los Eructo, también conocido coloquialmente como "eructos", describe el ascenso del aire desde el tracto digestivo o los órganos respiratorios. Es un proceso natural que todavía se consideraba un signo de saciedad después de una sabrosa comida en la Edad Media. En la sociedad actual, sin embargo, los eructos no suelen ser bienvenidos.
¿Qué ayuda contra los eructos?
La causa más común es la acumulación excesiva de aire en el estómago. Esto es causado por comer demasiado rápido, y la persona afectada traga mucho aire con cada bocado. En casos extremos, esto se llama aerofagia.
Para controlar los problemas, se debe prestar especial atención a comer despacio con solo bocados pequeños. También se recomienda masticar bien. Las comidas deben tomarse en un ambiente tranquilo y relajado, ya que el estrés es un factor a menudo subestimado. Además, el consumo de bebidas carbonatadas y alimentos flatulentos debe reducirse o detenerse por completo. Esto incluye, por ejemplo, todo tipo de repollo, legumbres, frutas verdes, ajo y cola.
Las comidas copiosas y grasas generalmente promueven una sensación de saciedad y, por lo tanto, promueven los eructos. También se deben evitar los edulcorantes como el xilitol o el sorbitol. Otra posibilidad es prescindir de las pajitas, ya que absorben el aire como si estuvieran solas. A veces, los síntomas también ocurren después de que el paciente ha cambiado su dieta. Cambiar a una dieta alta en fibra demasiado rápido puede estimular los eructos en relación con un estómago hinchado. Dado que el sistema digestivo necesita un cierto tiempo para acostumbrarse al menú modificado, el cambio debe realizarse gradualmente.
Además de la acumulación excesiva de aire en el sistema digestivo, la causa de los eructos también puede ser el exceso de ácido del estómago. En este caso, la persona en cuestión experimenta un sabor amargo en la boca y una sensación de ardor en el esófago. El uso de remedios caseros no debería ser un problema aquí, pero se debe buscar tratamiento médico.
Ayuda rapida
Disfrutar del té de manzanilla proporciona un alivio rápido contra los eructos. El bilabolol que se encuentra en el aceite esencial de manzanilla tiene un efecto calmante sobre el estómago.
Si no te gusta el té de manzanilla, también puedes probar el té de hinojo, anís o alcaravea. Estos tienen el mismo efecto y también se pueden tomar en forma de semillas. Los consejos generalizados, como contener la respiración y distraerse, tienen como objetivo concentrarse en otras cosas.
Un suave masaje en el estómago también ayuda a eliminar el exceso de aire del tracto digestivo. Lo mismo ocurre con el movimiento. Un paseo al aire libre puede hacer maravillas, al igual que una sesión de yoga, que es particularmente relajante para el estómago.
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➔ Medicamentos para eructos y acidez estomacalRemedios alternativos
Para combatir las causas de los eructos a largo plazo, también se encuentran disponibles medidas alternativas fuera de la medicina convencional. El consumo regular de las preparaciones de té mencionadas anteriormente puede aliviar los síntomas.
Las semillas de alcaravea, el hinojo y el anís se conocen desde hace mucho tiempo como agentes fitoterapéuticos para los problemas digestivos. Otra opción es tomar agua tibia con un poco de arcilla curativa. Para lograr un efecto aún mejor, la tierra curativa también se puede agregar a uno de los tipos de té mencionados (una cucharadita por taza). El jengibre también debe usarse en el tratamiento. Como antigua planta medicinal de la medicina asiática, contiene una mezcla de diferentes ingredientes que fortalece el estómago y la digestión.
Estos incluyen, por ejemplo, cineol o borneol. Además, se dice que la "bombilla milagrosa" tiene otros beneficios, como propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El jengibre se puede utilizar en diferentes formas: como especia en la cocina, como té o incluso como verduras en escabeche (las llamadas "ciruelas de jengibre"). Los yogures con bacterias probióticas como las bacterias bifido o acidophilus también tienen un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo.
Por último, pero no menos importante, también se pueden considerar las medidas homeopáticas. Contra los eructos se utilizan remedios como Anacardium, Carbo vegetabilis o Asa foetida. Si esta forma de terapia se va a utilizar por sí solo, se requieren conocimientos sólidos. De lo contrario, es aconsejable buscar personal especializado debidamente capacitado.
