Estiramiento de ligamentos (tensión de ligamentos)

UNA Estiramiento de ligamentos o Tensión de ligamento es una lesión deportiva común. La fuerte tensión en los ligamentos de la articulación a través de movimientos extremos y espasmódicos conduce a un estiramiento excesivo o tensión de estos ligamentos. Por lo tanto, las causas típicas son torcer la rodilla o torcer el pie. Se debe consultar a un médico para descartar un hueso roto y otras complicaciones.

¿Qué es un estiramiento de ligamentos (distensión de ligamentos)?

Un estiramiento de ligamentos, a menudo también llamado tensión de ligamentos, describe un estiramiento excesivo de los ligamentos del tobillo. Los signos del estiramiento de los ligamentos suelen ser una hinchazón intensa, hematomas intensos y un dolor notable en el área de la articulación afectada.

Los primeros auxilios específicos para la sospecha de estiramiento de ligamentos son un vendaje de presión que retiene la hinchazón, un enfriamiento adecuado y una visita inmediata al hospital. Porque cuando se diagnostica un ligamento, siempre se debe descartar una posible rotura de ligamento o fractura ósea.

causas

El estiramiento del ligamento suele ocurrir como consecuencia de un accidente en el que la persona afectada se dobla o golpea el tobillo de forma desfavorable. El estiramiento del ligamento también puede ocurrir si el tobillo se torce severamente. Por lo tanto, el estiramiento de ligamentos a menudo ocurre en relación con una amplia variedad de actividades deportivas, porque los ligamentos del tobillo se encuentran en todas las articulaciones del cuerpo humano.

Sin embargo, con mayor frecuencia, las articulaciones del tobillo de los pies y los dedos se ven afectadas por el estiramiento de los ligamentos. El estiramiento del ligamento es rápido y muy doloroso, pero en la mayoría de los casos no es realmente drástico. Es más común de lo que muchas personas esperan. Un estiramiento de ligamentos puede tener diferentes grados de gravedad: de fácil a medio a muy difícil. Por lo tanto, es importante controlar de cerca los síntomas del estiramiento de ligamentos después de un accidente.

Síntomas, dolencias y signos

Un estiramiento o tensión de los ligamentos generalmente es causado por una tensión excesiva en las articulaciones. Este cuadro clínico se manifiesta a través de un dolor punzante, que también se presenta posteriormente en estado de reposo. Las personas afectadas están severamente restringidas en todo el curso del movimiento cuando se estiran los ligamentos, ya que incluso los movimientos más leves causan un dolor intenso.

En algunos casos, también se puede observar hinchazón, pero esto puede inhibirse con un enfriamiento adecuado. Sin embargo, un estiramiento de los ligamentos también se puede notar en el estado de reposo absoluto. Las personas afectadas suelen sentir un dolor prolongado que puede afectar a toda la pierna.

En algunos casos, la articulación afectada puede inflamarse y provocar la formación de un absceso. Tal absceso se nota por una decoloración azulada en la ubicación respectiva. Si hay varios signos de dicho absceso, se debe consultar a un médico lo antes posible.

curso

Cuanto más se tensan los ligamentos del tobillo cuando se estira el ligamento, más graves son la hinchazón, los hematomas y el dolor. Dependiendo de la gravedad del estiramiento del ligamento, el dolor ya puede ocurrir al estar de pie o solo al caminar. La mayoría de las veces aparecen como sensibilidad o un bloqueo en la articulación.

Complicaciones

En reposo, por ejemplo cuando el pie o la mano se enfrían mucho y se levantan, el tobillo afectado suele volver a hincharse considerablemente. El dolor también desaparece con el reposo suficiente, pero solo mientras la articulación se conserve. Si intenta volver a la vida cotidiana normal o al deporte de forma prematura con un estiramiento de ligamentos, los síntomas reaparecen muy rápidamente y, por lo general, de forma más drástica.

