Inteligencia emocional

los inteligencia emocional se diferencia esencialmente de la inteligencia general en que tiene una vida emocional pronunciada. Esta expresión incluye tanto la propia vida emocional como la de otras personas y puede ser un factor decisivo para el éxito personal.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Mientras que la inteligencia general está más relacionada con los factores racionales y lógicos del pensamiento, la inteligencia emocional muestra el desarrollo y la percepción especial en el área de los sentimientos.

Por primera vez, el concepto de inteligencia emocional fue introducido en psicología por varios científicos en 1990. Por otro lado, la inteligencia emocional se popularizó en 1995 a través del psicólogo David Goleman. Desde el inicio del debate científico, se han realizado numerosos estudios sobre el tema, que han demostrado que la inteligencia emocional (CE) muchas veces puede ser más determinante en la vida que la inteligencia general (CI) para el éxito personal en las relaciones y también en el trabajo.

Función y tarea

Los sentimientos acompañan a las personas desde que nacen. Ya sea tristeza, alegría, lujuria, ira, odio o incluso ira y amor, la vida difícilmente puede continuar sin sentimientos. La inteligencia de las emociones, sin embargo, resulta ser un rasgo especial, porque quien tiene un alto nivel de inteligencia emocional no solo puede percibir sus propios sentimientos de manera más concreta y clara, sino también los de otras personas.

Muchas personas sin inteligencia emocional a menudo se sienten a merced de sus propios sentimientos. Un hecho que muchas veces lleva al interesado a luchar contra sí mismo e incapaz de aceptar y aceptar sus sentimientos, como los celos, la envidia y la ira.

La situación es diferente si la percepción personal del propio mundo emocional es fuerte. La resistencia a uno mismo, que a menudo se transmite a otras personas, puede aceptarse y procesarse incluso después de mucho tiempo. En tal proceso, una persona emocionalmente inteligente aprende a lidiar con sus sentimientos de una manera específica, así como a controlarlos y mostrárselos a los demás, principalmente con una intención positiva.

Básicamente, hay cuatro áreas básicas de la inteligencia emocional: percepción, uso, comprensión e influencia de las emociones. La percepción se relaciona tanto con los propios sentimientos como con los de los demás. Esto incluye la postura, la voz, los gestos y las expresiones faciales de una contraparte. El uso de los sentimientos percibidos, por otra parte, resulta importante cuando, entre otras cosas, se trata de resolver problemas. La evaluación y el análisis, así como los posibles cambios emocionales, se incluyen en la categoría de comprensión de las emociones. Finalmente, es útil saber cómo la influencia personal puede mejorar los sentimientos de uno y los de otras personas.

Cualquiera que tenga un alto nivel de EQ (Cociente Emocional) puede influir positivamente en su carrera profesional y en sus relaciones, así como en sus relaciones privadas. Incluso al postularse para trabajos y entrevistas, las empresas se concentran en cuán pronunciada es la inteligencia emocional del nuevo empleado potencial. A menudo, esto también está relacionado con las llamadas habilidades blandas, un factor que puede ser más decisivo que el pensamiento lógico pronunciado cuando se trata de liderazgo, puestos gerenciales y relaciones comerciales.

Es fundamental que la capacidad de empatizar con otras personas no solo pueda conducir a una mejora del clima laboral o al crecimiento económico de la empresa. Su propio bienestar también puede aumentar de manera sensata y eficaz y mejorar las relaciones privadas. Un EQ alto resulta de gran ayuda si el compañero expresa sentimientos a través de su postura, gestos o expresiones faciales que a veces son malinterpretadas al principio. Como persona emocionalmente inteligente, por otro lado, se desarrolla un agudo sentido de la misma y generalmente se desarrolla rápidamente una comprensión de la pareja. Esto significa que los malentendidos y los posibles puntos de conflicto se pueden despejar mucho más rápidamente.

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Enfermedades y dolencias

Dependiendo de la presencia personal de uno, un alto nivel de inteligencia emocional ciertamente puede conducir a quejas emocionales. Si la expresión es fuerte, existe la posibilidad de que se apropien de los sentimientos negativos de los demás. Una condición estresante para los afectados, que puede provocar cambios de humor e incluso depresión. Su propia falta de comprensión sobre los arrebatos de sentimientos o emociones reprimidas puede provocar estrés psicológico.

Además, existe el riesgo de que una persona emocionalmente muy inteligente manipule a otras personas en un sentido negativo para lograr un objetivo personal. Esto, a su vez, puede dar lugar a conflictos de diversos grados.

Otras quejas causadas por una inteligencia emocional mal percibida (externa o internamente) son el descontento, la sed de venganza, la timidez, los arrebatos emocionales inapropiados, el dolor por tensión, el desarrollo de sentimientos de culpa y la tendencia al perfeccionismo y adicciones como la adicción al juego o las drogas.

Como resultado, una persona no solo puede dar vida a aspectos positivos a través de la inteligencia emocional, sino que a veces sufre tanto que puede ser necesario un apoyo terapéutico. A continuación, la terapia se ocupa de la percepción objetivo, así como de la influencia personal de las emociones que se producen en diferentes grados para comprenderlas y poder comunicarse mejor con el mundo exterior.