Rigidez de nuca

Casi todos los adultos mayores de 30 años han tenido uno en su vida rigidez de nuca y los dolores de tensión relacionados. La causa de esto suele ser una postura incorrecta combinada con un movimiento insuficiente y, en la mayoría de los casos, el propio paciente puede solucionarlo. Sin embargo, en caso de dolor intenso y prolongado, náuseas o fiebre alta, se debe consultar a un médico.

¿Qué es rigidez en el cuello?

Los médicos hablan de rigidez en el cuello cuando los bloqueos dolorosos en la parte inferior y posterior del cuello afectan la libertad de movimiento de la cabeza. Girar o inclinar la cabeza se asocia con un dolor leve a intenso, que también puede continuar sobre los omóplatos y la parte superior de los brazos.

A diferencia de la rigidez de cuello, el diagnóstico de rigidez de cuello se realiza cuando los músculos laterales del cuello no se ven afectados por los bloqueos y pueden contraerse normalmente o sin dolor.

causas

La principal causa de la rigidez del cuello es la tensión en los músculos (tensión muscular) que, al sentarse o acostarse incorrectamente, conduce a los llamados desequilibrios musculares (cargas incorrectas). Cualquiera que pase demasiado tiempo en una posición poco saludable frente a la pantalla de la computadora o en una superficie de trabajo demasiado baja, tome muy pocos descansos y no realice ningún ejercicio de relajación, tarde o temprano se verá afectado por molestias en el cuello.

Los músculos que están estresados ​​en un lado durante un largo período de tiempo se endurecen y tensan porque ya no están lo suficientemente sueltos. El estrés o los problemas psicológicos también pueden ser la causa de una rigidez en el cuello cuando literalmente “lleva una carga pesada sobre los hombros”. En personas sensibles, el frío o las corrientes de aire también pueden desencadenar la rigidez del cuello, que sin embargo desaparece por sí sola al cabo de uno o dos días.

En el caso de músculos del cuello mal entrenados o no calentados que se usan repentinamente, también pueden ocurrir distensiones musculares, que causan dolor similar a la tensión. En raras ocasiones, enfermedades graves como la osteoartritis de la columna o la meningitis pueden provocar rigidez en el cuello.

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Enfermedades con este síntoma.

• migraña
• Latigazo
• Meningismo

• Meningitis
• prolapso de disco
• Escoliosis

• artrosis
• Espondilosis
• Endurecimiento muscular

Diagnóstico y curso

Los primeros síntomas de rigidez en el cuello son dolor en el cuello y la parte superior de la espalda, y un bloqueo en la zona inferior del cuello, lo que puede hacer que girar e inclinar la cabeza sea casi imposible. Esto puede ir acompañado de dolores de cabeza y dolor al mover los hombros y los brazos.

Las causas de la rigidez de cuello generalmente ya pueden aclararse en el interrogatorio del médico. Cuando el paciente describe su vida cotidiana profesional y privada, en la mayoría de los casos, los riesgos de tensión en los músculos del cuello se hacen evidentes y los desencadenantes pueden ser claramente limitados. Las posibles causas de la rigidez del cuello se pueden verificar palpando y escuchando el cuello y la parte superior de la espalda. La radiografía, la ecografía, la TC o la RM se utilizan para descartar artrosis o una hernia de disco en la columna cervical o para confirmar la sospecha.

El diagnóstico de meningitis también se puede considerar basándose en las indicaciones iniciales de los procedimientos de imagen. Esto se confirma mediante ciertas pruebas de movimiento y mediante recuentos sanguíneos o exámenes del líquido de la médula espinal.

Complicaciones

Un cuello rígido puede tener varias causas. Cada una de las causas tiene diferentes complicaciones. Un cuello rígido típico ocurre cuando las meninges están inflamadas (meningitis). Debido a la proximidad anatómica, la inflamación puede extenderse al cerebro (encefalitis), provocando dolores de cabeza, sensibilidad a la luz y nubosidad de la conciencia, pero también parálisis y ataques epilépticos.

Además del cerebro, la inflamación también puede extenderse a la médula espinal (mielitis) y, en consecuencia, provocar parálisis y trastornos de sensibilidad. La inflamación puede hacer que se acumule pus en el cerebro, dando lugar a un absceso. Además, debido a la meningitis, puede haber una interrupción de la circulación del LCR, por lo que hay un aumento de la presión intracraneal.

En el peor de los casos, esto puede llevar a que los centros vitales queden atrapados en la médula alargada, provocando un paro respiratorio y, por lo tanto, la muerte. También existe un mayor riesgo de que se formen coágulos de sangre en las venas del cerebro y, por lo tanto, provoquen síntomas de insuficiencia similares a la encefalitis.

En los peores casos, el patógeno puede liberar toxinas en la sangre o propagarse a través de la sangre, causando sepsis. Esta es una afección potencialmente mortal que puede convertirse en shock. Como resultado, los órganos vitales ya no reciben un suministro de sangre adecuado y no es raro que el paciente muera.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Un cuello rígido suele ser inofensivo y puede tratarse usted mismo con un tratamiento suave, calor y masajes ligeros. Si estas medidas no muestran ningún efecto o si hay dolor acompañante u otros síntomas acompañantes, las quejas deben ser aclaradas por un médico o quiropráctico. Esto también se aplica si la rigidez persiste durante varias semanas y tiene un efecto negativo sobre el bienestar general y la funcionalidad en la vida cotidiana. La visita al médico es particularmente urgente si la rigidez del cuello se acompaña de entumecimiento o trastornos del movimiento.

