Malestar interior, nerviosismo o generalmente uno notable Inquietud son estados que se oponen a la serenidad o la calma y el equilibrio interior.
¿Qué es el nerviosismo y la inquietud interior?
La inquietud interior suele ir acompañada de temblores de manos, palpitaciones, sudoración, miedo, trastornos de concentración e inseguridad. La apariencia física o el lenguaje corporal también da la impresión de un desequilibrio interior. Por ejemplo, la voz se eleva y habla más rápido. Este estado nervioso de inquietud interior generalmente se puede encontrar en la vida cotidiana estresada, en la que a menudo uno parece estar apresurado y bajo presión. Las personas afectadas también suelen estar irritables y pueden estar sujetas a fuertes cambios de humor.
causas
Por lo general, el nerviosismo o la inquietud interior se produce en situaciones llenas de tensión, estrés y miedo. Algunos ejemplos son entrevistas o exámenes. Esta forma de inquietud interior suele ser inofensiva si vuelve a desaparecer después de la fase de tensión.
La inquietud o el nerviosismo internos también pueden ser un síntoma de una enfermedad. La inquietud a menudo ocurre en el caso de una tiroides hiperactiva, un trastorno de ansiedad o un ataque cardíaco. Las mujeres se quejan de inquietud interior, especialmente durante la menopausia, mientras que el nerviosismo en los niños a menudo se relaciona con un trastorno de atención (TDAH).
La inquietud interior también puede aparecer como síntoma de abuso de alcohol o drogas. Una inquietud interna se encuentra particularmente en personas que están en abstinencia, como Abstinencia de drogas o abstinencia de fumar.
Incluso después de un golpe de calor o insolación, puede provocar un nerviosismo pronunciado.
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➔ Medicamentos para calmar y fortalecer los nerviosEnfermedades con este síntoma.
- Menopausia
- rabia
- Embolia pulmonar
- Infarto de miocardio
- golpe de calor
- Insolación
- Adicción a la nicotina
- Trastornos afectivos
- Insuficiencia cardiaca
- Hipertiroidismo
- Insolación
- Parkinson
Complicaciones
Una inquietud interior conduce a un mayor nerviosismo y un comportamiento agitado. Pueden ocurrir cambios de comportamiento espontáneos, problemas de concentración o déficit de atención en la vida diaria. Esto pone a prueba las relaciones interpersonales y conduce a conflictos y malentendidos.
La inquietud interior impide que el interesado pueda mantener un período suficiente de regeneración. El sueño necesario se acorta por problemas para conciliar el sueño. El sueño insuficiente estresa al organismo y conduce a más molestias. Incluyen problemas gastrointestinales, apatía o debilidad general.
Si persiste el estado de inquietud interior, surgen problemas psicológicos. La insatisfacción aumenta y el bienestar disminuye. Además, existen otros síntomas como dolores de cabeza o reacciones psicosomáticas. Debido al malestar interno, las tareas iniciadas no se terminan. Esto conduce a tensiones en el entorno social. El tratamiento con medicamentos puede provocar efectos secundarios por la administración de medicamentos.
Los sedantes o las pastillas para dormir provocan síntomas como problemas gastrointestinales. Además, pueden iniciar la adicción si se toman durante mucho tiempo. Al tratar la ansiedad, la causa suele ser compleja. Los desencadenantes como el estrés o la superación de desafíos no se pueden eliminar con medicamentos. Se necesitan cambios cognitivos prolongados. Es difícil diferenciar una inquietud interior de un trastorno de ansiedad.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Una inquietud interior no necesariamente tiene que ser tratada por un médico. Si la inquietud se produce principalmente antes de situaciones difíciles o reuniones y encuentros importantes, esto es común y no conduce a más complicaciones. En este caso, no es necesaria una visita al médico. El malestar interno a menudo se desencadena por un evento determinado. Es necesario un tratamiento médico si la ansiedad no desaparece por sí sola después de unos días.
También se recomienda una visita al médico si la inquietud interior conduce a restricciones en la vida y en la vida cotidiana. Pueden ser quejas tanto físicas como psicológicas. En muchos casos, la inquietud se acompaña de insomnio, dolor de cabeza o náuseas y debe ser examinada por un médico. Si la inquietud conduce a quejas psicológicas o depresión, se puede consultar a un psicólogo. En la mayoría de los casos, sin embargo, se recomienda principalmente una visita al médico de familia para determinar la causa de la inquietud interior. El tratamiento adicional generalmente lo lleva a cabo un especialista.
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Tratamiento y Terapia
Si la inquietud interna se acompaña de dolor de estómago, dolor de espalda, arritmias cardíacas, diarrea, depresión y ansiedad, se debe consultar de inmediato a un médico que investigará la causa de la inquietud interna. También se debe consultar a un médico si la inquietud interna se repite durante un período de tiempo más prolongado.
