Al contrario de muchas creencias, las personas son capaces de aprender en cualquier momento de su vida. Se puede comenzar algo nuevo incluso en la vejez, siempre que la mente permanezca activa y, por lo tanto, garantice Habilidad de aprender.
¿Qué es la capacidad de aprendizaje?
El aprendizaje activa ciertos procesos en nuestro cerebro: si se alimenta regularmente con nueva información, expande las conexiones existentes y, a su vez, crea otras nuevas.
Debido a su gran capacidad de almacenamiento, nuestra cabeza es capaz de absorber una gran cantidad de nuevos conocimientos. La capacidad general para aprender no solo depende de la inteligencia, sino también de otros rasgos de carácter individual de una persona: por ejemplo, ¿tiene la perseverancia, el interés y el trabajo duro? ¿Es curioso y ambicioso? ¿Está siquiera listo para aprender y lograr algo? ¿También tiene la capacidad de trabajar de manera sostenible y eficaz?
Función y tarea
La capacidad individual de una persona para absorber conocimientos se reestructura con la edad. La capacidad de tomar información en la memoria a corto plazo y almacenarla allí es más fuerte en la infancia y la adolescencia y disminuye gradualmente a lo largo de la vida.
Sin embargo, los niños suelen aprender de forma menos intensiva y eficaz que los adultos. Esto significa que las personas más maduras pueden utilizar mejor los métodos de aprendizaje adecuados y, en muchos casos, están más motivadas que las personas más jóvenes.
La capacidad de aprender de los niños y adolescentes significa, además de la mera absorción de conocimientos, también crecer en la sociedad con una madurez creciente. Este llamado proceso de socialización significa sobre todo que un adolescente es cada vez más capaz de cumplir con las expectativas y normas de la familia, la escuela y el trabajo y de integrarse con éxito en la sociedad.
La dificultad de este proceso es encontrar el equilibrio adecuado entre las necesidades del entorno y sus propios deseos y expectativas. Si las personas logran una relación equilibrada entre ambos polos a lo largo de su vida, han aprendido a desarrollar su propia identidad y al mismo tiempo a actuar con éxito dentro de la sociedad.
La base de una buena capacidad de aprendizaje se establece en la primera infancia. Si los padres brindan a sus hijos una amplia gama de nuevas ideas durante este tiempo, aumenta la curiosidad. Esto a su vez estimula la ambición de descubrir más cosas y aprenderlas.
Pero antes de que un niño se interese en cosas nuevas, debe estar muy familiarizado con su propio entorno. Porque: Si a un niño se le presentan noticias estimulantes en un entorno familiar, puede adquirir nuevos comportamientos y conocimientos paso a paso en lugar de sentirse abrumado y asustado por demasiadas cosas nuevas.
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Si una persona está lista para lograr algo con la ayuda de su capacidad de aprendizaje en el curso de su vida, también depende de su motivación. Una motivación de desempeño resulta, entre otras cosas de los dos factores "esperanza de éxito" y "miedo al fracaso". Si predomina la perspectiva de éxito, la tarea en cuestión parece ser bastante fácil para una persona; si, por el contrario, existe un fuerte miedo al fracaso, el trabajo se percibe como predominantemente difícil.
La relación entre profesores y estudiantes también afecta la capacidad de aprendizaje de los adolescentes. Debido a que los niños hacen que su imagen de sí mismos dependa mucho de las influencias externas, a menudo son muy sensibles a las evaluaciones de los maestros. Se ha demostrado que estas evaluaciones tienen un impacto muy fuerte en la motivación y la capacidad de aprender. Si un niño experimenta muchos fracasos y malas evaluaciones en la escuela, la imagen de sí mismo cambia en consecuencia en la dirección negativa. En consecuencia, esta desesperanza reduce su capacidad y alegría para absorber cosas nuevas.
Varias medidas pueden ayudar a mantener la capacidad de aprendizaje y la frescura mental a cualquier edad. Las personas que leen mucho, tocan un instrumento musical y llevan una vida social activa se aseguran de que sus cerebros siempre estén activos. Una dieta equilibrada con muchas vitaminas también promueve la capacidad de absorber nuevos conocimientos.
El cerebro necesita una quinta parte de las necesidades energéticas diarias. Los carbohidratos en el pan integral, la avena, las papas o el arroz integral ayudan a concentrarse en períodos de tiempo más largos. Se ha demostrado, por ejemplo, que las sustancias vegetales del brócoli también protegen las células nerviosas del cerebro.
Cualquiera que también consuma de dos a tres litros de agua, té o spritzer sin azúcar suministra a su cabeza y cuerpo suficiente oxígeno y así puede evitar las bajas de concentración.
La sustancia mensajera BDNF cumple una función protectora adicional. Debido a que esta sustancia se libera cada vez más durante la actividad deportiva, las personas atléticas en particular tienen una capacidad de aprendizaje y comprensión particularmente altas hasta bien entrada la vejez. Además, se considera probado que el deporte consolida lo aprendido y la información permanece más tiempo en la memoria.
Una gran cantidad de programas de jogging cerebral ofrecen a las personas mayores de 30 años apoyo individual en su capacidad de aprendizaje. Porque mientras que aprender un nuevo idioma es particularmente divertido para uno, el otro está interesado en un nuevo juego mental de computadora: lo más importante en el entrenamiento cerebral es que el acertijo sea divertido o que persiga un objetivo a largo plazo. Por ejemplo, si aprendemos un idioma para las próximas vacaciones, esto no solo aumenta la motivación, sino también el rendimiento del aprendizaje.
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