Remedios caseros para las palpitaciones

En el Palpitaciones son las llamadas extrasístoles que se originan en el atrio o la cámara del corazón. Aunque por lo general son inofensivas en un corazón estructuralmente sano y, excepto por altos niveles de sufrimiento, no requieren tratamiento, las sensaciones cardíacas que se perciben como abandonos o tropiezos desencadenan inseguridad o miedo en muchas personas. Si un médico ha descartado una enfermedad cardíaca, existen una serie de remedios caseros para los afectados para combatir las molestas palpitaciones. Sin embargo, si sospecha que tiene una enfermedad cardíaca grave, se deben evitar los remedios caseros y se debe consultar a un cardiólogo.

¿Qué remedios caseros ayudan contra las palpitaciones?

Las comidas abundantes deberían ser una rareza para las palpitaciones del corazón, si no se eliminan por completo del menú.

En el mejor de los casos, la autoayuda efectiva en el caso de un tropiezo cardíaco comienza con las causas de las quejas, si se conocen. Los desencadenantes clásicos de las extrasístoles son, por ejemplo, el consumo de estimulantes (café, té negro, alcohol y nicotina), situaciones estresantes agudas o crónicas, así como nerviosismo y falta de sueño.

Un cambio constante en la vida que evita los factores desencadenantes o los reduce tanto como sea posible, en muchos casos ya conduce a una reducción significativa en los ataques de tropiezos, a menudo desagradables. En cuanto a la nutrición, es aconsejable llevar una dieta sana, lo más baja en sodio posible y beber cantidades suficientes. Las personas con palpitaciones cardíacas también deben evitar comer en exceso, ya que de lo contrario se requiere una gran cantidad de sangre para la digestión.

Un desencadenante típico de una extrasístole es también el llamado síndrome de Roemheld, en el que las acumulaciones de aire y gas en el tracto digestivo empujan el diafragma hacia arriba y desencadenan arritmias cardíacas reactivas. Si la causa de las palpitaciones es la falta de magnesio o potasio, estas sustancias pueden suministrarse mediante una dieta consciente o suplementos dietéticos. El potasio, que es de gran importancia en términos de ritmo cardíaco, se encuentra en nueces y plátanos, por ejemplo. En el caso de la ingesta de potasio a través de complementos alimenticios, sin embargo, las dosis diarias especificadas no deben excederse bajo ninguna circunstancia, ya que una ingesta demasiado alta de potasio puede desencadenar arritmias cardíacas peligrosas.

Especialmente con pacientes nerviosos o personas que sudan mucho o hacen deporte, una dieta consciente que contenga magnesio también es útil. El magnesio, que se encuentra en el pan o los frijoles integrales, por ejemplo, relaja el músculo cardíaco y en muchos casos reduce la aparición de tropiezos cardíacos. Los ácidos grasos omega-3 y la coenzima Q10 también tienen un efecto positivo sobre el ritmo cardíaco.

Ayuda rapida

Si tiene un ataque cardíaco repentino, existen algunos remedios caseros y trucos que pueden ayudarlo rápidamente. La más conocida es la llamada maniobra de Vasalva, en la que, como ocurre con la compensación de presión en un avión, se respira contra las fosas nasales comprimidas con la boca cerrada.

Este intento de presión a menudo puede estabilizar el ritmo cardíaco en segundos al cambiar la presión arterial. La tos consciente puede tener un efecto similar. En muchos casos, las palpitaciones también se pueden detener con agua fría en la cara o muñecas y un trago de agua fría. Para aquellos afectados que no pueden detener las palpitaciones con estos métodos, lo principal es mantener la calma y aprender a lidiar con las extrasístoles.

Las estrategias de afrontamiento individuales son una cuestión de tipo. A menudo es útil poder tomar un pequeño descanso de la vida cotidiana y tener en cuenta que el médico ha certificado que la insuficiencia cardíaca es inofensiva. Si corres el riesgo de fijarte demasiado en tu corazón perdido en una posición tranquila, debes dar un paseo para distraerte antes de que las palpitaciones entren en pánico.

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Remedios alternativos

Si desea luchar contra su corazón con remedios y métodos alternativos, puede obtener el asesoramiento profesional de un naturópata o una farmacia especializada en medicina natural. Si bien los remedios de la homeopatía clásica deben usarse de acuerdo con el tipo y el naturópata los selecciona mejor, vale la pena probar las sales de Schüßler usted mismo.

La sal número 5 (Kalium phosphoricum) y, especialmente para las personas estresadas y nerviosas, la sal número 7 (Magnesium phosphoricum), ambas en la potencia D6 son útiles para los problemas cardíacos. Además de utilizar plantas medicinales calmantes como la valeriana o la hierba de San Juan, también vale la pena probar la aromaterapia para los afectados por extrasístoles. La lavanda en particular tiene un efecto relajante, pero también pueden ayudar otros aceites cuyo aroma es percibido como agradable por los afectados. Para aquellos que prefieren contrarrestar las palpitaciones con actividad física, existen algunas formas útiles de ejercicio que pueden seleccionarse según el tipo.

El entrenamiento de resistencia regular sin ambiciones de rendimiento es beneficioso para el sistema cardiovascular. Si prefieres un ambiente tranquilo y relajante, puedes probar el entrenamiento autógeno o el yoga para ganar la serenidad necesaria contra las palpitaciones.