Primero, el médico hablará con la persona preocupada por su nerviosismo. Entra en los siguientes puntos con más detalle: ¿Cuándo y cómo se manifiesta el malestar interior? ¿Dura mucho y en qué medida funciona el nerviosismo? ¿Existe algún síntoma que lo acompañe y se consumen drogas (incluido el alcohol y el tabaco)? ¿Se conocen otras enfermedades subyacentes?
La investigación adicional continúa luego con referencia a esta encuesta. Se examinan todas las molestias físicas y se extrae sangre. A menudo, también se miden el nivel de azúcar en sangre y las hormonas tiroideas. El tratamiento que sigue depende de la causa. Una inquietud interna causada por el estrés o la tensión generalmente se puede tratar bien con ingredientes a base de hierbas. Estos incluyen valeriana, lúpulo, bálsamo de limón y hierba de San Juan. Sin embargo, estas hierbas naturales no ayudan de inmediato, sino solo después de tomarlas durante un período de tiempo más largo.
El entrenamiento autógeno y dormir mucho también pueden ser muy útiles. Además, los aceites esenciales como el aceite de naranja y el aceite de sándalo son beneficiosos para recuperar la calma interior. Además, una vida sana, libre de estrés y sin mucha emoción y ejercicio, aire puro, una dieta sana y la renuncia al tabaco y al alcohol pueden ser una forma beneficiosa de contrarrestar el nerviosismo.
Si la inquietud interior se basa en una enfermedad, debe tratarse de inmediato. Si la causa es psicológica, el médico debe prescribir más psicoterapia.
Outlook y pronóstico
El pronóstico y el curso posterior de la enfermedad en el caso de una inquietud interior es difícil de predecir, ya que ambos dependen mucho de los resultados individuales que llevaron a esta inquietud interior. Por regla general, se trata de eventos de citas pasadas o futuras o citas en las que una persona muestra una inquietud interior.
Esta confusión ejerce presión sobre el cuerpo y puede provocar dolores de cabeza, pérdida del apetito y depresión. No es infrecuente que estos síntomas provoquen exclusión social, ansiedad y problemas psicológicos graves.
Una inquietud interior puede tratarse porque tiene un desencadenante específico. Es posible el tratamiento por parte de un psicólogo, quien también puede prescribir medicamentos al paciente para calmar el cuerpo y así eliminar los estados de miedo. Sin embargo, la medicación por sí sola no puede abordar la causa raíz del síntoma.
En los disturbios civiles, es igualmente difícil para la persona en cuestión concentrarse en su trabajo, razón por la cual el trabajo puede estar en riesgo.
En la mayoría de los casos, el desencadenante responsable de la ansiedad desaparece con el tiempo, por lo que estas condiciones también desaparecen. Si persiste la inquietud interior, se debe consultar a un psicólogo, ya que se trata de un problema psicológico generalizado.
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Remedios caseros ↵ para la inquietud La relajación muscular progresiva, el entrenamiento autógeno, la sauna, los masajes, las vacaciones y mucho sueño pueden tener un efecto muy preventivo. Además, los aceites esenciales como el aceite de naranja y el aceite de sándalo son beneficiosos en su prevención. Además, una vida sana, libre de estrés, sin mucha emoción y mucho ejercicio, aire puro, una alimentación sana y la renuncia al tabaco y al alcohol pueden ayudar a prevenir el nerviosismo.
Puedes hacerlo tu mismo
Para contrarrestar la inquietud interior, los afectados deben evitar las bebidas que contengan cafeína. Además del café, también se incluye té negro. Se recomiendan los rociadores de té verde, té de hierbas y jugo. La experiencia ha demostrado que también ayuda a consumir un litro de suero de leche al día. Se dice que fortalece los nervios. Los baños calientes con aditivos a base de hierbas hechos de lavanda también han demostrado su valor. Tienen un efecto relajante y ayudan contra el nerviosismo y la inquietud interior. Sin embargo, el ejercicio es mejor. Los deportes como el boxeo o el baile son especialmente útiles.
También hay numerosas preparaciones a base de hierbas disponibles contra la inquietud interior. Merece la pena mencionar la manzanilla, la valeriana, el lúpulo, el melisa y la pasiflora, así como la lavanda. Están disponibles en forma de tabletas, gotas y tés. Sin embargo, los aceites aromáticos y los aditivos para el baño también tienen un efecto excelente.
Si los afectados sufren de inquietud interna a largo plazo, tiene sentido consultar a un médico. Esto le recetará temporalmente un medicamento para el nerviosismo. Como regla general, aquí se usan medicamentos que tienen un efecto calmante y que alivian la ansiedad. Estos incluyen citalopram, fluoxetina, paroxetina y sertralina. Si hay una fuerte inquietud interior, se deben tomar medicamentos como bromazepam, diazepam, lorazepam y oxazepam.