Un simple estiramiento de ligamentos suele ser inofensivo y puede superarse después de unos días. Sin embargo, si la cepa no se trata o solo se trata de manera insuficiente, pueden surgir diversas complicaciones. Si no se trata, el estiramiento del ligamento siempre corre el riesgo de rotura completa del ligamento y, como resultado, inestabilidad articular crónica; Las limitaciones en el movimiento y la funcionalidad son posibles consecuencias.

Además, las articulaciones se someten a una carga incorrecta como resultado de una postura de alivio, lo que puede provocar un desgaste articular prematuro. Además, el estiramiento de los ligamentos limita la movilidad y aumenta el riesgo de accidentes en la vida diaria. Si el deporte se inicia demasiado pronto después de un estiramiento o si las articulaciones están excesivamente estresadas en la vida cotidiana, los síntomas reaparecen muy rápidamente y, por lo general, de manera más grave.

Si la distensión no se cura por completo, también existe el riesgo de trastornos permanentes de la marcha o dolor articular. El dolor a menudo se irradia a todo el pie y, por lo tanto, también se convierte en una carga física para la persona afectada. En el curso del tratamiento, las medidas terapéuticas inadecuadas pueden provocar la prolongación del estiramiento del ligamento y, como resultado, complicaciones graves.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Si sospecha un estiramiento de ligamentos, debe consultar a un médico de inmediato. El dolor y la hinchazón en la articulación afectada indican una lesión grave que requiere atención médica y, si es necesario, tratamiento inmediato.

A más tardar, cuando la articulación ya no se pueda mover o solo se pueda mover de forma limitada, se recomienda una visita al médico. Un ligero estiramiento excesivo, sin embargo, suele curarse por sí solo. Si las actividades deportivas se detienen durante unos días, el dolor suele ceder rápidamente y la hinchazón también cede sin complicaciones.

Si los síntomas no han desaparecido después de una o dos semanas como máximo, lo mejor es consultar a un médico o especialista en medicina deportiva. Los atletas profesionales y las personas que tienen que moverse mucho en el trabajo deben tratar las lesiones deportivas de inmediato y luego consultar a un médico. Solo a través de un diagnóstico médico se pueden excluir lesiones de ligamentos más graves, como un ligamento desgarrado o desgarrado. Además, el médico puede iniciar un tratamiento específico y así acelerar la curación del estiramiento del ligamento.

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Tratamiento y Terapia

Básicamente, un estiramiento o distensión del ligamento debe ser diagnosticado por un especialista, ya que debe descartarse un desgarro de ligamento y una fractura de hueso. De todas las posibles lesiones del tobillo, el estiramiento de los ligamentos es a veces el menos problemático de tratar. Todo lo que necesita la articulación en este punto es descansar un poco para recuperarse.

Después del accidente y si se estira el ligamento, se debe proteger y levantar el tobillo afectado. Los ungüentos especiales pueden ayudar a la curación, al igual que el enfriamiento dirigido. Esto asegura que la hinchazón baje, lo que a su vez facilita los movimientos. En general, un estiramiento de ligamento se cura superficialmente en aproximadamente una semana. Luego, con un estiramiento de ligamentos, puede regresar lentamente a la vida privada y profesional cotidiana.

Dado que los músculos, tendones y tejidos también se ven afectados cuando los ligamentos se estiran, debe tomarse las cosas con calma durante al menos dos o tres semanas después del accidente. Si se estira el ligamento, aún puede ocurrir una leve molestia durante este tiempo. Sin embargo, si estos son demasiado fuertes, definitivamente debe consultar a un médico nuevamente.

Outlook y pronóstico

El estiramiento o tensión de los ligamentos tiene un buen pronóstico. La perspectiva de una cura existe en unas pocas semanas, teniendo en cuenta las pautas médicas. La región afectada debe aliviarse y la participación en fisioterapia aumenta significativamente el éxito de la curación. Las personas con buena salud y con un peso normal pueden estar completamente libres de síntomas en unos pocos meses. El tiempo de tratamiento y el descanso adecuado son determinantes para ello.