Entonces puede haber una enfermedad nerviosa grave que deba tratarse de inmediato. Los síntomas concomitantes, como fiebre y sudores nocturnos, indican una infección o un tumor en el área del cuello. Si además hay dolores de cabeza y mareos, el médico debe descartar causas graves como meningitis o hemorragia cerebral. La rigidez del cuello después de un accidente o una caída siempre debe tratarse con un médico. Si sospecha que la causa son corrientes de aire o tensión, también debe consultar a un especialista para evitar agravar los síntomas. Si tiene lumbago, le recomendamos acudir a urgencias.

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Tratamiento y Terapia

Incluso si el cuerpo reacciona con el menor movimiento posible para evitar el dolor cuando el cuello está rígido, descansar y quedarse quieto es exactamente el enfoque incorrecto. Las medidas inmediatas más eficaces contra la rigidez del cuello son el calor y el ejercicio. Cuando el músculo se calienta, se relaja y el dolor cede.

Si la rigidez del cuello es crónica y ningún ejercicio específico de estiramiento y aflojamiento o tratamientos térmicos repetidos son efectivos, se utilizan masajes médicos y fisioterapia. Para aliviar el dolor agudo, se administran analgésicos o se inyectan anestésicos locales directamente en los músculos tensos. Aparte de las medidas médicas convencionales, las terapias naturopáticas también se pueden utilizar para tratar la rigidez de cuello.Particularmente con la acupuntura de la medicina tradicional china o la relajación muscular progresiva, se puede lograr un éxito considerable en el alivio de la tensión.

Este último método se utiliza principalmente cuando los problemas psicológicos también son una posible causa del dolor de cuello. Sin embargo, si la causa de la rigidez del cuello no es la tensión muscular, sino una hernia de disco o la osteoartritis de la columna cervical, la cirugía suele ser la única opción que tiene éxito. En casos raros, una rigidez en el cuello es un signo de meningitis o envenenamiento de la sangre, que debe tratarse con antibióticos.

Outlook y pronóstico

Un cuello rígido es extremadamente incómodo porque duele mucho y te deja inmóvil. La mayoría de los enfermos sienten el impulso de moverse lo menos posible. Sin embargo, esto no es recomendable. Casi siempre es la tensión muscular la que provoca la rigidez del cuello. El ejercicio y el calor son ideales para aliviar el dolor agudo y relajar los músculos tensos.

La tensión resulta de cambios degenerativos en los discos intervertebrales de la columna cervical, que resultan en músculos acortados. Es por eso que largos períodos de estar sentado frente a la computadora son un "veneno" para los músculos del cuello y los hombros. Si la persona afectada está expuesta a corrientes de aire, se produce un dolor intenso en la zona del cuello y los hombros. Acostarse incómodamente también puede causar tensión, por ejemplo, debido a almohadas o colchones incorrectos. Las distensiones musculares de los músculos "fríos", por otro lado, son raras.

El dolor agudo se trata con calor, el movimiento protege contra futuras enfermedades, porque fortalece los huesos y tendones y hace que los músculos sean más flexibles. El ejercicio también reduce el dolor. Veinte minutos de natación, caminata o bicicleta son suficientes para la prevención.

Si el cuello no se mueve incluso después de tres días, un cirujano ortopédico debe descartar otras causas. Si los síntomas son el resultado de un accidente, es necesaria ayuda médica inmediata.

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prevención

La forma de terapia "movimiento" también se puede utilizar como profilaxis para la rigidez del cuello. Con ejercicio regular, idealmente un entrenamiento de resistencia ligero con ejercicios de relajación y estiramiento específicos, los músculos no tienen la posibilidad de sufrir calambres desde el principio y el dolor no se vuelve tan intenso o no ocurre en absoluto. Si el estrés es la causa de un dolor insoportable en el cuello, aprender técnicas de relajación, como la meditación o el entrenamiento autógeno, puede ayudar a prevenirlo.

Puedes hacerlo tu mismo

Al autotratarse una rigidez de cuello, se debe hacer una distinción según la causa: la tensión proviene de una sobrecarga física o emocional. Por lo general, los síntomas son nervios sobreestimulados y músculos tensos. Tomar un analgésico en dosis bajas brinda un alivio inmediato de los síntomas. También es recomendable tomar antiinflamatorios activos.

El oligoelemento selenio se recomienda para su consumo en medicina alternativa. Reduce los procesos inflamatorios en el cuerpo. Alternativamente, las aplicaciones de calor son muy beneficiosas en el autotratamiento. Las lámparas de luz roja o los ungüentos también brindan alivio. También es posible el tratamiento físico. Usted mismo puede realizar movimientos de masaje simples. En la mayoría de los casos, incorporar una siesta en la estresante vida cotidiana también proporciona un alivio significativo. Cabe recordar que detrás de la rigidez del cuello y la tensión asociada, es precisamente esta falta de fases de descanso la que se esconde.

Los estados de ánimo depresivos y el dolor rotan en un ciclo. El cuerpo y el alma se pueden fortalecer mediante largas caminatas, escuchando música y ejercicios de respiración. Registrarse en una clase de yoga o tai chi crea un espacio para un descanso y fortalece todo el cuerpo. También se debe controlar el lugar de trabajo, se deben evitar las corrientes de aire y la humedad; un asiento adecuado para la columna es beneficioso. Los fisioterapeutas pueden analizar las malas posturas y ofrecer entrenamiento sentado.