incertidumbre

incertidumbre o la autoinseguridad se encuentra en psicología como el polo opuesto a la autoconfianza. Ambos extremos son un sentimiento emocional-subjetivo que no se basa en el desempeño real de la persona en cuestión. Una autoinseguridad fuertemente acentuada cumple los criterios de un trastorno de personalidad ansioso-evitativo, que se diferencia de los trastornos de ansiedad o fobias sociales y para cuyo desarrollo, además de los factores ambientales, la predisposición genética se ve como una de las principales causas.

¿Qué es la incertidumbre?

El término inseguridad se utiliza en psicología como sinónimo de inseguridad en uno mismo y representa el polo opuesto a la confianza en uno mismo.

El término inseguridad se utiliza en psicología como sinónimo de inseguridad en uno mismo y representa el polo opuesto a la confianza en uno mismo. En ambos casos se trata de un sentimiento emocional-subjetivo que no tiene por qué corresponder necesariamente a criterios reales como el desempeño de las personas afectadas.

Si la inseguridad es claramente pronunciada, se puede desarrollar un trastorno de personalidad autoinseguro-evitativo, que se asocia principalmente con inhibiciones en la comunicación y con miedo a la crítica, rechazo, sentimientos de inferioridad y otros sentimientos negativos.

Las transiciones entre un sentimiento de inseguridad y el trastorno de personalidad autoinseguro-evitación diagnosticable son fluidas. Un sentimiento temporal de inseguridad en situaciones sociales especiales como exámenes, entrevistas de trabajo y conferencias públicas no cumple el criterio de autoinseguridad-evitación de los trastornos de la personalidad. Las rodillas temblorosas, las manchas rojas en la cara, el cuello y el escote y el sudor frío en la piel se observan a menudo como síntomas acompañantes en tales situaciones.

La diferenciación entre sentimientos de inseguridad y la presencia de un trastorno de personalidad autoinseguro-evitación es importante con respecto a posibles terapias.

Función y tarea

La inseguridad, que casi siempre va acompañada de miedo, puede realizar importantes funciones protectoras. El único requisito previo para esto es que la incertidumbre y el miedo estén dentro de un rango tolerable que se considera normal.

En primer lugar, el miedo y la inseguridad protegen contra sobreestimarse a uno mismo y juzgar mal las propias habilidades y destrezas. Particularmente cuando se practican deportes extremos y otras actividades privadas o profesionales potencialmente peligrosas, en ausencia de incertidumbre, los riesgos se pueden evaluar como irrealmente bajos, de modo que pueden surgir situaciones inesperadamente peligrosas e inmediatamente potencialmente mortales que hubieran sido evitables.

Una cierta cantidad de miedo e incertidumbre en determinadas situaciones activa el sistema nervioso simpático, que desencadena la liberación de hormonas del estrés y puede conducir a una mejor concentración y rendimiento físico. Los estresores a corto plazo aumentan la liberación de las dos catecolaminas adrenalina y noradrenalina, mientras que el estrés permanente aumenta los glucocorticoides como cortisona, cortisol, etc. puede ser probado.

Las catecolaminas provocan una serie de cambios fisiológicamente efectivos que programan de manera óptima el metabolismo para escapar o atacar. Los glucocorticoides, por otro lado, conducen a una mayor movilización de recursos corporales. La mayor capacidad de concentración promueve soluciones creativas en situaciones de crisis. Esto significa que la inseguridad percibida no solo tiene aspectos negativos, sino que incluso ha contribuido a mejoras duraderas más allá de su efecto protector inmediato.

Solo con un aumento patológico de la inseguridad y el miedo predominan los aspectos negativos, que a largo plazo pueden llevar a un considerable aislamiento social de los afectados.

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Enfermedades y dolencias

El efecto protector y los aspectos que mejoran el rendimiento pueden convertirse en lo contrario si la inseguridad y el miedo aumentan de forma patológica de forma permanente. Un nivel de estrés permanentemente elevado, también conocido como angustia, provoca una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo que pueden conducir a enfermedades graves como presión arterial alta, arteriosclerosis, ataque cardíaco, debilidad general y muchos otros problemas. Sobre todo, el sistema inmunológico sufre un estrés constante, por lo que, por ejemplo, existe una mayor susceptibilidad a las infecciones.

Además de los cambios fisiológicos en el cuerpo, un nivel permanentemente elevado de hormonas del estrés también tiene efectos significativos en la psique. La concentración y el rendimiento cognitivo se ven afectados y disminuyen. Se puede desarrollar un estado de agotamiento, depresión o agotamiento con un aumento simultáneo del riesgo de desarrollar adicción a la nicotina o al alcohol.

Al intentar solucionar el problema, hay que tener en cuenta que los factores estresantes no se pueden medir objetivamente, pero que sus efectos pueden variar mucho en función de la tolerancia al estrés del individuo. Por lo tanto, no sería conveniente evitar los factores estresantes causantes, pero es más prometedor mejorar el manejo de los factores estresantes de tal manera que se logre un mejor manejo del estrés con una concentración demostrablemente más baja de hormonas del estrés.

En relación con la inseguridad permanente y patológicamente aumentada, puede establecerse un trastorno de personalidad que evita la autoinseguridad. Se caracteriza por el hecho de que los afectados se sienten subjetivamente inseguros, inferiores y no aceptados, pero anhelan afecto y aceptación. Sufren un aumento patológico del miedo a las críticas y al rechazo y se inhiben en su comunicación con otras personas.

El trastorno de la personalidad significa que los afectados evitan consciente e inconscientemente el contacto con personas que puedan desencadenar sentimientos de rechazo y exclusión en ellos. Su autoestima es baja y sus contactos sociales suelen limitarse a unas pocas personas que se cree que no suponen una amenaza.

El trastorno de la personalidad por evitación autoinseguro finalmente conduce al aislamiento social e incluye una conducta estricta de evitación de problemas. En muchos sentidos, la enfermedad se asemeja a una fobia social, que, sin embargo, está relacionada con la situación y solo aparece cuando existen requisitos especiales como exámenes, entrevistas de trabajo o conferencias públicas.