Las mujeres experimentan numerosos cambios físicos durante el embarazo. No es infrecuente que las mujeres embarazadas sufran los síntomas que la acompañan, como fatiga, dolor de espalda o acidez de estómago. Esto también incluye los llamados Retención de agua durante el embarazo, también conocido como "edema". Por regla general, no suponen una amenaza, pero pueden resultar incómodos.
No es raro: embarazo e hinchazón de piernas
Las mujeres embarazadas se sienten pesadas y "regordetas" cuando el clima es particularmente cálido o la mujer ya ha llegado al final de su embarazo. La barriga es grande y la respiración es mucho más difícil de lo habitual, y como si todo eso no fuera suficiente, también hay edemas. Retención de agua durante el embarazo lamentablemente no son infrecuentes. Incluso si el edema no representa un peligro real, las mujeres se sienten incómodas.
Las piernas pueden estar muy hinchadas y tensas. Los anillos en los dedos se están apretando más, los zapatos ya no le quedan tan bien y el uso de la ropa se percibe como incómodo. Incluso si no satisface a la mujer embarazada, la retención de agua en las piernas (o en los brazos) no es infrecuente y forma parte del embarazo, al igual que las náuseas, el malestar o el dolor de espalda.
¿Por qué ocurre la retención de agua durante el embarazo?
El 80 por ciento de las mujeres embarazadas sufren retención de agua. Sin embargo, hasta ahora, la razón por la que las mujeres embarazadas sufren de retención de agua aún no se ha aclarado por completo. La ciencia todavía está perpleja a este respecto. A veces hay una conexión con la progesterona. La progesterona es una hormona que se produce y se libera cada vez más durante el embarazo.
También se sabe que la progesterona afloja los tejidos. Si el tejido está suelto, el agua puede escapar del torrente sanguíneo y alojarse en el tejido. Una posible falta de sal o de proteínas también puede contribuir a la formación de retención de agua. Esto se debe a que la proteína y la sal se unen al agua; Si el cuerpo no recibe suficiente proteína o sal, el agua no se puede unir.
Sobre todo, la retención de agua se produce en las extremidades. Esto incluye las piernas y también los brazos. Sin embargo, otras regiones también pueden verse afectadas. Por ejemplo, muchas mujeres embarazadas sufren de retención de agua en la cara. Los síntomas ocurren principalmente por la noche. Los períodos prolongados de reposo y el clima cálido también promueven la retención de agua. Sin embargo, dependiendo de la posición del niño, el edema también puede ocurrir solo en un lado del cuerpo.
Qué puede hacer con respecto a la retención de agua inofensiva
Hay consejos y trucos que se pueden implementar durante el embarazo para reducir la retención de agua. Es importante que la mujer embarazada beba muchos líquidos. Por un lado, esto puede parecer contraproducente, pero por otro lado activa el metabolismo. Se recomiendan dos o tres litros de agua al día.
Las verduras y frutas también ayudan al cuerpo a eliminar los depósitos. Los pepinos, el apio crudo, las patatas con piel y la piña cruda, las cerezas y los espárragos son especialmente baratos aquí. Es importante evitar los baños completos calientes durante el embarazo. La temperatura del agua debe estar por debajo de los 37 grados; La sal marina se puede utilizar como aditivo. Los baños de castañas, que estimulan la actividad renal, también pueden ser útiles.
Los baños de pies con agua salada ayudan contra la sensación de tensión; Las duchas alternas (tibias-frías) ayudan a estimular la circulación sanguínea. Es importante que la mujer embarazada, aunque le resulte difícil por el edema, haga suficiente ejercicio y también dé paseos. También se recomiendan sesiones ocasionales de natación. Las mujeres embarazadas necesitan descansar y dormir mucho; este hecho también ayuda contra el edema.
Una dieta equilibrada también ayuda contra la retención de agua. A veces, el cuerpo también señala cuando carece de ciertas sustancias. Los antojos de una fregona enrollable a veces pueden significar que el cuerpo necesita proteínas. Las piernas deben estar elevadas si hay retención de agua. Si las piernas están muy hinchadas, la mujer embarazada solo debe levantarse lentamente.
A veces, las medias de soporte especiales también pueden ayudar. Sin embargo, es importante que no se utilicen calcetines o medias con banda elástica, ya que estos restringen. Las mujeres embarazadas también deben usar zapatos planos y cómodos. Se recomienda una dieta baja en sal o los clásicos días de arroz como remedios caseros. Sin embargo, los estudios ya han demostrado que estos consejos pueden ser perjudiciales y no útiles. En particular, debe evitarse una alteración de los electrolitos.
Cuando las cosas se ponen peligrosas: agua repentina y aumento de peso severo
Si la mujer sufre bajo el agua en las piernas o los brazos y, a veces, en la cara y también tiene un fuerte aumento de peso, debe consultar a un médico. A veces se trata de una complicación del embarazo que puede poner en peligro la vida del niño.
Si la retención de agua se asocia con un rápido aumento de peso, presión arterial alta, dolor de cabeza, mareos, aumento de los niveles de proteínas en la orina, así como zumbido en los oídos y parpadeo de los ojos o dolor en la parte superior del abdomen, se debe buscar consejo médico.
Estos síntomas pueden indicar intoxicación por embarazo (gestosis o preeclampsia). La intoxicación durante el embarazo también provoca una mayor retención de agua. Si se presentan los primeros síntomas o existe la posibilidad de que haya intoxicación durante el embarazo, se debe consultar a un médico de inmediato.
¿Cuándo desaparece la retención de agua?
Buenas noticias: la retención de agua casi desaparece después del nacimiento. El edema desaparece unas horas o días después del proceso de parto. Como regla general, no son necesarios más tratamientos; el edema se disuelve por sí solo o se elimina del cuerpo. Los pies o manos constantemente mojados no son infrecuentes y completamente normales.