El daño tisular en las capas más profundas luego se regenera a través de los efectos de los poderes naturales de autocuración del cuerpo. Este proceso se lleva a cabo individualmente y puede durar hasta un año. Hasta que se complete este proceso, hay una mayor sensación de sensibilidad en el área. Para su protección, es recomendable llevar medidas de protección como protectores de articulaciones o vendajes para evitar sobrecargas.

Cuanto antes se pueda diagnosticar y tratar el estiramiento del ligamento, más rápido será el proceso de curación. Si ya hay una hinchazón severa, la curación se retrasará. El estiramiento extenso o repetido de los ligamentos puede retrasar la recuperación. Si ya hay varios estiramientos que no se han curado por completo, puede producirse una articulación con caspa. La estabilidad de la articulación se ve significativamente afectada y apenas está sujeta a control voluntario.

Cura postoperatoria

En caso de estiramiento y distensión de ligamentos, la atención de seguimiento juega un papel importante. Incluso el estiramiento de los ligamentos da como resultado una ligera inestabilidad temporal de la articulación afectada. Por un lado, los músculos estabilizadores se debilitan porque se conservan después de la lesión y, por lo tanto, solo se usan de manera limitada. Por otro lado, si se tira del ligamento, los receptores sensibles dentro de los ligamentos también se dañan, lo que a su vez afecta negativamente la coordinación y hace que sea más probable una nueva lesión.

Por un lado, un cuidado posterior adecuado asegura que los músculos se fortalezcan nuevamente y se restaure la sensibilidad profunda. Esto se puede lograr mejor mediante fisioterapia dirigida. Esto utiliza ejercicios específicos de fuerza y ​​coordinación para renovar las estructuras dañadas. Los ejercicios aprendidos pueden continuarse de forma privada y también tener un efecto profiláctico contra futuras lesiones de los ligamentos afectados. También es importante volver a cargar gradualmente la articulación tan pronto como sea posible sin dolor.

Por otro lado, la articulación también se puede estabilizar en los meses posteriores al estiramiento del ligamento con vendas y cintas ortopédicas en la vida cotidiana y especialmente al hacer deporte. Sin embargo, estas medidas de apoyo no deben utilizarse de forma permanente para restaurar el aparato ligamentoso y la coordinación muscular a las cargas naturales sin apoyo.

Puedes hacerlo tu mismo

Si el ligamento se estira o se tensa, es importante contrarrestar cualquier sangrado o hinchazón excesiva lo antes posible.La mejor forma de hacerlo es a través de lo que se conoce como la regla PECH.

El nombre PECH es una abreviatura de medidas de primeros auxilios para lesiones como el estiramiento de ligamentos, que la persona en cuestión puede realizar fácilmente. Estas medidas incluyen tomar un descanso (P), aplicar hielo (E), compresión (C), es decir, aplicar un vendaje de presión y elevar la región del cuerpo afectada (H). Un descanso es la terminación inmediata de cualquier actividad deportiva después de la tensión del ligamento.

Esto significa que la articulación afectada está protegida de forma constante. Una de las medidas de primeros auxilios más importantes es también enfriar el área lesionada con una bolsa de hielo o agua fría. Por ejemplo, se puede sumergir una toalla en agua helada y colocarla en el área dolorida durante unos 15 minutos. El enfriamiento debe realizarse a intervalos regulares durante las primeras 12 a 24 horas. Sin embargo, es aconsejable no utilizar hielo real porque aumenta la circulación sanguínea.

Si está disponible, también se puede colocar un vendaje de presión alrededor de la ubicación del estiramiento del ligamento. La compresión provoca un aumento del flujo sanguíneo después del enfriamiento. También es útil elevar el área afectada del cuerpo, ya que esto significa que llega menos sangre a la articulación dañada a través de las arterias. Además, la zona lesionada no debe utilizarse durante unos días.