud interior.
Función y tarea
Si nos sentimos bien después de un duro día de trabajo en la sauna o en el cómodo sillón de cine, nos sentiremos bien y relajados. Después de todo, después de un día estresante lleno de pensamientos y rutina, el cuerpo quiere relajarse y cuando esto sucede, las hormonas de la felicidad se liberan en el cerebro. Si las cosas van bien en salud, amor y trabajo, el bienestar alcanza un nuevo límite. Nos sentimos libres, felices y fuertes.
El bienestar puede muy bien motivarnos y animarnos a hacer cosas increíblemente productivas en este estado mentalmente fuerte. Entonces, si se insertan fases de relajación durante o entre los pasos de trabajo, la función del bienestar es definitivamente positiva. Durante los descansos, sacamos fuerzas para otras tareas que tenemos que dominar en la vida para poder seguir adelante.
Para aumentar su propio bienestar, muchas personas tienen preferencias personales: algunos van al sauna, como ya se mencionó, otros logran su mejor bienestar en las vacaciones y aún otros les gusta abrazar a su propia familia después de un largo día. cerca. El bienestar comienza en cada persona en un momento diferente y con diferentes intensidades.
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Como ocurre con otras enfermedades, la depresión también puede ser crónica y / o patológica. La depresión aparece cuando una persona no puede percibir el intercambio de hormonas de la felicidad en el cerebro antes mencionado o cuando no está equilibrado en absoluto. Esto puede tener varias causas y, por tanto, diagnosticarse de forma diferente. Por ejemplo, si alguien pierde a un miembro de la familia o un buen amigo, su trabajo y / o engaña a su novia o novio, esto puede tener efectos secundarios significativos para algunas personas. Entonces el bienestar se nubla y, en el peor de los casos, aparece la depresión.
Esto puede aparecer cuando la persona enferma cree que ya no hay esperanza en su vida. Muchas personas con depresión están preocupadas por pensamientos suicidas. La depresión se acumula con los años y no se puede superar de la noche a la mañana. Muchas personas enfermas recurren a las drogas y al alcohol.
Dado que las drogas, como las medicinas, hacen que nuestro cerebro se dedique brevemente a una función diferente, las hormonas de la felicidad, que el cerebro normalmente produce de forma independiente, se pueden generar artificialmente durante un breve período de tiempo. Si se agotan los medicamentos o los medicamentos, el consumidor a menudo cae en un estado aún más triste y, por lo tanto, se aleja aún más del bienestar.
El deporte es una buena medicina aquí: cualquiera que quiera volver a aumentar su propio bienestar está bien servido con el deporte en cualquier forma. Sobre todo, las personas con sobrepeso u obesidad padecen cambios de humor y depresión, porque comer también es una fuente de felicidad, por lo que surge una cierta sensación de bienestar durante, antes y después de comer. La depresión, por lo tanto, puede conducir a más enfermedades, porque dado que el bienestar simplemente no quiere establecerse durante una depresión, esto a menudo es causado brevemente por la ingestión externa de cosas no saludables.
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